請問光腳在瑜伽墊上跳繩可行嗎？和穿鞋在地板上跳有何區別？
02-02
站的位置很重要 如果繩子長 且位置不好 瑜伽墊的變會被抽到 可能導致抽到自己 而且管教跳會感覺不方便 不過在地板上跳繩 你要小心樓下的鄰居了
沒什麼區別都可行！但前者是高階訓練，我現在堅持穿鞋挑個5000個，每組100個不斷，然後50組一個半小時就解決了，壓腿，拉伸，堅持一個月你就可以達到你身體的最佳狀態。
不介意這麼作，大面積的軟質地面為啥要到瑜伽墊呢？一物多用？
鞋子對腳踝和跟腱的保護更加全方位，對腳側面的保護也是，那時候在專業隊訓練的時候有時候是可以穿自己的鞋子的，底厚的肯定不行，底紋路特別多深的肯定也不行，容易兜著，有段時間穿了一雙面比較薄相對來說支撐不是特別好的鞋子，兩周以後腳踝就有輕微扭傷，後來又試了幾次，感覺就是鞋子的鍋，不穿鞋首先會容易傷，而且被丑到是真的疼啊，有時候穿薄的褲子打小腿上都疼得要死對我而言，前者不敢跳得很快，後者比較隨意，至少不會很痛
不考慮這些因素，我主要想了解在瑜伽墊上光腳跳繩和穿鞋在地板上跳繩，哪個對腳和膝關節的損傷比較小呢？
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