為什麼我們不把好吃卻不健康的食物嚼完吐掉？

02-08

垃圾食品吃了太多太多，身體也發出了抗議。我想嚼完吐了不就又吃到美味又不傷身體嗎！我把炸雞翅嚼啊嚼，含很久再吐出來，汽水也是含著，含到嘴裡感覺沒氣泡了再吐。但是總感覺哪裡不對！根本沒有平常吃下去那種滿足感！違和感特彆強烈！感覺跟沒吃一樣！然後我嚼好慢慢咽下去，殺傷力強烈的油炸垃圾食品帶著它的危害元素划過我的食道，進入我的身體，這快感簡直了。同樣的美味程度，同樣的咀嚼時間，為什麼吐掉無法獲得相等的美味感？如何解決嘴饞與體質下降日益增長的矛盾？

謝邀…

像答主這種不（lan）會（de）做飯的人泡碗面嚼了再吐掉會餓死的…

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因為食物不經消化很難產生飽腹感

———以下來自百度百科———

飽腹感就是雖然沒有吃很多的東西，但是感覺不到餓，還是有飽的感覺。人的飢餓感和飽腹感是由人腦調節控制的。在人的下丘腦中，有控制食慾的神經中樞，分為飽腹中樞和攝食中樞兩部分。葡萄糖和遊離脂肪酸是刺激這兩個中樞的物質。當吃完飯後，血中的葡萄糖增多，飽腹中樞因受到刺激而興奮，人就產生了飽腹感，不想再吃了。當血中葡萄糖減少時，機體動員脂肪分解來供應能量，這樣血中的遊離脂肪酸增多，刺激攝食中樞，產生飢餓感。

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引用貝爺的理論你可以騙你的大腦只要在嘴裡含一塊糖十秒鐘你的大腦就會認為身體已經開始進食從而產生熱量

然後……等大腦發現被騙了應該會很生氣吧……於是就報復性的更餓？

你非常聰明

但是你還不夠堅定

所以暫時還沒能知行合一

知易行難，健康或者疾病，大多是這麼一口一口吃出來或者說積累而來的

你問得一點也沒錯，我們大可以這樣去做，對於確信甚至疑似不健康的食物，如你所言，我經常就是這麼做的，對，嚼一嚼然後吐掉它們！

謝邀

吃是個享受，我願意犧牲一部分健康用來吃好吃的

就這樣

「我就嚼一嚼不咽下去」和「我就蹭一蹭不進去」的胡鬧程度是一樣的好嗎。

題主你忘了有一種非常流行的手法叫做催吐。

不然你以為那些超注重外表的瘦子是怎麼參與充滿美食炫耀的社交生活的。在別人面前大方的咽下去，然後接受艷羨的眼光，博得一個吃好多都不會胖的「美名」。

真相是翻身進了廁所就全部按順序送給馬桶吃。漱個口神清氣爽，又是好漢/仙女一枚。

久而久之胃與食道之間開口那個什麼門就出了問題，常常倒流酸水。不過更常見的後遺症叫做飲食失調。這就不必多說了。

沒什麼稀奇的，如果你是模特，明星，或者有強烈的減肥塑形需要，把一些高糖高脂高鈉營養不均衡的食物嚼完就吐了過過嘴癮非常正常，全世界都是這麼做的，畢竟吐掉比咽下去再催吐或者額外運動要好受安全的多，比如著名的老佛爺卡爾拉格斐在減肥時就會嚼完巧克力吐掉。

PS：我高中時就自己領悟嚼完吐這個技能了，現在大學畢業，還是會偶爾用這種方式控制飲食，比如一塊巧克力我可以吃半塊吐半塊（正常人類的飲食完全沒有必要額外攝入糖分），體型保持很好。嚼吐這件事習慣就好了，也不必追求那種跟咽下去一樣的滿足感，那是不可能的，你只需想有得嚼總比沒得嚼強就可以了

本人是一個重度吃貨，但是非常想減肥和控制飲食，一來為了有更好的身材和顏值，二來也是為了健康。目前處於控制飲食減脂階段，有的時候會非常饞，注意並不餓，甚至偶爾飽了看見喜歡的東西也還是會饞。

