10公里跑步你需要多久？屬於什麼級別？
02-03
根據時間來劃分，10公里你需要跑多久？屬於什麼級別？
10KM跑步成績
是評判個人路跑能力的重要標準
有些職業跑步教練
會用10KM的成績直接判斷你的馬拉松潛力
那麼跑多快才算快
今天選擇了一些數據作為參考
來看看你的成績達到怎樣的水準了
【國際健將】
28分19秒以內
不說啥了，神！
還要啥自行車？
【運動健將】
29分45秒以內
看不到影子就飛過去了……
上學應該是不會遲到的
【一級運動員】
30分50秒以內，站在高峰
俯視一眾跑渣吧！
一級棒棒棒噠！
【二級運動員】
34分鐘以內
這個成績已經可以獲得政策照顧了
高考可以加分啦！
【三級運動員】
37分鐘以內
你可以算是運動員了……
神馬？奧運會？縣級的可以
【神人級】
40分鐘以內
業餘圈子裡你絕對是帶頭大哥了
眾人膜拜的對象……
【天賦級】
45分鐘以內，即使你愛跑步，
也有可能終身達不到這個水平
以多數人的天賦，努力了也沒用……
【強人級】
50分鐘以內
跑步愛好者裡面算是很棒的了
閃光燈捕捉的焦點
【小強級】
55分鐘以內
一般群眾中應該很少
一般人也很難追上踩死它……
【跑步粉絲級】
60分鐘以內
可以自稱跑步狂熱分子了
【愛好者級】
70分鐘以內
愛好跑步的人可以達到的水平
現在知道自己的級別了吧？
今年的小成果 看來還是需要努力訓練 (′???`)
10km，55分鐘以內。年紀大了，還是按照maf180跑合適。
以前經常十公里跑進50分以內，跑馬受傷，養了兩個月，現在剛回復，基本上十公里55分左右，成績有待提高，主要是太懶了
謝邀，我10公里的最好成績51分鐘，屬於跑渣吧
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