對於一個比較自卑的人，如何樹立自信心？

我有個朋友高中畢業，最開始是在流水線上上班，後來通過家人幫助轉做出納，一些文員類的工作，但是在性格上一直對自己的一切都很否定且自卑，沒有自信。我想問群里的朋友，是否有什麼比較好的方法可以樹立起她的自信心，讓她的生活照入一縷陽光。謝謝各位知友了！

大家或許都認為自卑和自信是兩個對立的概念，一個自卑的人通常沒有自信，一個自信的人，又像是不會自卑。但是，其實只有一個從自卑走向自信的人，才會擁有真正的自信。

　　我們生活中會碰到一種人，他們從小到大沒有經受過任何的挫折，一直很聰明，成績很好，才華出眾。這樣的人一般都會表現得非常自信。如果這樣的人一輩子都有才藝有能力，也沒有遇到任何困難和挫折，當然很幸福。

　　但是，其實大多數人不可能一直這樣，不管你是天才還是全能，都一定會在未來的生活中遇到各種各樣的困境和挫折。當這些人遇到挫折時，大部分的人就會開始變得很頹廢，覺得自己一無是處，覺得社會不公，變得怨天尤人，彷彿原來整個世界的陽光都是他的，但現在是一片黑暗。這樣的人到最後，極有可能因為沒法面對現實中的問題，慢慢地進入抑鬱、痛苦、絕望的狀態。

　　我真的看到過一些這樣的人，少年得志意氣風發，但等到步入社會、走向中年後，發現自己人生處處是困境，最後就陷入了頹廢和憂鬱，覺得自己一無是處。因為少年時的自負和自傲，其實是一種表面現象，只不過是因為年少時成功來得太容易而產生的一種錯覺。我把這種自負叫做「虛假的自信」，它不是真正的自信。

　　我曾經打過比方，一個自信的人假如說他是100分的話，他會給自己打在90分到105分之間；一個自卑的人可能自己明明有90分，但是只給自己打60分；那一個自負的人是什麼？就是明明自己只有90分，卻給自己打了190分。

　　講到這裡，我們先來界定一下「自信」到底是什麼意思。我認為自信是一個人對自己有了深刻了解，並且經歷了世事風雲以後，能夠清楚地明白自己能否應付社會上的各種風雲變幻和人生中的艱難困苦，同時也能夠深切理解自己內心，並且把能力用到恰當地方的一種人生態度。

　　我們接著說一下自負的反面：自卑。自卑是什麼概念？自卑就是自己看不起自己，覺得自己一無是處，什麼才能也沒有。我自己曾經是一個自卑過的人，所以我對自卑有比較深切的感受。

　　我在進了北大以後，發現周圍的同學不論是從學習上，還是文藝、體育上，甚至是交女朋友上，樣樣都比我強，因此我在北大的學習過程中面對的是無窮無盡的壓力，這種壓力還沒法緩解。不管我怎麼努力，學習成績就是上不去，上課的時候老師用英文講的東西我聽不明白，體育方面也一無是處，再加上我又有農村背景。原來我在農村的時候，從來沒有體會過這種自卑，因為周圍都是農村孩子，但是到了北大以後，周圍都是大學教授的女兒、政府領導的兒子，要不就是什麼名牌中學畢業的高材生，高考分數也都考得比我高。當你面對這樣的情況，你不自覺地就產生了自卑。

　　自卑的表現形式，就是自己會變得束手束腳，明明有自己的觀點，但不願意也不敢表達，本來某件事情你能做好，結果你也不敢去做了，因為你怕萬一做錯了別人會嘲笑你。所以自卑的另外一個特點就是非常的敏感，別人說什麼你都覺得好像在針對你，別人善意的打趣，你也覺得是惡意的嘲笑。這種自卑發展到極端情況，甚至會讓人產生極端行為。

　　所以，從自卑走向自信，其實是有一定難度的。但是，解決起來方法並不複雜。

　　我是怎麼解決的？其實，我就做了兩件事，第一個是自我思想解放。所謂的思想解放，其實就是「我不跟你們比了」，因為自卑的根源就是總和別人比較，當你意識到「我就是我，我跟別人不一樣」的時候，你就不會跟別人比成績、才能和其他東西，自卑的感覺就會慢慢減少。

　　第二個要做的就是建立自信的支撐點。所謂建立自信的支撐點，就是你要在某個方面慢慢地做到跟別人一樣好，甚至比別人更好。

　　比如說我在北大的時候，最後兩年我就拚命背單詞，結果背到大學畢業的時候，我的辭彙量已經是全班第一了，有同學來問我單詞，我就跟他們解釋這個單詞的詞義，不用查字典，同學們就開始用一種讚賞的眼光看我，我就這麼建立了一點自信。第二就是，我在北大讀了大量的書，以至於在知識積累方面，不會比我的同學差到哪去。第三個是，我一直堅持寫東西，大三大四的時候就有一些詩歌散文在報刊上發表。儘管我不管是在英語學習、英文原著閱讀、還是對某個領域的深入研究上，比我的同學還差很多，但是我已經建立了某個自信點。

　　大學畢業後，我又開發了一些其它的才能，比如說教書的才能，做了新東方之後，發現自己有領導、管理才能等等。這些加起來，就把我從一個自卑的人慢慢地轉回到一個自信的人。因為經歷過自卑，因為經受過打擊和挫折，最後你才會變得理性自信。

　　自從我變得自信以後，即使現在我對某些領域依舊感到一無所能，但是因為我知道我行在什麼地方，所以我一直能保持自信。自信帶來了我做事情的樂觀態度，和對前景更加積極的判斷。

　　所以，希望自卑的同學能夠走向自信，希望自信的同學能夠保持自信，希望自負的同學能夠真正回到經得起打擊的自信狀態，這樣的話，人生就會有更加美好的未來。

她身邊有這樣的一個你，是何等地幸運。常常陪伴她，肯定她，任何一件微小的事情都可以成為肯定她的好機會，讓她感受到被認可的人際互動，顛覆她固有的否定自己的想法，幫助她建立新的人際互動模式，你就可以成為她的這一縷陽光，或者也可以讓她求助專業的心理諮詢師，因為這需要長時間的陪伴和付出。

變成有錢人，買輛哈雷炸大街，喝最烈的酒，操最美的妞

自卑大部分來自於家庭環境造成的，不自信，不喜歡打交道，不願意嘗試一些，自認為自己不行的事，

1 不要沉浸於自己的安全區，多嘗試一些自己以前不敢做的，

2 多參加一些戶外活動和不認識的人溝通交 流提升自己的社交能力

3 經濟獨立 不依賴他人

自卑，只有三個原因。

第一，腦子空。

第二，肚子空。

第三，荷包空。

腦子空，沒有智商，這是天生的，和後天保持身體健康得來的。

肚子空，沒有文化，或者說，知識儲備，見識不足以應付平時的工作生活。

第三就很好理解了，沒錢。一分錢難到英雄漢，特別是原生家庭也屬於貧窮的，沒有理解見識過高收入的感受、手段。

想要克服自卑，第一個要認識自卑，理解自卑。理解自己是什麼方面不足，可以從什麼方向方法提升。

第二個是保持鍛煉，對，就是鍛煉。情緒是由激素控制的，常鍛煉的人少有自卑。

第三，好好學習，努力賺錢。提升自己永遠是最重要的，站在和普眾一個位置，大家都是一樣的，那就不會自卑了。