最近總感覺心情不好，情緒也很敏感怎麼辦？

不知道是不是臨近姨媽的日子了，最近脾氣超級敏感，自己一個人就會想很多。特別是針對男朋友，他如果一句話沒說對或者是因為和我三觀不合，我就會一個人私底下難過很久很久。我以前不是這麼敏感的人，也不知道是不是男朋友太寵著我的緣故，自己老是動不動就生悶氣，真的好煩。

心情時起時落，尤其像我這種情緒化的人，我最常做的事就是吃零食看電影聽音樂，感覺自己很墮落啊……

平衡，想想不開心的原因，在生命中，無論是任何方面都需要平衡

一個人的心情，是多方面觸發的。每個方面都有著雙面型，都有好的方面也有壞的方面。內心敏感的人就會陷入死胡同，在壞的方面死循環。我建議您吶，還是多想想能讓你開心的事情吧。找男朋友看個恐怖片，驚悚片什麼的。

最近生活中有什麼讓你很無力的事情嗎？

這在醫學心理學中稱之為：經前綜合征。都是正常表現。我在姨媽期左右也大致如此。建議跟你男朋友說清楚這個癥狀，讓他在你經期做好心理準備，將對兩人的感情傷害降到最低。

我覺得最好的辦法是找個很好的朋友傾訴，因為得到回應的傾訴不管最後對方幫沒幫你化解了你的情緒都得到了釋放。還有就是自己用記事本記錄下自己的心情，當你全部寫下來的時候你的情緒可能也慢慢平息了。自己一個人聽歌，一個人看電影，一個人唱K……怎麼開心怎麼來，不用太委屈自己！