高敏感、太容易崩潰的人該如何自處……？

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我覺得看看周圍這麼多人，有誰會經常在意自己。幾十年後，連歷史都不一定能記住自己。何必呢？起起落落，人生常態罷了。

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一個敏感的人 所以真的不敢把真心全給別人 所以大部分事情都是一個人 自我療傷 敏感到非常注意別人的所有的行為和話語 因為容易被別人傷到心 所以就不在打開自己的心 做不好一件事情就會崩潰到懷疑自己

我因為升學的事情已經正在崩潰中orz 真的想放棄又不能放棄 家人對我投資這麼多 而我還是這個樣子 真的 崩潰

經常在晚上莫名其妙的哭 感覺一切都準備的太晚 沒成績 沒offer 沒未來

但是一個人還是要加油鴨 一個人崩潰就崩潰吧 釋放一天的壓力 明天做更好的自己 為了未來和夢想吧 至少報答父母 一起加油吧 (??????????????)

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基本太閑的人，才有時間去高敏感，容易崩潰。

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現在還好端端問這種問題的人，估計沒啥大問題，就是閑的。

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讓自己忙起來

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- [ ] 正視缺點，才能改正缺點，超越自我，趨向完美。

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活在當下，關注眼前正在做的事。

不要反覆思考已經發生的事情。反覆體驗被拒絕/孤獨/羞恥等感覺不利於心理健康。

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高敏感一般是因為過度的自尊心作崇，或安全感不足。可以從探討這個點出發，進行訓練～

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做些自己喜歡的事吧，或者不如讓自己徹底的去放縱一下情緒，發泄以後心情會好一些

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