女生由於內分泌的問題引起的痘痘該怎麼調理？

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女生，太陽穴和嘴的周圍都是痘印，都是消一個起一個積累的，越來越多，詢問過也許是內分泌的問題，但是內分泌怎麼調？

長痘的苦楚只有長痘的人的才會知道，不長痘永遠不知道那種痛苦，甚至還說不就是痘痘嗎，自己過一段時間就消了，我時不時的也會長几個的，沒事的。雖說事不關己高高掛起，但是聽著好不舒服怎麼辦，長在我臉上我當然很急了。

我長痘長了五年，查了很多的資料很護膚方法，寫這篇文章是為了分享給被痘痘困擾的朋友，希望會對你們有一些幫助。

我最初長痘的時候並不明顯，是屬於那種粉刺型的痘痘，是那種還在皮膚里還沒有「探出頭」的粉刺。專業一點的說法就是由沒有排出去油脂和死去的細菌和分泌物形成，常發於面部，為細小的皮下脂栓，呈現為米粒大小的半球形白色小包，裡面有硬物，沒有什麼前期感覺。和我自己的飲食，生活習性，不正確的護膚手段有關係，主要的原因還是和內分泌，新陳代謝有很大的聯繫。

一開始的粉刺我並沒有很在意，因為看不到，不明顯，並不影響面部形象，就任由發展下去了，期間也斷斷續續的冒出來幾顆大的膿包痘痘，過不了幾天就消了。

到了第四年，痘痘開始大面積爆發，那段時間剛好趕上大學軍訓，防晒也是經常用，可能是防晒沒有做到位，暴晒所導致的痘痘爆發，粉刺惡化成了膿包性痘痘，因為正在軍訓的時候不可能叫停去塗防晒吧，教官也不會答應的。

軍訓結束後，痘痘算是黏上我了，大面積的痘痘別說別人，我自己看著都會怕，以至於上大學期間社交沒有，整天在宿舍研究祛痘，感覺自己從那個時候變的超級內向了。一開始會用手去擠那些成熟的痘痘，但是效果不大，過一段時間還是會在長，而且手法不正確容易留下很多的痘印啊，我都後悔自己為什麼要手賤去擠，不會手法的一定不要嘗試啊！！！

寒假回到家的時候，影響最深刻的是我頂著一臉的痘痘，爸媽很是驚訝，當時下巴都快要掉下來了，更可怕的是我把我哥家的孩子嚇哭了，我也想哭啊，心都碎成渣渣了。後來我媽媽帶我去看了皮膚科，醫生就看了幾眼，給我開了一堆的吃的喝的抹的葯，花了將近有3000左右的葯。用了一個療程，痘痘果然有好轉了，開心的不能行，可是到第二個療程就不行了，完全沒有效果啊，身體產生了抗藥性，連抹的葯都沒有效果了，還留了很多的殘留藥渣堵塞毛孔，形成了更多的痘痘，再也不敢吃藥抹抹葯去痘痘了。

後來經朋友介紹去了一家美容院，不能說沒有效果，但是如果是長期的，做一次美容清潔，清理，消炎，花費不少於1000，身為大學生的我怎麼支付啊，而且還被忽悠的暈頭轉向的，稀里糊塗的買了好多的護膚品。對痘痘也沒有多大的用處。而且保證的挺好，肯定會消，最後痘痘也沒有見好，還爆發了很多，他們說是皮膚正常的排毒狀態，堅持用就好，再後來就直接說我皮膚吸收不好了。沒事，自己做的事所帶來的結果我認。

後來針灸祛痘，中醫祛痘，祛痘水乳霜，能用的都用了，花在臉上的錢真的是不知道多少了，反正是不少，痘痘也沒有見好，我急，連帶著我身邊的朋友也急，各種給我打聽祛痘的辦法。

重點來了，我有一個好朋友真的給打聽到一款好用的南潤祛痘霜，說是她一個鄰居家的孩子臉上長痘就是用的這款祛痘霜，現在痘痘都沒有了，臉上可乾淨了，我就想著反正那麼多辦法都試了，也不差這一個，就買了試試。

一開始用的時候清清涼涼的，並不刺激，很溫和，我那時候的皮膚狀態已經很敏感了，就怕用著更刺激的產品，還好這款不是。後來我就在想只用這款祛痘霜也不是事情啊，有效果不假，但是配合著內調是不是更快一些。就開始自己琢磨一些內調的辦法。

具體方法如下：

1:在飲食上，不是盡量，是堅決不吃辛辣的食物，什麼辣條，辣椒醬什麼的，沾一點辣得到都不吃！！！高甜的食物不吃，巧克力啊，蛋糕啊，杜絕！！油炸類的油膩的也不吃！！！

主要以清淡的，少油少糖少鹽的為主。

2：多吃水果蔬菜促進新陳代謝，排出體內的毒素。

因為在大學裡面，不是自己做飯。所以飲食上就自己多注意。

3：每天保證自己喝足夠的水，不是含糖的那種碳酸飲料或者什麼別的飲料啊，酒更是不能碰。

4：保證自己的睡眠啊。睡不著也使勁睡，不然排毒排不出去啊，養成一個習慣，可以適當的跑跑步，做做瑜伽，有效提高睡眠質量，對祛痘有很大的幫助。

5：衛生，經常換換床單，換枕套。經常洗一下，避免蟎蟲滋生加重痘痘。

6：防晒啊，紫外線身為女性皮膚最大的殺手，長痘痘的人更應該重視下去。雖然說長痘痘不能化妝，但是防晒要做好啊，清潔要做好啊，隔離要做好啊，不然防晒衣，防晒傘是幹嘛用的啊！！！

7：多給皮膚補水，人體80%都是由水分組成的，多喝水多補水都沒有錯。我都是在正常潔面後+保濕水乳+南潤祛痘霜保養痘痘肌。補水面膜一周用2次就好，偶爾用南潤珍珠粉自製面膜美白一下下。

8：平時不要用手摸痘痘，扣痘痘的。稍不留意就會像我留痘印！！！

9：保持心情愉快對排毒有非常大的幫助。

祛痘是一件超級超級磨人的事情，一定要非常的有耐心。堅持不下去就看看痘痘，就有動力了。運動+內調+外用是相互相成的，一定要堅持。

我祛痘大半年才恢復到乾淨的地步，還是在大學裡什麼東西都有限，在家可能會好一些，畢竟家裡吃的好睡得好，大學裡有很多不可控因素會打亂祛痘的步驟，還好，我現在已經好了。

深知長痘的煩惱，希望我說的你們有一定的幫助，早日把痘痘去掉。

我用了半年蝦青素和傳明酸現在還在用感覺效果不錯你可以試試我是全臉痘印痘印淡了很多但是痘坑就沒辦法了

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