然後就想有什麼辦法既能解嘴饞，又能控制熱量，並且不損害身體健康（吃完催吐傷害很大），最後自己想到只有隻吃不咽這條路了，最近都是這樣乾的，剛開始覺得吃到嘴裡了，都快到食道了，不讓我咽下去真的還挺難受的，不過嘗試了幾天後覺得只吃不咽吐掉非常好，嘴巴和身體都得到了滿足，咽下去我的身體和心理反而會更加難受，現在一想起來那麼高熱量，高糖分，又沒營養百害而無一利（非說利的話也就是口感好吧）的垃圾食品吃到我的胃裡，讓我長肉變大胖子，還損我健康，我一丁點都不想咽下去。

堅持了幾天後，感覺還是別吃好，唉，減肥不易，且減且珍惜。

我是一個糾結症患者，過幾天沒準又還想法了，不過實在忍不住吃的多的時候還是會只吃不咽。

我剛剛就這麼做了，然後想看看知乎上有沒有跟我一樣聰(jiu)明(jie)的人，然後我就找到了這個答案，瞬間有一種同是天涯淪落人的感覺！

看來大家都是這樣啊！我也是，一般我的做法是先接好兩杯水。一杯是加點糖或者蜂蜜的水，有一點點味道就好了，水多少，一般是食物的兩到三倍，然後接一杯自來水，當然這杯是用來漱口的，準備一個塑料袋，紙巾。選得食物盡量是比較軟，不容易塞牙的，要不然吐出來，漱口會很麻煩，也容易有殘留。我的操作是先吃幾口，然後吐出來，漱口，漱乾淨後，喝水。這樣既有了飽腹感也胃也不會很難受，而且還能保證每天喝夠飲水量。注意:這個蜂蜜水或者一點點甜味的水，最好是溫的，這樣喝完之後，胃會很舒服。而且最好用吸管喝，要不然你這樣幾次就知道了。

當然這也有一個缺點，就是你喝了這麼多水之後，會多去幾次廁所，而且如果你喝的比較急的話可能會有類似拉肚子的狀態，這不要擔心，因為喝得水比較多，肚子里的殘渣會被水衝出來，很正常，但以我的經驗還是盡量喝熱水，涼水喝下去的話，說不好真的是拉肚子了

我這樣作都12年了，現在已經習慣了，好像吃飯就是這樣的，我的家人開始不知道，現在他們也知道了也習慣我這樣了，每天我都會產生一大袋一大袋的吐掉的垃圾，開始害怕被家人發現，現在也無所謂了，甚至當著他們面我也敢吐了，我現在每天也就液體能喝下去，固體實質只能吃一塊餅乾，其他都吐了，這樣並不好，但我改不了我，如果咽下去，我會有罪惡感，當然我不是減肥，我甚至想找到一條不吃飯能增肥的方法，我是長期不吃飯胃壞了，如果咽下去胃就會很難受，所以不敢踏出那一步，奉勸大家還是別那麼只嚼不咽，既浪費糧食又傷身體，而且如果想減肥恐怕也不是那麼有效，因為這麼多年我發現只嚼不咽同樣會咽下去去一部分食物殘渣，包括舌頭上的，牙上的，還有帶有液體的食物的湯汁，絕對不是純粹的一點不剩的吐出去，菜上的油，調料…都會被咽進肚子，最後吐出的都是沒有味道變了色的東西，除非直接放進嘴裡嚼完一口不咽的吐出來，但是那樣又失去了意義，體會不到品嘗的快感，是會真的有吃不飽的感覺。我之所以這麼多年都這樣生存，只要是我本書胃小，只嚼不咽也能滿足我的需求，也證明真的有食物殘渣和油水進入了胃裡，假如我什麼都不吃，也不嚼，是會餓的，嚼了以後一般就不會餓了，也可能是我習慣了。

都是來抖機靈的，我來點乾貨，真的干，哈哈，以下圖片極其噁心，最好別看，哈哈

首先我是反對節食的，我是吃飽了，但是饞了，怎麼辦。

當然是咀嚼完吐出來了，本人長期這麼做並沒有心理疾病，那些坐家裡想的人別逼逼了。