控制不住自己的情緒很容易哭怎麼辦？
我是個女生，19歲。
平常跟朋友在一起是那種大大咧咧的類型，也從來沒有在任何朋友面前哭過，除了失戀。以前試過跟朋友吵架什麼的不管多生氣都不會想哭。但是不知道什麼原因一跟家人吵架，甚至不用吵架，平時有點意見不同就好想哭，然後話還沒說出來眼圈就紅了就開始哭了......從小到大心裡都有一種很強烈的感覺，my family sucks 平時我都會在解析自己心裡的種種。我有去過做兼職，我發現我好像有很嚴重的權威恐懼症，我跟我兼職的老闆說話會結巴甚至說一些很平常的並不是罵我的話我也會想哭（但是我平常是說話超貧超溜那種），我的想哭是那種我心裡並不覺得委屈甚至很生氣，但是我的眼淚不知道幹嘛就掉下來了.....但是我跟朋友和平輩相處的時候我是個很正常的女生，很多話講很開心幾乎很少不開心，這幾年來我發現我好像需要周期性釋放眼淚才行，幾個月要大哭一次，一次要哭好久好久，但是哭的時候我心理活動其實在想的是我在哭啥，我為什麼要哭啊，等下吃什麼...這種毫不相干的問題，就好像大姨媽一樣，「大出血」一次可以保證我一段時間的正常。
我想問我是有什麼心理疾病嗎？還有，如果真的有的話我在廣州，廣州有什麼好的心理醫生嗎？我語言組織能力不太好，希望大家看得懂， 謝謝大家，新年快樂。
目前自己覺得有用的辦法是，在想哭的那一刻立刻喝水！
喝水的時候杯子可以蓋住眼睛的一部分，暫時隔離一下和外界的聯繫，專心喝水，轉移注意力，還有一點生理原因是，喝水會導致想尿尿，因為尿是先在腎形成的嘛，想哭的時候腎上腺素會猛增，喝水的話，水就可以順著腎分泌的腎上腺素變成尿，然後排出了！
目前對我有效的方法！但是要是你是大哭的程度的話，喝一下子水應該收效甚微，或者你一直喝水試試看？所以這個方法比較適合在不適宜哭的場合，眼淚還沒出來的時候，配合自我調節，才有效的。
因為我也是這種非常容易哭的人，容易負情緒爆炸，周期性的，趁早把自己拎出來風吹日晒更好，強心臟！
我也是這樣，本來不想哭，但是只要想到某個人要離開，不能想回家就回家，回家各種被勸，而且也不想麻煩別人，心裡就堵的慌，眼淚就開始往下流，試圖去控制自己的情緒，根本控制不住。
有時候，想高高興興的，給人留個好印象，但是就是控制不住用眼淚去表達。
有時候想想，還不如小時候，想哭就哭，想笑就笑，不用在意那麼多，也不用擔心他人的看法。長大了，就得看場合表達情緒，不能隨心所欲，感覺很不舒服。其實有時候自己只是在表達情緒情緒而已，跟其他人沒有關係，但是成人的世界很複雜，感覺在什麼場合就應該表達什麼情緒。
想哭就哭吧，痛痛快快的哭一場，哭完了，哭累了，睡一覺，看一部搞笑的電影，重新生活，何必在乎他人的想法，你才是你的主角。
我也是！！！我今天還因為老師多說了幾句就控制不住眼淚了。自己也知道老師沒有惡意，只是希望你進步，其實就是點小事，很平常，沒什麼大不了的，但就是眼淚控制不住，我還上的室外體育課，老尷尬了！！！
我也沒有什麼別的辦法，就是一直深呼吸，拚命的轉移了自己的注意力，就一直逼著自己不去想。這樣可以暫時性的壓住眼淚。但是只要一停下來，眼淚還是控制不住。還可以裝作在擤鼻涕，偷偷的把紙往上拉一下。實在掩飾不住了，還可以裝作打哈欠的樣子，跟別人說是自己太困了，糊弄過去。
但是一切都只是暫時的壓制或者是掩飾，我覺得還是先掩飾好，然後等到沒有人的時候，痛痛快快的哭出來，一次不行就兩次，可以在晚上躲在被窩裡，多墊一些紙。或者找自己最信得過的人(家人朋友都行)，找他們哭訴一場，等情緒發泄完了，就好了。
我也是這個樣子，經常性流眼淚，想哭，有的時候自己也想控制住，但是根本不行，導致現在我對象覺的我的眼淚很假，想哭就哭，但是就是自己控制不住眼淚，如果持續一段時間不哭的話，我覺得自己就要去看一部催淚的電影，但是每次哭也並不是難過導致的，就是因為控制不住眼淚，情緒也可以很快的收回來，好苦惱哦
完了，來這裡本來想解救自己的，現在一看大家都需要我解救了。
我覺得自己就是這樣的人 明明什麼事也沒有 但就是控制不住自己的想哭 也許只是想找個發泄的契機 哭出來就什麼事也沒有了
哭泣是自己的事 也不幹別人的事 不找別人麻煩 想哭就哭吧
我的天吶，跟我一摸一樣的情況，第一眼看見感覺像是我朋友給我寫的這個話題
這就是我
我和題主差不多，隔一段時間要哭哭，不然就渾身難受
先露出一個mmp的微笑 (ō?ō)，跟家裡人吵不咋就哭和對領導老師的恐懼，平時輕鬆愛搞笑，這不是我本人嗎？？？？？
我之前的路子比較傻，例如跟爹媽，就不要吵，覺得自己稍微有點要哭壓不住場面了，就回自己房間，也不摔門啥，就是回房間然後自己無聲的哭。本人二十年無聲哭經驗表明：會喘不上氣，生氣胸悶，但是場面不會控脫 _(:з」∠)_ 所以強烈建議情緒一定要釋放，你可以嘗試想點其他的，回頭到沒人地方嚎！
然後領導老師，我現在還沒有完全脫敏，但是你要努力洗腦自己，大家都是人，特別是領導，給錢換你的勞動所以一點都不高人一等。（小時候太乖了，老師說的話完全不敢違逆）可以通過多兼職進行脫敏治療。
最後，我今天其實是因為，在第二個本命年這個高齡階段，一個沒忍住在媽面前掉眼淚了所以來找葯 ！！！救命！！！！掉眼淚實在太難堪了！！！難堪到我懷疑自己人生價值 ！
病發前情：我媽叫我一起去鄉下看殺豬，我不想去，我媽拿出親戚不走不親啊，我們年紀都大啦的理論。然後因為這套理論太對了非常有道理，但是我真的不願意去，於是就很難很難拒絕——於是彆扭哭了
（不是姨媽前期）
原來有這麼多一樣的人
（16歲 女 ）總是控制不住自己的情緒 尤其是在聽別人講的時候 總是很煩躁 性格挺好 每天都嘻嘻哈哈的 但是接受不了別人評價我 還有突如其來的一句傷人的話 我會立馬就流淚 會想很多負能量的東西 不想讓自己想 可就是控制不住 而且也不敢想之前的事情 都會讓我流淚 這種情緒已經有一年多了 之前也不這樣 我該怎麼辦 怎麼才能不讓我內心那麼的脆弱
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