是二十世紀八十年代美國紐約的街舞舞者們為了更好地迎合 Hip－hop音樂風格的變化而逐漸發展演變出來的。世界上最具代表性和權威性的 Hip－hop舞團體「墩布頭（ Mop Top Crew），
後來通過重組改名為「精英力量（ Elite Force）＂，在1992年成立，由布達?斯特雷奇（ BuddhaStretch、亨利?林克（ Henry Link入卡利夫（ Caleaf、伊喬（ioe）、魯斯?喬思特（ LooseJoint）等人組成，其中布達·斯特雷奇被認為是 Freestyle Hip－Hop的創始人，卡利夫（ Caleaf則被認為是 House舞種的開創人之一，他們曾為許多世界著名的流行歌手如 Michael Jackson、Mariah Carey、 Will Smith、TLC等人的MTV編舞並擔任舞蹈演員，開創性地使Hp－Hop這種自由隨意的舞蹈風格在這些MTⅣV里出現。當這種新風格的舞蹈出現在1992年 MichaelJackson Remember the Time的MTV里時（ Henry Link當時擔任了編舞與主要舞蹈演員，伴隨著這位世界流行音樂之王的影響，Hip－Hop舞種立即成了世界範圍內備受關注的街舞舞種，並得到了更為廣泛的傳播。與 House舞種一樣Hip－Hop舞種同樣起源於美國黑人文化中的派對舞蹈（Party Dance，或稱 Social Dance），是人們在音樂中跳舞娛樂時逐漸發展出來的舞，因此其風格非常自由隨意，注重對音樂的表達和身體的靈活運用以及情緒的釋放。1994年傳奇舞團＂Eiteorce＂第一次登陸日本，把 Freestyle Hip－Hop帶到了亞洲，對韓國、日本等國家的舞者影響巨大，後經台灣、香港等資訊發達的地區將此舞蹈風格逐步傳播到廣州、上海等開放較早的城市，伴隨著「韓流來襲」以及央視舉辦的街舞大賽等 Hip－hop舞種在2000年前後開始在中國逐步流行起來。但由於資訊的不及時以及該舞種比較自由隨意的特點，國內眾多舞者近幾年才對該舞種有清斷和準確的認知。隨著 Buddha Stretch、 Henry Link、 Loose Joint等創始人逐一來到國內進行推廣培訓，以及CSDA在全國高級街舞教練員培訓上對該舞種創始人的不斷邀請Hip－Hop舞種的概念、基本技術、動作元素以及正確跳法逐漸被更多的舞者以及街舞愛好者所認知。
這個稱呼是由周末的深夜電視節目 Party Machine處得來的，因為大家都會看這個電視節目並跳這個step，從而由此命名。身體保持跳躍，同側手向體側伸出，雙腳併攏向前跳出，雙手向前伸出，雙手雙腳向兩側打開最終收攏到體側。
6.Running Man
是連接 Old School Hip－Hop和 Middle School Hip－Hop橋樑般的舞步，出處是由施瓦辛格主演的電影 The Running Man。雙手從身前打開伸出，抬腳向前邁出，另ー只向後滑動，雙腳交替，形成奔跑的姿勢。
7.Roger Rabbit
名字來源於電影 Who Framed Roger Rabbit，這個舞步是由基本的＂ Running Man＂反向的變化而來。有 Original i和 Bobby Brown MV兩個版本。雙手從肩膀處向前推出，一隻向後抬起，替換支撐腳位置，支撐膕跳起。雙腳交替。
8.BK Bounce
原來是沒有名字的腳步，是「 Steve Martin＂與＂ Party Machine＂丙者結合的舞步。BK因為Elite Force l的隊員都出身於 Brooklyn，為了代表 Brooklyn，所以由此用來命名（BK＝ Brooklyn）。雙腳交又跳躍，前後交替。雙手向內揮動。身體前腳同側彎曲。
從紐約的 Harlem區而來的一種舞蹈風格，基於東非一種叫做 Eskista的舞蹈。最早移民到紐約的非洲裔居民對於這種舞蹈的發展起著至關重要的作用。2001年，說唱歌手G－Dep在他的歌曲 Lets Get it MV中放了一段 Harlem Shake，於是該舞蹈便流行開來。雙腳雙膝內扣，身體前傾，肩膀交替抬起，雙手隨肩膀擺動。
14.ATL Stomp
起源於亞特蘭大的舞步， Usher在 MTV Yeah！里所跳的就有這個舞步。雙手抬起，一隻腳向同側踢出，支撐腳跳起，雙腳同時落地。交換方向，重複動作。
又稱 Rolling on the river，，這是 Tina Turner在表演時跳的動作。這個動作是沒有攻擊意義的，但是美國有些地區把它叫做 Cat Daddy，當有人對著你做這個動作時是有危險的，因為這個Step包含著「把你打到坐輪椅」等貶義。雙手交替在體前向下推出，抬腿，雙手在身體兩側環形推出、提起。
其實hiphop四大基本元素，bounce rock roll skate。其次練好hiphop需要練好updown，再配合updown和其他元素做變化，這點比較難。再然後isolation也要練好，練hiphop的同學有一定基礎後一定要學popping，很有幫助。可以關注【街舞資源學習基】裡面有整理教學視頻。
