有時候明身體很累，困。可內心卻因一些小事很煩躁，沒法靜下心來就會失眠，怎麼辦？？？

失眠

學會放寬心，你要想，如果我現在失眠去想這個問題會得到答案嗎？如果可以，想通再睡，如果得不到答案，那就閉上眼睛，什麼都不要想，除了生死，其他都是小事，沒必要太過費神。橋到船頭自然直，佛系一點。

出去運動運動 睡前看一會搞張視頻 來放鬆下心情

失眠主要還是因為心裡作用，要知道是什麼事情導致你睡不著，如果明知道眼前無法解決這件事情，那麼就要告訴自己睡一個好覺才有更好的狀態去處理髮生的其他事情，生活帶給我們很多心煩意亂卻又無能為力的事，但如果保持一顆樂觀的心情並能讓自己調整好狀態，那麼再難的事情也都能順利解決。我是一個基督徒，不知你是否有什麼宗教信仰，如果你也可以嘗試了解基督教並想成為基督徒的話那麼睡前看看一看聖經對睡眠也很有幫助，希望能幫到你。