怎麼改掉遇事著急忙慌的性格？

本人今年大二，由於小時候家庭緣故，一直都自卑，做什麼都不是很自信。上了大學這種缺點被放大化，在接觸的越來越多的事中，一有什麼事就著急，心急，平常也就算了，每次出問題都出在跟老師有關的工作方面，總是做不好，老師或者師兄師姐交代的事，總是因為心急而做的不好，事後也想過那麼做不對，可當時就是

你好，我就是這樣的人，而我也明白，著急忙慌多半是因為有拖延的習慣。改掉惡性拖延這個方法我就不強調了，因為永遠都是說的比做的好聽。我現在來說一說如何改變自己的心態。

1，遇事的第一反應要從變化情緒轉變為做出判斷。判斷什麼？判斷這一件事對自己是否重要，是否關乎我的個人利益，是否影響我的人際關係等等等等。如果答案都是否，那就沒必要著急忙慌了。如果答案是是

2，做出判斷後，第一反應也是不能波及情緒，而要梳理出最正確最快速的解決方案。打個比方，我是個出門喜歡拖延的人，每次都拖到掐時間出門。但有一次我在要出門時才發現：我該洗的碗沒洗，垃圾沒丟，鑰匙在另外的包里，鞋子在鞋櫃里需要翻出來，要為出行準備零錢，要晾衣服，要擦防晒畫眉毛，甚至還需要洗頭髮等等等等。然後我就立即看了看我還有幾分鐘能出門，20分鐘。好，1先洗頭，頭髮油了自己難受還影響他人對自己的印象。2洗完頭髮擦防晒，邊走邊擦，把垃圾收拾出來倒掉。3鑰匙和鞋、零錢光速找到，包順便也收拾好。4還剩下4分鐘，晾衣服！這是媽媽走之前千叮嚀萬囑咐布置的任務！5放棄洗碗，把碗放在水槽里，用水泡好，這個影響不大。

雖然過程仍然緊湊，但最終我還是準時到了。做出判斷和有舍有得最重要。有效利用因為拖延而剩下的一點點時間。

但也有失敗的時候，遲到過一兩次。

但我自己不慌啊！

我自己也在慢慢改掉拖延的毛病。不緊不慢是我更喜歡的節奏。但我緊張快速地做完我也不慌，這才是最重要的

心態心態。畢竟這個世界上很多事情其實沒有我們看得這麼重要，影響不了我們任何利益，也影響不了我們的價值。我也還在調節，我著急忙慌的性格有所改善了，希望對你有幫助。

恩，怎麼說呢，其實我以前也是這樣的，對我來說改變的途徑就是 找一個比你更沒經驗或者說越不穩重的人在一起，慢慢的，行為處事你就會開始照顧她，其實就是讓自己有那種責任感，感覺到被需要。就像初為人父人母，即使許多事自己也不會但為了給別人安全感也要裝作什麼都會的樣子。

加油，任何人都要經歷這個階段，希望你能變成一個你喜歡的人。

你沒用心，你知道想當然這個詞嗎？你做事不能下意識的做，要有意識的做。要多去思考這個事還有什麼問題，而不是解決了，這件事直接就完了。

給自己洗腦

就跟以前零幾年大街上有發的法輪功傳單上的洗腦差不多

沒事心裡就默念

「遇事冷靜，三思而後行，不要慌，至少有個大概的計劃在行事，改掉遇事著急的毛病！」

差不多就這樣，我以前就這樣，沒事就心裡就想，到了有事的時候自然就想到了

感覺自己像個邪教信徒，hhhhhh

沉著冷靜別驚慌，

季羨林先生說過，真話不說全，假話全不說。

盡量在做某件事之前腦子裡大概有一個清晰的計劃

多做一點筆記 記錄一點 事前冷靜幾分鐘 想一下自己應該幹嘛怎麼乾乾多久給自己規定時間 慢慢一點一點的改變 我目前這遇到這種情況的時候所能想到最大限度幫到自己的辦法了

著急忙慌的是什麼？

謝邀。但我自己也是這樣，我也沒辦法 ……