上課犯困怎麼立刻清醒？

站著都能睡著，風油精，同學拍打提醒都不行，晚上要學習沒辦法早睡，一天睡十六個小時還是會困

不知道您是不是高中學生，但是我這個回答是給高中學生寫的。

據我高三一年經驗，上課犯困用捏掐等各種從肉體上刺激你的方法的確管用但是如果你真正疲勞需要相當高的刺激頻率（5min/次?)

我高三一年是沒有十二點之前睡的，雖然最後因為自己性格問題無法克服導致結果並沒有那麼理想，但是三天小熬兩天大熬導致我在熬夜後保持清醒方面還是有點見解的。

我的根本方法在於使用咖啡等飲品。

———知乎正式首答的嚴肅分割線——

首先我們這條件為你在學校幾乎全部時間來學習絕對不進行任何與學習無關的事情（除掉趕往食堂，回家等時間，但是我當時連跑去廁所，吃飯時都在想題，所以我認為可以做到）。

那麼剛開始一個月：

你大概需要每天（我買的都是速溶裝）兩到三包雀巢醇品/一包雀巢gold（早）一包醇品（晚）/一包星巴克黑咖啡（早上喝，我喝的是哥倫比亞，因為哥倫比亞的最便宜，其他的不清楚）一包醇品（晚）。

以雀巢最垃圾的醇品為例（真心難喝，但是為了高考我已經無視一切了，而且黑咖啡畢竟無害），我通常早上一包，中午午睡二十分鐘，下午上課如果小困可以擰大腿內側，三次未果，使用一包雀巢醇品，晚上熬夜之前一包；如果你熬到三點，第二天你只需要一瓶紅牛。

隨著時間推移你的身體漸漸變虛，三個月時：

你仍然是用這種劑量但是已經會有微困的時候了，但既然要高考就不能放鬆（大概是寒假了，如果抓住絕對會變牛逼）。

那麼從現在開始雀巢醇品早晚加倍每次兩包，其他不變。中午最後一節課前可以補充德芙的最小包裝一顆。

距離高考還有六十天左右：

這時候你已經很難控制你的大腦了，而且無處不在的壓力也很氣人，此時建議早晚各使用兩包gold或者一包星巴克；如果用醇品，那就準備好杯子（我用的樂扣樂扣最小的保溫杯，還比較方便，就是涼的慢），時刻準備著不定時喝咖啡；如果早上喝紅牛（一兩個星期一次不怎麼傷身體吧？反正我當時不管，無所謂了），也要準備隨時喝咖啡，但是頻率肯定會低。

理論來講一個月之前開始補覺，不過我三周之前才開始，停止服用，一切都很順利。

———不知道結尾還用不用分割———

祝要參加高考的同學取得勝利！

掐虎口，捏大腿，最好要用上你的指甲。題主說睡16個小時還困？別睡那麼久啦！不然會養成睡眠惰性噠。我初中有個同學就是一直睡一直睡，趴桌子上從早上第一節課睡到晚上放學（下課會醒），大概是睡眠惰性吧還是他生物鐘的問題……總之我很少看到他精神抖擻的樣子，一直蔫蔫的。後來初二下學期的時候因為課程落太多回老家打工去了（沒報名參加中考）

睡太久對自己的影響真的很不好！

PS：下面這幾條建議不包括午睡時間

如果你還是初中生的話，睡7～9小時都沒問題（其實我覺得9個小時有點多）

如果你是高中生或大學生的話我jio得啊7小時真的真的完全足夠啦～（不過也要按情況而定，累了就多睡一會）

強烈強烈不建議睡覺超過十小時因為會迷糊

中午的話睡15到30分鐘就好了，太久的話會進入深睡眠不容易醒。如果你入睡困難的話（就是要躺很久才能睡著），可以延長一點時間

答主是個學生黨，憑經驗答題，希望能幫到你～OvO

知道虎口在哪不？

使勁掐那塊肉(或是筋，具體是啥我不了解)，掐不動可以讓同桌代勞。

注意是使勁！使大勁！

絕對好使。

寫那麼多方法你一定會去實行嗎？就一定有用了？就一定能幫助你清醒了？我覺得上課犯困的事兒，如果犯困 本人內心對清醒是拒絕的，那什麼辦法都沒用。但如果本人內心有鑒定的目標，有內心主動要做的事情，內心很了解對當前將要接受的事情的重要性，意志力就是立刻清醒的最好的辦法吧。

被點到就醒了

晚上早睡，白天要有毅力，以前上學，其實自己也困，特別看身邊人都在睡，但是要清醒的認識，其實大概跟著老師思維走，就不會有很犯困吧？

站起來聽課，噴青蛙王子花露水

騙自己困也可以很專註地上課

我以前高三每天保持六點起床晚上12點睡覺 中午睡15分鐘

睡眠不夠咖啡因來補 每天喝...大概4包速溶左右。

我感覺對我來說效果還可以吧。

（小聲逼逼）

（上課犯困我是清醒不了的 沒有咖啡我可能就沒有大學讀了吧）