有人知道怎麼祛痘嗎？
本人大三，從高中開始就臉上有痘痘，毛孔粗大，但洗面奶也正常用，應該怎麼辦才能讓皮膚變好呢，急
很多小夥伴都被臉上長痘痘的問題煩惱著，雖然痘痘很可怕，但是只要我們調整好我們的飲食習慣，也是可以幫助我們控制痘痘的。那麼，臉上長痘痘吃什麼好呢？吃什麼可以去痘痘，什麼又是萬萬不能吃的呢？
是什麼導致了痘痘的出現？
痘痘的出現是因為我們新陳代謝不正常造成老舊角質沒有脫落角質層變厚，在雄性激素刺激下皮膚油脂分泌過多時，無法正常排除體外，感染細菌後發生炎症形成的。
知道原因後我們就可以對症下藥的選擇吃什麼和什麼都系不可以吃了。
首先，我們要注意長痘期間什麼是不可以吃的
1）含糖高（GI值高的）的食物不要吃
人體在攝入GI值高的食物後，會是身體的激素產生變化，導致皮脂腺分泌增加，從而使得痘痘反反覆復的出現或者加重。比附說是巧克力、甜甜圈、牛奶糖、蛋糕、草莓醬等，具體的可以在網上搜索食物GI值表。
2）高油脂的食物不要吃
高油脂的食物會促進我們皮脂腺油脂的分泌，導致臉部出油多生成痘痘，所以是必須禁忌的
食物，比如有豬油、奶油、色拉、肥肉等。
3）辛辣刺激食物要少吃
辛辣刺激的食物會刺激我們的神經和血管，容易引發痘痘的複發。
那吃什麼可以幫助我們緩解痘痘呢
1）多吃一些含鈣和含鋅的食物
含鈣的食物可以幫助我們痘痘周圍的細胞再生並促進傷口癒合，；含鋅豐富的食物可以加速細胞氧化，平復疤痕還可以美白皮膚提高肌膚的抵抗力。
生活中含鈣和含鋅多的食物有很多，其中最為豐富的有玉米、扁豆、黃豆、蘿蔔、肝臟、扇貝等，其中牛奶的含鈣量非常的多，是補鈣的首選。
2）多吃一些含維生素的食物
食用含維生素多的食物可以改善和預防痘痘的生長。其中，適當補充維生素A，可以有效控制皮膚皮脂腺分泌、減輕表皮細胞脫落與角化的作用；適當補充維生素B，可以促進新陳代謝，加速細胞生物氧化，平復暗痘；尤其是富含維生素B2、B6的食物，比如像動物肝臟、蛋類、紫菜、黃豆、雞、牛、瘦肉等，都是非常適合防痘時食用。
3）多吃一些粗纖維的食物
當我們身體處於便秘的時候，身體內會積壓非常多的垃圾和毒素，當腸道反覆的吸收這些毒素後就會表現在我們的臉上，比如說痘痘。粗纖維的食物可以幫助我們促進腸胃的蠕動和代謝，將身體中多餘的脂肪排除體外。富含粗纖維多的食物有全麥麵包，燕麥片、糙米等。
平時還可以多以一些番茄，番茄裡面含有的番茄素可以防止表面肌膚老化和抗氧化功效；蘋果，蘋果含有豐富的果酸成分，可以使毛孔通暢，降低長痘痘的幾率；
4）也可以選擇一些有效的祛痘產品，例如點塗精華素，對於新生的豆豆大概一周可以看到明顯的變化，配合丹參提取，人蔘提取，三七提取的生肌，消炎殺菌的功效，一周去豆效果會非常明顯，局部點豆，效果將更加的集中。成份只要是：七葉樹提取物、甘草提取物、VB3、傘花烴醇、苦丹、丹參提取、人蔘提取、三七提取、細胞活力素、積雪草提取等，這款是純植物提取的，比較溫和，見效比快
別人我不知道怎麼去的我是補充膠原蛋白先排體內毒素?運動出汗?不化妝?多喝水?少吃零食 一天洗兩次臉然後五年多痘痘粉刺紅血絲好啦
塗過醫院藥膏嗎？？
你這種清潔也要做，也要修復皮膚，先把清潔產品選好，然後祛痘。
第一種方法：隨著年齡的增長，激素平衡，慢慢的自然就不長了，不長後再去做醫美修復。（這是我的經驗）
第二種方法：去正規的醫院看醫生，然後也會好，不要自己瞎折騰，或者去小醫院，我有個大學同學看了個不知名的中醫，整張臉毀了。（堂弟的經歷）
第三種方法：結婚，有了性生活就好了，我們家有人之前可多痘痘，結了婚，皮膚就好了。（這個人就是我媽）
抱歉這麼晚才回，希望你能看到。我也在祛痘的路上掙扎，所以只能盡我所能告訴你我知道的東西。我是在微博，公眾號等地方了解了酸類產品，然後找到了適合我的酸。我目前用的主要是博樂達水楊酸，壬二酸。從去年雙十一開始用的，我覺得效果挺好的。臉上還是會長，但是已經沒有凸起的地方了，痘印佔大多數。還要注意飲食少糖，日常精簡護膚。
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