如何在早起後快速清醒?

早上起來(6點左右)頭暈，想睡覺，到9點多才好一點。有沒有快速清醒的方法，或者怎麼調節，我高三啊，不能瞌睡啊。

1。我發現早晨剛起床的時候，整個身體都是僵硬的，特別是頸椎啊脊椎啊什麼的。使勁做一下擴胸運動，轉體，掰掰腦袋活動脖子，然後就會舒服很多~

2。要讓情緒亢奮起來。聽歌，高聲喊幾句，唱歌（這幾種還是要注意一下身邊人的感受）在宿舍要是能大家一起嗨當然最好，不能就算了。

3。最老套的辦法。喝咖啡，喝茶，喝可可粉。我們高中大家起的更早，5點就起來去背書自習了。班裡飲水機的熱水沖一杯咖啡是不夠的，我就用一點點熱水兌著咽下去。咖啡是麥斯威爾的特濃，效果是真的好，難喝也是真的難喝，就當喝葯了。我個人是可以憑藉這個從早上早上五六點撐到晚上八點，八點一過我就不行了哈哈哈哈。

4。一定要勞逸結合。適當勞逸結合吧，畢竟是高三，拼還是要拚死的。我自己是周一到周五啥也不管就是拼，周六回家倒頭睡一天。周日，唉。。周日回學校，時間在路上浪費了。

其實清醒不清醒全憑意志力，其實大家都是不清醒的哈哈哈哈。我記得高三最後大家都在自己桌子上寫著激勵自己的話，基本上都是理想大學，只有我寫的是，撐住啊！還有XX天就結束了！

加油~

扔下手機

穿衣服，下床。

洗漱，出門。

洗漱時先用熱水再用冷水。

晒晒太陽。

醒了趕緊玩手機別再睡了

我是起床之後都給自己聽一下starsky。。然後就倍有精神了