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我想說，如果雙方都冷戰，只說明一個問題，我已經不那麼再乎你了，也不那麼在乎這個家了。愛過不過了吧。

雙方也沒什麼感情，才會長期冷戰。所以，且行且珍惜吧，如果你還珍惜TA，就主動示好吧

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婚姻中有一個重要的原則：夫妻永遠是最堅固的堡壘。

首先，人是漂潑的船，家是溫暖的岸。夫妻間缺少溝通，久而久之家就成為冰窖，無話可說。必須一方敢於擔當，樹立正確的理念，擁有大的格局與境界，主動緩和、打破這種局面，想想孩子，想想父母雙親。

再就是，夫妻倆一定要非常在意二人世界，比如，孝敬彼此的父母，兩個人要一起做，盡量把金貼在對方的臉上，不要爭功，如果做了一點事情，就說，「你看，我對你媽怎麼樣」，若有這份心就不要做。

有的丈夫沒有做好妻子和母親之間的橋樑，丈夫跟妻子說：「你走吧，我要和我媽在一起。」 如此，堡壘塌了。傻不傻？將來有一天，夫妻倆的不和，會成為母親最大的累贅。多少父母開始看不慣媳婦兒，最後才知道自己犯糊塗，做了最傻的事，把小兩口硬生生地拆開了。

我們看到的一個家庭的幸福點，其實是冰山的一角，偌大的冰體藏在下面。那是小兩口的付出，一起做了很多很多別人不知道的事，這些看不見的東西才堆積出那個冰山。

夫妻同心，成為最堅固的堡壘，才能築起幸福的家！深深深深地祝福！

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針對夫妻冷戰，怎麼樣才能有效的溝通，解決冷戰問題呢？

第一個方法是：回顧過往爭吵場景，檢查溝通方式。

一段關係由爭吵變為冷戰，都是日積月累的。我們可以重新回顧一下，在關係中：你最常講的十句話是什麼？對方講的什麼話讓你感覺很不舒服？

我們可以試著養成記錄的習慣，回顧自己的溝通方式，覺察溝通是否存在問題。我們還可以多問問身邊朋友的感受，這也是一個好方法。

第二個方法是：不否定、不打斷。

在溝通中，很多時候我們都會習慣打斷別人說話，很迫切的想要表達自己的想法和觀點。也有一些人為了證明自己是對的，或者是為了讓對方聽自己的，會不斷的否定他人的想法。這些方式都會讓人很不舒服。

如果雙方的觀點不一致，我們可以表達自己的想法，同時也要耐心的去傾聽對方，並試著去理解。

通常的情況是，當我們感受到自己是在一個安全的氛圍，能夠被接納，我們才更願意表達自己的真實想法，也更願意去理解對方。如果想要避免冷戰，營造一個不否定不打斷的聊天氛圍是很重要的。

第三個方法是：建立停戰協議。

冷戰時，雙方都不願認錯服軟，雙方都陷入自己的情緒里，這也就意味著，兩個人都期望對方能先理解自己，都不願往前走一步，關係很有可能在這樣的等待中，慢慢變涼。

這個時候，我們可以問問自己，關係重要還是對錯重要。要知道，關係中除非對方犯了原則性的錯誤，其他的事情沒有必要都爭個輸贏。

如果你覺得關係重要，那你們可以商量一個「停戰協議」。有句話說，在冷戰中能夠放下對錯輸贏，先轉身的那個人就是天使。比如：在停戰協議中，身為天使的那一方就可以提出一個要求，可以是要求對方打掃衛生、下次先低頭，或者跳個舞等等。但是要注意這個要求是合理且對方可以達到的，以增進感情為目的。

有人說「婚姻如圍城，想要固守城池」，因此攜一人白頭，擇一城終老，一磚一瓦都要用心搭建。

與正面衝突不一樣，冷戰的方式更傾向於迴避、壓抑，它有下面三個特點：

第 1 個特點：不交流，也就是我怎麼想的不告訴你，哪怕有交流也是冷嘲熱諷；

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鹽選專欄

從衝突到幸福：掌握婚姻中的溝通秘訣

茹心 廣東省婚姻家庭諮詢專委會特聘常委

7 小節 | 1 小時

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睡覺的時候主動抱下他她

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沒有結婚。但是也有七年半的感情。戀愛也好，婚姻也好，總有那麼多互相覺得無所謂的事情。總要有一個人先低頭，低頭其實也沒什麼，男人女人都是要哄得啊。既然沒有出軌，那就有感情，何必因為這種事情鬧得不愉快。

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既然你提出了這樣的問題，我覺得你可能已經受不了這樣的冷戰了。那就主動點唄，沒有那麼多「憑什麼我先讓ta，ta算老幾」這樣的問題。不然同一屋檐下，得多彆扭呢。我想問，冷戰的時候有性生活嗎？

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有些噁心的事出現的多了，女人就徹底看透了，心冷了。不會再去難受太多，巴不得他以後從生命中消失

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先問問自己是不是還想要這個家，如果是肯定的，那打破僵局就不會是多麼大的問題。

在一個家庭和婚姻中，吵架甚至於出軌都不是那麼致命的，長期的冷戰才是最危險的。

想明白自己要什麼，為了以後的幸福生活，打破僵局很難嗎？

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能溝通就好好溝通，畢竟夫妻一場不容易，十年修得同船渡，百年修得共枕眠。但是要注意，如果長期冷戰的話，很容易就會產生出軌的情況了。而且很多時候並不是肉體出軌，而是情感宣洩導致的精神出軌，那種真的就很難受了，害人害己。萬一身邊再遇到心儀的人，後果很難說。身邊見過幾個已經離婚了，讓人唏噓不已。

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呵呵，證明對方在各自心裡還是最重要的人，也許是缺少溝通吧，雙方坐下來心平氣和好好談談，相信可以很好解決，長期冷戰而不出軌的太少

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如果還有感情，可以有很多手段打破冷戰。比如睡覺的時候假裝做噩夢嚇哭或嚇醒抱住他，看看他什麼反應。如果他有心和解，應該會問你怎麼了，你可以藉機說說心裡話，不然就當沒發生過

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床頭吵架床位合合合合...呵呵...hehe

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一起去趟遊樂園坐過山車，蹦極一系列極限運動，彼此發現生命中最無助的時候還有彼此，雙手緊握。

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總有人認為先說話的一方就輸了～ 其實這也就是個面子尊嚴作祟問題。都夫妻了就跟一個人一樣，自己對自己認錯，自己對自己讓步有什麼問題呢？

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過來人，之前也是雙方冷戰，結果被別的女人趁虛而入，挑撥離間，導致男方精神出軌，雖然現在回歸家庭，但這件事一直哽在心裡過不去，如果真在乎對方，就主動打破僵局，一起出去吃飯或者看電影，一直冷戰下去只會造成更大的傷

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找專業的婚姻諮詢

不要找私人診所

去正規公立醫院找有諮詢師資格的醫生

親測有效

兩個人坐下「好好談」，談三天三夜也比不上婚姻諮詢

專家見多了各種婚姻問題，能迅速找到癥結給你指條明路

什麼？小地方沒有婚姻諮詢？

嗯……

這也算是「人為什麼要去一線城市？」的理由之一吧。

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如果還能有共同話題話，一方願意示弱還是可以解決的，如果另一方沒有回應就看你還能不能接受這樣的生活了，畢竟自己心裡承受的自己清楚，何必為難。其實雙方都痛苦

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