如何評價超三分之一90後晚睡晚起睡眠質量堪憂？
原文：超三分之一90後晚睡晚起睡眠質量堪憂
何止是三分之一的90後晚起晚睡哦，給你們看一篇報告
中國90後群體睡眠狀況
發現一:90後的「青澀睡眠」:普遍睡在「煩躁區」和「苦澀區」
調查顯示，只有5.1%的90後人群擁有甜美睡眠，33.3%的90後睡在「煩躁區」，29.6%睡在「苦澀區」，還有12.2%睡在「不眠區」。（原文來自三個皮匠諮詢文庫）
發現二:90後平均每天睡7.5小時，最短只睡4小時
發現三：「知行不合一」的90後
發現四:互聯網新興職業睡得最不容易
發現五:90後睡眠五大症候群
科技沉迷症候群：刷不完的手機，57.7%睡前玩手機。
進取壓力症候群：明天怎麼辦？39.5%的職場關係，20.2%業績與KPI壓力。
情感多變症候群：我不開森！44%情緒低落，21%為未來擔憂。
環境敏感症候群：我就是認床！21.1%出境倒時差睡不著，19.4%住朋友家睡不著，12.1%出差住酒店睡不著，18.6%因睡眠環境敏感導致睡不好。
多夢神遊症候群：夢好多，我好累！44.2%經常做夢，66.2%玩手機的做夢多。
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發現六:不同特性青年的睡前行為
發現七:職場難眠壓力大
謝邀
作為90後最後一代人，剛剛邁進大學的殿堂。我才發現大學裡晚睡有多可怕。
先放一波圖
在中學，我在家一般時間就睡覺了，在學校也是十一點之前睡，可以說是非常養生了。但是一到大學才發現養生只是個夢。上學期剛來，宿舍其他三個師兄都很晚睡一般十二點多去洗澡，然後兩點睡覺的樣子，有一個舍友非常喜歡打遊戲，一般要五六點睡覺。而且第二天起不來上課，就逃課，如此循環往複，後果非常不堪。
我剛開始也被拖到12點左右睡覺，但是我覺得這樣實在是不健康，而且我是數學系的早課特別多，放一張我的課表。
所以我每天都要七點起床，為了保障每天八小時的睡眠時間，我選擇10.40上床，然後看一會兒手機，十一點睡覺。而且在中醫裡面，晚上11點到凌晨一點是子時，身體最需要休息的時候，而且我的睡眠質量很好，一般十分鐘就進入睡眠狀態。
每天晚上八點和同學去跑跑步，然後回來洗個澡，收拾一下第二天上課要用的書和穿的衣服，敷個面膜之類的就睡覺，非常舒服。
然後對於我所在的大學來說，簡直是一座不夜城，晚上不論幾點都會在各處傳來歡呼聲，而且通宵率特別高，很多同學都趕deadline交作業或者各種聚會各種high。
我個人不是很認同晚睡晚起，我覺得這違背了自然規律，而且第二天效率會很低，長此以往，身體會拖垮，精神會萎靡，總之百害而無一利。希望大家早睡早起身體好！
這個問題，我感覺最主要的原因還是手機和網路……我宿舍一個女生，老說她睡不著，睡眠質量不好。那你一熄燈就拿個手機一直看看看看，你睡了嗎？
我不失眠晚上九點能睡著，但是天天都是凌晨一點到三點才睡，究其原因我覺得是捨不得睡，一旦睡著一睜眼就是又過了一天，手機那麼好玩想多玩一下(╥_╥)，而且凌晨的時候最安靜了不會有任何事情打擾你，身心完全自由放鬆，似乎全世界只有你一個人，那種感覺會上癮
其實也不是大多數，有追求的人就會早起的，比如說考研，工作，晚睡可能是為了工作，也可能是有的人晚上就是喜歡自己待會，晚起，那可能懶惰在作怪，也可能是身邊的人也這樣，一個姑娘告訴我她以前寢室大家都一起晚上一點多才睡，早上十點多甚至十二點才起床，這個也是有很大影響的。至於質量不好，首先時間就不夠，質量怎麼會高到哪去。
為什麼單說90後啊，我們全家到周末都睡懶覺啊……
謝邀，作為00後，高中生活壓力大啊，趕上改革，高一學九科，還想學競賽，....還想看節目......只能犧牲一下睡眠時間@_@不過我覺得睡的晚和質量不好是不太一樣的，個人感覺有的時候習慣了晚上就不想太早睡，除非太累了，且原來讀過一篇文章好像說青少年相比於中年人，確實睡的晚，好像和大腦發育有些關係
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