如何克服看到比自己努力的人就很不舒服的心理？

看見別人比自己好就不想努力，很多時候都有這種情緒

單純的嫉妒心理，承認就行。

謝邀！

其一，表明不夠自信

其二，擔心別人超越你

其三，具有巨大的成長空間

如果你是你個積極向上的人，那麼你就不會憂慮這些了。不自信怕別人一旦學習就會超越你，那表示你還在學習的過程中。

但這個世界就是優勝劣汰，有時候我們腦子裡會浮現一句話「走自己的路」。

既然來到這個世上，你就要面對競爭與挑戰，你不強你就要付出更多的汗水。

擺正自己的心態，做好自己該做的事情，把目光投向遠方，而不是跟你一個起跑線的人身上，如果太在意的話，只會影響你的進步。

這是嫉妒心理的表現。嫉妒心往往來自於習慣性的比較。要克服這個心理可以從提升自信和培養欣賞他人的心態兩方面來做。

首先，提升自信。你可以拿一張紙，列出自己的所有優點，可以是你的性格特點、外貌、家庭、學歷、做過的事。這些東西只要你自己覺得好就好，不要有「雖然這點還不錯，但是跟誰誰比起來就差遠了」，而是「我就是喜歡我的這點」。把這些都列出來以後，仔細地看幾遍，然後閉上眼睛，在心中默想：「我是有價值的，我喜歡自己，我有很多的優點。」然後想具體的事情支持你列的那些優點。這個冥想可以經常做，每天兩到三次。一段時間以後，你會發現自己內心變得很有力量。

第二，培養欣賞別人的心態。你看到別人比你好，嫉妒並不能讓他變得壞，也不能讓你變得更好，只有學習他的優點才能把你變得更好。嫉妒心會破壞你們之間的關係，還會讓你對他做的事情反感，這樣會讓你沒辦法進步。所以當看到別人的好時，衷心地欣賞他，可以用語言表達出來。這樣對方會感謝你，而你自己也能感覺到快樂。當你有這樣的經歷以後，你會習慣于欣賞別人，因為每個人都希望自己快樂。

祝你快樂！

有點心高氣傲吧。

特別是看不得以前比自己差很多的人，現在過得很好很努力很上進的樣子吧。其實不是看不慣別人，還是因為自己對自己的不夠優秀和不夠上進，心知肚明，或許曾努力過但現實仍離想像中優秀的自己有很大差距，由此感到憤怒和沮喪，失落和無力。但又不想承認和改變，或許也不知如何改變。所以情緒向外轉接，通過貶低，不屑，嘲諷，別人的努力來達到內心的平衡。

說白了，還是內心不夠強大，不自信，不相信不認可自己。

其實世界萬象照射出的都是我們個人的內心。我們如何看待萬物，萬物便如何回饋給我們。這聽起來玄妙。但世事往往如此，比如如果你真的從內心認可到別人的努力，看見別人因為努力取得的成績，你就會覺得努力是有用的，那麼別人的努力只會成為你的動力，激勵你也更想成為更努力更優秀的人，同樣你覺得別人的努力都是渺小的，不堪的，沒有用的，那麼這種心理也會對應到自我，由此產生懈怠和疲倦心理，認為自己努力也是白費力氣，因此導致人止步不前。

所以，認真的看待自己，對自己負責，就能客觀的看待別人。同樣，當我們能夠平靜的，真誠的看待別人，我們也能如此真誠的認可自己。這是相互的。

謝邀

你看到別人努力不舒服是因為在你身上缺失了這一部分，所以我認為，你努力起來，就能克服

我以前不會這樣，現在會了。

會拚命想超過她，她後續比不過我也會很高興，直到她放棄。

後來其實，就是執念，想不開。

比不比又能怎麼樣，獲得自我的認可那麼重要嗎？

無非是自己認可自己，自己這麼做了，別人也不會關心你，認可你。

我想要其他人關心我，想要知道他們誰心裡有我。

渴望得到注意力罷了。

我很自私。

可是我要的不是眾星捧月，不是公主，只是他人能夠一個關照，就問我一句，哪怕是虛偽的，我都會覺得暖暖的。

從此再也不理會我也沒有關係。

當時那麼希望，能被關注一下。

就簡單的，周圍三四個人，為我得到的榮譽誇誇我，或者和我一起快樂。

都沒有。

周圍冷冷清清，我等了三周，冷冰冰。

然後我就放棄了。

我掙扎過，有朋友想幫我，他是那樣善良的樂於助人又盡全力的人。

我，又只是會拒絕。

我害怕他人提出的要求我給不了，無法答應。

然而更害怕他們為他們答應了我而做道德綁架，來要挾我。

其實嫉妒心，是博取認可與關注甚至自我救贖的一種方式吧。

因人而異。

能壓制就壓制。壓制不了，你就要在正能量的方向下比別人強。