怎樣才能在四天之內瘦八斤？
02-07
快醒醒！？
可能要一直運動，少喝水
還是得看基數吧。
我大一個星期瘦了五斤，每天只吃素菜，瘋狂運動，每天十公里，然後我就貧血了...血紅蛋白指數88，沒有勁...真的很不健康！！如果一旦貧血，就會來姨媽很少很少，如果姨媽來的少就會加速衰老...妹子們呀！！千萬不要想著快速減肥這件事，我之前高三166斤，現在110斤，我花了三年減掉了56斤，換算一下，一年也就18斤，一個月1.5斤，一個星期0.35斤...我現在很健康，我覺得只要堅持健康的飲食完全可以瘦下來的！！
最重要的是：
1.少吃零食！！不吃零食就不會胖！
2.晚飯在5:00-6:00之前吃，多喝粥，多吃蔬菜，主食我是一個燒餅（巴掌大），可以加一個雞蛋。然後飯後半小時後開始大量飲水，我一晚上可以喝1000ml，最好還是茶水，刮油，而且晚上不會餓的。姨媽期間禁茶，對身體不好，只喝水就好。
3.運動每次不宜過量，半小時就好，快步走也可以的，不一定要跑步，要量力而行，我覺得最好的方式是游泳。我個人建議每天都要動動。
下面證明一下我說的是事實：
失戀，幾乎不吃東西不睡覺可以瘦到八斤我做到了
吃減肥藥嘍！
要僅僅是減體重的話很簡單，絕食、斷水、洗桑拿脫水。八斤而已，太簡單了。
要是減脂的話，以普通人的肌肉量來說，四天減八斤我真不知道怎麼刷脂。
那要看基礎體重是多少，體重基數越大減得越快，200斤的人起始階段3天就能瘦十斤。
只能不吃飯然後包保鮮膜瘋狂運動了吧
可能只能割肉吧
乖乖，四天瘦八斤？我也想知道怎麼才能瘦下來。
不吃飯只喝水肯定就行了，不過這樣很容易反彈了！
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