思維變遲鈍了，有什麼改善方法？

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思維訓練的一些方法，可以參考學習：

一、感知大腦

眾所周知，我們的大腦分為兩部分——左腦和右腦。左腦與右半身的神經系統相連，掌管語言功能、數學運算、邏輯思維、分析判斷，擅長理性思考，稱為「知性腦」;右腦與左半身的神經系統相連，掌管圖像感覺、音樂韻律、創造性思維、空間想像，擅長情緒處理，稱為「藝術腦」。

二、認清優勢

日常生活中，我們會發現有些人左手靈活，擅長音樂、美術、富於創造力，我們稱這樣的人為「右腦優勢」群體;而有的人右手靈活，擅長分析、運算、寫作、語言表達能力強，我們稱這樣的人為「左腦優勢」群體。那麼，如何判斷孩子的「優勢腦」呢?下面就讓我們分別認識左腦優勢與右腦優勢的不同表現：具有左腦優勢的孩子通常會較早地學會說話和走路、能較快地掌握數字和運算、計劃能力強，但容易混淆相似的符號及圖形;具有右腦優勢的孩子通常直覺敏銳、瞬間記憶力強、具有分辨相似圖形的能力、易表達感情。

三、眼腦結合訓練

眼睛訓練威力無窮。雙眼的刺激能夠對視覺、記憶、情感、思考、創造力，甚至直覺產生巨大影響。眼睛訓練會啟動整個大腦，這是因為每隻眼睛都連結著大腦的左右兩側。每隻眼睛的視覺接收器右側都與左腦相連，而左側則與右腦相連；右邊遠處的視野靠左腦來形成，而左邊遠處的視野則靠右腦來完成。中心區域由左右腦共同完成。

眼腦結合訓練的作用，概言之有如下幾點：增強聚焦能力、提高流覽速度、刺激大腦發育、加速回憶搜索、整合左右腦、提升敏感性。精英特全腦速讀記憶訓練 是一種高效的激活「腦、眼」潛能的學習訓練方法，培養訓練者形成眼腦直映式的閱讀、學習方式。軟體中有無聲看圖（思考）、整體感知練習、視幅擴展練習、舒爾特表、編碼、思維導圖等多種練習，主要訓練提高快速閱讀的能力、記憶力、注意力、思維力等多種能力。

四、觀察訓練

觀察訓練的目的是鍛煉雙眼以捕捉到更多的細節。觀察得越細緻，記憶越清晰生動。觀察訓練是以「右腦潛意識處理所有資訊，左腦有意識處理所有資訊」這一原理為基礎，有利於增加左右腦處理資訊的數量

五、記憶連結

記憶連結中包含了有次序性物體。一般來說，順序記憶主要靠左腦完成。但是我們還是要通過一個「趣味故事」連結模式，在輕鬆愉快的氛圍中，將右腦也引入其中。

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感覺這個和年齡有關，尤其是年輕時候欠下睡眠債的，在接近30歲的時候就明顯感覺到頭腦開始發鈍，目前大概主流的辦法就是吃些腦蛋白水解物，神經節苷脂之類的，平時作息規律，吃些黑豆黑芝麻等養腎的食物，養成靜坐的習慣，或者跑步、晨練

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為什麼會覺得自己思維遲鈍了呢？

是遇見了個大牛，覺得他的思維維度獨特從而覺得自己思維遲鈍了，還是覺得自己想問題的速度變慢了，想問題沒有以前全面了，還是覺得自己的腦洞開的沒以前大了？

每一種問題都有自己獨特的解決方法。但每種原因都會導致不同程度自信心的喪失。而信心是所謂的「緩解」所必需的。

如果是第一種問題，就要努力的去分析別人的思維方式，使其變為自己的一部分。不要覺得是自己的思維方式變遲鈍了，而是這個世界大了。每一個人的經歷會造就不同的思維方式，在思維方式沒有缺陷的情況下，是不分好壞的，你所要做的就是學習。

關於第二種問題，我深有體會。拜我們可敬的高中老師所賜，我高中的班裡有一大部分人覺得自己變傻了，也就是理解能力變弱，記憶力變弱，思考能力變弱。畢業後回頭看看，其實就是懶+不自信。給自己「歸零」，做每件事情都有一種儀式感，嘗試從細節觀察問題解決問題等等等等（現在只想到這麼多）解決方法很多，你可以自己想出一些方案，然後深思熟慮從中選出一兩種，然後頭也不回的堅持下去。

第三種問題可以用仔細觀察，分類聯想的方法。

當然不排除有硬體問題，比如說熬夜導致的，飲食導致的，變老Blablabla，你覺可以通過調節飲食，多運動什麼的。這些不太懂，就不誤人子弟了。

我寫的很糙，希望能給題主一個方向，然後題主自己去解決問題。重要的是信心！信心！信心！

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多睡覺 睡醒了吃飽飯

然後做數學題或者那種繞來繞去的換算題

我覺得腦子懵懵的時候就這樣做

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你的大腦就好比一個圖書館和其中的管理員。

出生的時候圖書館是空的，隨著你的成長，裡面胡亂的堆放著各種書籍（你學到的知識，和經歷的事），想像看堆積成山的東西。當你思考一個問題的時候，你的圖書管理員該怎麼在這堆山中尋找到你想要的，你堆的東西越多你的思維越混亂，越遲鈍，這時候你的圖書管理員就會主動丟掉一些東西來加快尋找速度。

這就是思維遲鈍，混亂，記憶力變差的原因。

我們需要對這些知識進行整理歸類，建立知識體系。你的圖書管理員就會很輕鬆的找到你想要的東西了，也不需要丟棄東西來加快搜尋的速度了。

思維導圖就是整理，提煉知識的不二工具。

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