熬夜的危害真的那麼大嗎？

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是的，熬夜很影響身體健康而且老得快，還有口臭等等

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昨天晚上是凌晨五點零五睡的，早上七點四十起的，從床上往下下來時，還好，腳一挨到地，整個人晃晃悠悠，路是真的走不好，渾身無力，洗把臉摸著自己的皮膚還好，但是什麼時候會變老長皺紋，質量變差這誰都不知道，刷牙的時候，裡面的牙很疼，牙齒的感覺也都不正常，除去昨晚未休息肝臟無法正常排毒和休息從牙齒從內臟散發出的惡臭味，這是第幾個星期了？

洗漱完的經歷更令人恐慌，整個人軟趴趴，關掉寢室門下樓梯，軟軟的，啼啦一步是一步，精神恍惚，不知所云，跟室友講崔永元事件時也是說一句忘一句，到了二號樓在自動販賣機那買了一瓶茉莉蜜茶，室友在等我，有點開心，然後就去了教室。

這個上樓的過程也是很煎熬，希望是在三樓，結果是五樓，當時腦子裡就有點憤怒，生氣的感覺，進去教室後，這裡的感覺才是導致我記下這種感受的主要原因，因為班級某個男生身上散發的氣味而選擇其它的座位，換來換去，坐下之後喝了幾口茉莉蜜茶，然後就開始感覺無止境的想嘔吐的感覺，聽老師講課時，身體莫名其妙的發抖，顫抖，肚子會有些疼，故意很困難，不能深呼吸的那種，只吸到喉嚨就換氣的那種，小口小口呼吸，其次，這也不想做那也不想做，課聽不進去，因為真的身體很難受，嘔吐感一陣接一陣，真的，那種感覺讓我有了以後再不熬夜的念頭，接著是班級事務出了一點小問題，開始處理，很喜歡的一節課，卻無法認真聽講，但是老師說的東西意識里還在接受分析然後跟隨回答。

課上身體出現的這些毛病，以及一打嗝就想嘔吐帶來的難受感，讓我越來越意識到，如果再繼續這樣下去，身體一點一點的被自己耗光，用生命來生活，不，這不叫生活，這叫生存。

少熬夜，好好休息，對自己好，也是對家人的負責。

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我覺得熬夜的危害真的很大，生活在信息時代的我們，對於早睡應該成為我們當下最難的自律了。

首先，大家都有自己的偶像或者榜樣吧！不滿你們說我最敬佩的偶像就是我的父母了，他們把我們幾個兄弟姐妹撫養長大不容易，他們給予我們僅僅一次的生命，難道不應該好好珍惜善待她嗎？所以說保重身體就是對父母最大的孝順了。

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對於身體而言 熬夜肯定有壞處沒好處

能不熬則不熬

至於熬夜的危害多大 自然因人而異了

有人是夜貓來的 晚上工作效率高 有的人相反

最重要的是 如果不得不熬夜了 工作啊考試啊什麼的 那就只能熬了 但是注意要仍然有充足的睡眠時間 此外 不要因為熬夜就給自己很大心理負擔 一邊孜孜不倦熬夜 一邊憂心忡忡 才最傷身體

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反正別超過1點睡就行

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說幾個中醫的理論，第一，熬夜傷陽氣，第二，每個時辰主的經和臟腑是在轉的，熬夜傷臟腑，我也經常熬夜，傷的最明顯的是肝膽，腎和脾。起床會口苦，胸脅苦滿，腎的話就不說了，脾的話，要是晚上沒吃東西，熬夜，很傷。先說這麼點，後面再補充吧

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不是真的那麼大，是確實那麼大。熬的不是夜，是命，是命你知道嗎？

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