多少點後睡覺算熬夜？

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引用一下偉大的百度百科。

熬夜（漢語辭彙）_百度百科?

baike.baidu.com

泛指因事通宵或至深夜忍困不眠。

通宵就是達旦，義指直到天亮。這是最標準的熬夜定義。

而深夜忍困不眠，就有兩個關鍵，深夜和忍困。忍困好理解，就是困了也忍住。如果是不困所以不睡，那是睡不著、失眠，不叫熬夜。

那麼深夜是指那段時間呢？

深夜的解釋_漢典詞典_漢典?

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半夜之後。那麼半夜所指呢？

半夜的解釋_漢典詞典_漢典?

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凌晨0點是半夜。

那麼深夜忍困不眠，就是指0點之後困了也不睡。這也叫熬夜。

我再借鑒一下日語。

日語關於熬夜的詞，以我所知有四個：夜更かし、徹夜、完徹、オール。

夜更かし(よふかい)：指很晚才睡，常用於天亮前才睡。

徹夜(てつや)：指熬到天亮也沒睡。

完徹(かんてつ)：徹夜的加強版，專指天亮後也沒睡。

オール(All)：義同完徹，語氣輕浮，泛指因玩樂而完徹。

我們也把熬夜分三個級別吧。

很晚才睡，天亮前睡。日稱夜更かし，我們習慣說很晚才睡，通常還不會用到熬夜來形容。

熬到天亮才睡。日稱徹夜，我們習慣說我天亮才睡、我熬夜了。

天亮也沒睡，直接上班/上學了。日稱完徹，我們習慣說我沒睡、我通宵了。

級別由輕至重是：

夜更かし&>徹夜&>完徹

很晚才睡&>熬夜&>通宵

如果提主想明確地使用熬夜這詞。我建議在熬到天亮才說成熬夜。

當然，你也可以把很晚才睡說成熬夜。反正都不養生（笑

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對我來說是春夏季10點半以後，秋冬季10點以後就算是熬夜了，但是對我老爸來說是一年四季都是12點以後才休息，老爺子今年80了身體倍棒，所以這個要因人而異的了。

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什麼叫熬夜，熬夜只是睡眠不充足而已，假如你每天白天睡覺，晚上活動，形成了規律，這都是一樣的。

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起床往前推9小時。

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11點，古人把11點定義為子時，由此可知，真的是深夜了。想想我有一次去看醫生，醫生問我是不是經常熬夜，我說我11點就睡啊，醫生說那準是熬夜沒跑了

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10點以後就算了，據黃帝內經記載，9點30以後身體器官開始休息。所以不要熬夜哦

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因人而異吧...早點睡對身體好，十點多就睡覺很好了

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實際上，熬夜不算對身體不好，只是不規律，就會紊亂，更重要的是睡眠質量，只要睡得好，熬夜不是問題。

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