其實長得不差，但是不自信，敏感該怎麼辦？

性格上有一些缺失，小時候的確是屬於長得很醜的女生類型，所以也比較內向，不愛說話不敢表達自己的想法。但是長大之後發現自己長開了，也慢慢開始有人追有人誇漂亮了。但是性格還是脆弱敏感，很在乎別人的負面評價，很容易被他人的惡意評價影響心情，怎麼才能讓自己不受外界的因素影響？

我不給你說大道理了，很多人都已經說過了，而且你這類問題在知乎上隨便搜一下能搜到無數個回答，你好好看看，在理論層面上就會有收穫。

但是理論你明白了，不代表你就自信了，真的想在實踐層面實現自信，還是需要一些行為上的輔助的。

首先，要先明白一個道理：一個人在年齡小，經驗少，涉世不深，對世界了解不夠時，都會膽怯，恐懼，擔心自己不夠好，心生卑微。人這個生物體，本質就是脆弱的，所以才需要讀書，學習，技能，金錢，物質富有，去除那些恐懼，擔心，獲得內心的安全感。

任何一個你現在看上去優秀出眾的人，他都經歷過以上的轉變過程。這個過程不是一瞬間發生的，是需要時間來沉澱的，年齡沒到時，接觸社會太少，完不成積累，就實現不了這個轉變。

從不自信，害怕別人的負面評價，轉變為自信，自己相信自己「我能」，需要足夠多的行動，去嘗試，去體會，有時候你體會到成功的經驗，有時候是失敗，但是哪怕就是失敗的經驗，你也要去體會，只有經歷了這個過程，你明白了什麼時候你會失敗，也自己證明給自己看到了成功和收穫，這時候你才會真正相信，在那些方面，我肯定「能」；在某些事情上，我其實可以試一試；而在某些地方，我有短板，需要提高。

這個時候的你，就逐漸變的自信了。因為你實實在在的看到了自己的好，自己的能，你才會相信自己是好，自己是能的。

不經歷這個行動的過程，僅僅聽理論，只能讓你一時間感覺好一些，但並不能真正從行為層面實現自信，因為你的心裡仍然不確定自己是好的，是能的。

需要一些時間，一些耐心，還有很強的意志力，有時候會反反覆復，時好時壞，但這就是轉變的必經之路。

希望能幫到你。

謝邀。

姐妹，你跟我好像，我也不夠自信，別人誇我漂亮，我是不信的，直到後面次數越來越多，我才開始懷疑自己是不是真的漂亮。

我也常常因為性格原因自暴自棄。

偏方之一，呆若木雞。

立個目標吧，朝著自己的目標前進，你就沒有那麼多時間去注意別人的目光了。

不管做什麼事，推己及人，多換位思考，做到問心無愧就好了，我們不可能做到讓每個人都滿意的。流言蜚語不用放心上，不要刻意去聽就好

這是一件很正常的人。是個人，你把她拎出來問，都或多或少會有這樣的問題。在一他人的評價，這個幾乎是所有人都會犯的問題。所以不是只有你一個人有這個問題，放輕鬆。

敏感和脆弱是好事，說明很有感受。有一句話叫如果沒有傷口，不怕撒鹽。感覺難受了，是一件好事，因為她提醒我們原來我們可能有傷口啊。那就好好看看我們的傷口就是了哈。

小時候就長得丑，不知道你爸媽對你的評價是什麼呢？印象中你爸媽從小對你怎麼樣呢？通常情況下，一個人不自信的根源來自於覺得自己的父母不接納自己，在這裡有創傷，不知道你是什麼樣的情況呢？

不用太在意別人的看法，可以避免你產生負面情緒，推薦你看一篇文章吧，希望能幫助到你~

【為什麼不自信？如何變得自信】https://my.mbd.baidu.com/fq0hn15?f=cpu=97b396ac56f3436a

多於別人打交道調整好心態，多找一些事做少浪費時間就沒心思敏感這那了

跟你說哈，我長得不算漂亮也不算丑吧，就是普通人，但是奈何死胖，從小祖傳敏感自卑（由於我媽我爸小時候的經歷，我媽我爸都很敏感自卑），對比父母的經歷，我已經是很幸福了，唯一不一樣的就是胖，不過幸運的是沒有遇到過校園暴力，連嘲笑都很少，可是我還是很自卑，很敏感，別人的一個眼神一個語氣不對，我就會像烏龜（想說王八，發現有點難聽）一樣縮回殼裡，後來我覺得自己這樣的狀態很不好，有意識的調節，雖然過程很難受很擰巴，但是結果會讓自己舒服很多。現在的我還是會下意識敏感自卑，這樣想法冒出來的時候，馬上就被自己否決了……

這樣的心路歷程別人也不知道，在外人看來我應該是反應慢，木訥獃滯的傻胖子吧……

不過我還是會相信會好的，努力總會有回報的，初而為人，也得走點彎路嘛……

emmm～挺亂的，我也不知道如果你看到我的話會怎樣理解，還是希望能幫到你，祝你越來越幸福啊～

王八殼護體～（匿了匿了）