最近常常一想到每個人都會死亡就好難受，有時候還會抑制不住尖叫，這是心理疾病么？怎麼克服這種恐懼？

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首先，你必須先詢問你自己，為什麼你一想到每個人都會死亡就好難受，對此的思維邏輯是什麼? 而且，這樣的邏輯是合乎真實的嗎?是真的正確的嗎?還是僅只是你個人的不切實際的幻想與想像而已。對此，真實地，恐懼總是源自於無知與不理解，其進一步地導致錯誤的想像，接著錯誤的思想與情感或情緒便接二連三地浮現於你的意識之中，並且塑造出一個相應的心理狀態，其隨後造成一個與之相應的話語和行為在外在世界之中。

所以，關於死亡的真實，你必須先確切地認知到它在宇宙自然的邏輯之中，並且運用你的理智與理性來對此進行合乎邏輯的思考，從而理解到死亡對於生命來說具有什麼樣合乎真實的意義。對此，我想引用我之前對於這則提問「死亡，是終結，還是開始？」的回答，其內容如下:

正如白天與黑夜，或說是，活動與睡眠的交替循環，所以，對於今天來說，黑夜或睡眠是今天白天或活動的終結，同時也是黑夜或睡眠的開始，而當黑夜或睡眠結束之時，新的一天(明天)的白天或活動就又開始了。所以，同樣地，對於這次在世的生活生命(這一世)來說，死亡是這次在世的生活生命(這一世)的終結，同時也是它的死亡生命(Todesleben)的階段的開始，而當死亡生命的階段結束之時，新的一次的在世的生活生命(下一世)就又開始了。

因此，透過白天與黑夜，或說是，活動與睡眠的交替循環，在世上生活的人得以從年幼發展到年老，並且透過發展意識演化的道路，其為真正的生命意義，而變得更加成熟、更加有智慧；同樣地，透過生與死的交替循環，人類得以從原始發展到現代的演化階段，並且繼續發展到更高與最高的演化境界，而且固然是透過每一世的意識演化的發展所累積而成的，透過它，合乎真實的價值，如真正的愛、和平、自由、和諧、知識與智慧透過意識的學習而被累積於意識最內在的精神(Geist)之中，其為唯獨具有轉世重生(Reinkarnation/Wiedergeburt)之能力的根本存在，一個永恆不滅的超精細能量源泉(Feinststoffliche Energiequelle)，作為人類的本質，他的意識最內在的真正的自我，其穿梭過每一世的不同的自我認同感(不同的意識組態與人格個性)而始終保持一致，對此，這個事實可以藉此而被確切地認知到，意即如果人觀察並認知到他自己的物質意識與物質身體從年幼到年老之間的持續轉變，然而，他對於他自身存在的確切性則始終是保持全時間一致的。

另外，你也可以參考我對於以下幾則提問的回答，以及我的個人文章 生命的意義 。

我也想看，明年春天樹葉發芽？

為什麼每當深夜就會懼怕死亡？怎麼樣才能不怕死亡？

死後我們的意識去哪了？

藉此，你應當變得知曉，並且理解死亡的真正意義在真實之中，而且也確切地認知到你的意識最內在的精神，其為你的真正的自我，永恆不滅的存在，藉此，你將不再對死亡感到恐懼，並且能夠欣然地接受死亡的事實，勇敢地面對死亡的到來，如果它降臨於你的話。

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如果你的癥狀持續時間有超過六個月，且你有意識到你不應該有這種想法嘗試擺脫，並對你的日常生活工作功能造成了影響的話。可能屬於強迫觀念或者是焦慮障礙。

請移步醫院配合治療，為自己健康著想。

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不知道你的是不是，反正我是。先說一下最近的狀態。

一，孤獨。來源於多方面的：與父母，因為離家遠，觀念不一樣，話題少，溝通少；與朋友，大學剛畢業，各奔東西，雖有聯繫，但很少相聚；與同事，聊不到一起，下班後各回各家。與戀人，異地分手，被拉黑，心態爆炸，那時意識到有些東西真的永遠再也得不到了，是我害怕死亡的導火索。

