特別瘦的男生可以通過什麼辦法變胖？
02-02
哈嘍，本人177cm，體重117斤，最近在一次和室友洗澡的時候發現自己特別瘦，在鏡子里看到自己的大腿還沒有室友的前臂粗（這是真的！）甚至腦補了室友一隻手都能把我胳膊掰斷的畫面，因為我的胳膊太細了，室友說跟個柴火棍似的（哈哈哈）
回家，吃一個月老媽奶奶煮的飯。
健身 多吃高蛋白食物 多吃主食 進行力量訓練卧推 深蹲 硬拉等 不要熬夜每天8小時睡眠 3個月有效果
找個愛吃的女朋友
你是不是骨架也很小啊 那你要趕快增肥了 加油 多吃點吧 但還是要注意飲食健康
熬夜多吃宵夜容易胖
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