蛋白粉和增肌粉的區別是什麼？
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增重粉、增肌粉和健肌粉，三者名號其實沒有嚴格的定義區別。但是大部分認為蛋白質含量在15%左右的為增重粉；30%左右的為增肌粉；而健肌粉蛋白含量則更高，康比特健肌粉蛋白含量超過50%。因此這也是增肌粉類產品產生價差的根本原因，畢竟相比乳清蛋白，提供能量的碳水化合物更經濟，也最容易從膳食中獲取，其實我們吃的主食主要成分其實就是碳水化合物。
補充樓上，不僅僅是蛋白粉+碳水，大部分的還減少了蛋白質含量和……價格……成份不同。
之前在知乎上看過一篇回答：你昧著良心做過哪些壞事？「他增肌，室友減肥，跟室友一起去健身，每次把倆人的蛋白粉衝到一起搖勻一人一半，他用的增肌粉。所以室友的減肥進程一直很緩慢而艱難。哼哼，壞人。。
增肌粉除蛋白質以外還含有很多碳水化合物，也就是糖類。更適合需要長肉的瘦子。價格上，增肌粉也比蛋白粉便宜。提到增肌粉，外行人有個誤區，認為喝了就能長肌肉。其實這是需要以足夠的訓練量為依託的，不訓練的話，單喝不過是長胖。
增肌粉差不多=蛋白粉+碳水化合物增肌粉針對瘦人增肌，增重效果最好。蛋白粉針對其他人增肌，控制體脂率效果好。 目前市場上口碑不錯的悍金斯的很好，綠色高效，營養配比最合理的一款了 ，我們周邊健身房都用這個
兩者的區別是蛋白質和碳水化合物的比例，不同的蛋白粉的蛋白質種類也有區別。增肌粉的蛋白質含量少於蛋白粉，主要提供能量的是碳水化合物，所以瘦子吃增肌粉，胖子減脂的話建議蛋白粉。
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