仰卧起坐能減肚子上的肥肉嗎？
脂肪都是同步燃燒，沒有局部燃燒。
只是肚子是最容易囤積脂肪的地方。
既然覺得自己長得胖。 就說明想改變當下的身材。
可以多去學習一下。 多做對抗訓練，多做力量訓練，這樣會提高你的代謝能力，代謝能力提高了，不容易囤積脂肪。而且做這樣的鍛煉方式，也可以讓自己的肌肉比較有美感，有線條。
可類比說話。
說話能減臉上的肉嗎？
顯然不能
減脂=熱量赤字
並且脂肪是整體減的，除非抽脂。
看了好多答案，好多人說是不能的。
因為仰卧起坐做只是針對局部，也就是針對腹部。
那麼腹部，算不算肚子。
那麼經常做仰卧起坐會不會讓肚子的線條變成腹肌線。
不能。
把仰卧起坐當成可以減掉肚子脂肪上脂肪手機錯誤的理解。
對於脂肪來說，只有有氧運動是最好的方式。
仰卧起坐更多的是針對腹部肌肉的訓練，而不是脂肪。
沒有某個部位的減肥！！！！！
並不會很明顯。除非你能控制好飲食
這個是能的啦，關鍵要堅持，而且還要在能管住嘴的基礎上，適量的少吃點，然後堅持做，肯定會有效果的啦！
控制飲食，多跑步跳繩踩單車等有氧運動燃燒脂肪，讓皮質低點再鍛煉，才有好看的身材曲線。
會，要死命堅持，同時要看你是哪個年齡段，如果你是我這個年齡，你就什麼也不做，每天只做一件事，就是仰卧起坐。
做為一個看到那些專有名詞就有些暈菜的小辣雞來說讓我回答出有著科學依據的答案實在是有些為難。
我只能依據自我實踐來回答這個問題。
有段時間感覺肚子上的肉明顯多了起來，後來我決定每天晚上做30個仰卧起坐。對於我來說堅持鍛煉真的。。有些。。困難。。
所以也就做了幾天，但是！真的有效果，肚子上的肉明顯比之前的少了一些。
強烈的求生欲的告訴我，我還得說句。這個還是因人而異，不過，還是很推薦做仰卧起坐的哦。不管怎樣這也是種運動，會消耗卡路里的
可以，前提是做好拉伸活動
減脂不是說，想瘦哪裡瘦哪裡，而是說全身減脂，只要你能保證能量的缺口，加上運動，哪裡的脂肪都可以減（同時減嗷）
我覺得可以（前提是你要堅持）
同時你得減脂.體脂率下去了肚子上的肥肉自然就沒了.
我覺得看你每天做多少個吧。你每天就做幾十個，可能沒什麼用。你要每天做200肯定有用。要麼不鍛煉，鍛煉就要流汗，流汗了就會有效果，再配和飲食上的控制，堅持下去就會有成績。制定好計劃，一定要堅持。加油！
減不減肉是有多種因素影響的
可以的，堅持21天
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