二，急躁。壓力大，想到房價這麼高，工作那麼一點錢，努力卻得不到理想的樣子；與父母期望不合，自己想考研，父母想讓我安穩工作，一心難以二用。

三，長期熬夜。大學寢室傳統，不到十二點不睡；工作後，幾個月的996，長期呆坐在電腦面前，影響身心健康，回去後十點半左右，洗衣服，洗漱後，休息會兒就十二點了，加上心理壓力，難以入眠。

嗯，說了這麼多廢話，貌似跟死亡毫不沾邊。直到有天在破乎上看到一個關於本我的一個話題，思考了一陣，想到每個人都會死亡，想到意識也只是粒子的排列組合的產物，想到在無限的宇宙產生又一個我需要無限的時空，可我只能享用須臾時間和彈丸空間，想到即使重生了我，彼時我會意識到此時我嗎，我活著有什麼意義，頓時，恐懼襲上心頭，心悸，抓狂，無處宣洩，想找個人聊天，卻發現不可能找到一個可以為你解答的人，一夜無眠。後自閉失眠數十天，無心工作玩樂，對生活喪失興趣，但對死亡的本能恐懼逼迫我吃飯，思考，也使的我害怕睡覺，這是一種自我意識極其自我防範的狀態，自我意識害怕睡覺之後就沒有了，所以使我難以入眠。

直到有一天實在熬不住了，去打針吃藥，醫生說，神經衰弱，後面自查可能有抑鬱症，然後拒絕所有的加班，強迫自己跟別人聊天，強迫自己出去走走，雖然還是會有覺得自己浪費生命的想法，我總是說服自己，這不是浪費生命，這是讓你活的更久，以後也會有方法使人們活的更久的科技，甚至會有長生的方法，現在只要好好工作，好好生活就夠了，等有錢了，即使生病了也能治好，才能活的更久，才能等待那天的到來。

直到上周，我在班級群里說我抑鬱了，想出去找人玩，一個同學馬上私聊我，邀請我去珠海玩，去珠海海邊的那天，她告訴了我一個秘密，沒想到她今年上半年患有嚴重抑鬱，差點自殘，最後熬不住去了醫院。我跟她說了我的狀況，她說她當初也有很多這樣的癥狀，讓我去醫院看看，多曬太陽和運動。很感謝她，那天她一眼看出來了我是在求救，而不是玩鬧……

現在，寫下這些文字的我，仍然有少許害怕。但那時，在各種負面情緒的壓迫下，我對死亡的恐懼被放大了無數倍，感覺隨時都可能會突然沒了。我覺得我的恐懼確實是因為某些負面情緒堆積而引起和放大的。

當然，在我很小的時候，我也有過這種極致害怕死亡後意識不再存在的心理，可能源於對未知的恐懼吧。

今天，本來也是我到醫院看心理醫生的，但要門診卡才能網上預約，結果請假一天跑過來就拿了張門診卡。

所以，說了這麼多，對於怎麼克服恐懼，根據我的判斷，恐懼只有在我比較難受和情緒低落的情況才能影響我，只能說快樂就完事了，然後多學習看書賺錢，慰藉自己，我有能力向天借命。我也不知道題主的具體狀況，我只能把自己的情況寫出來了。諸位自行判斷。

我餓了，吃飯去。

圖文無關，證明我來過。

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謝邀。要解決這個問題必須要確認自己已經得著了永生。

【約5:24】我實實在在地告訴你們：那聽我話、又信差我來者的，就有永生，不至於定罪，是已經出死入生了。

【約5:39】你們查考聖經（或作「應當查考聖經」），因你們以為內中有永生，給我作見證的就是這經。

【約壹5:13】我將這些話寫給你們信奉　神兒子之名的人，要叫你們知道自己有永生。

【約11:26】凡活著信我的人必永遠不死。你信這話嗎？」

【啟14:13】我聽見從天上有聲音說：「你要寫下，從今以後，在主裡面而死的人有福了！」聖靈說：「是的，他們息了自己的勞苦，作工的果效也隨著他們。」

【來11:13】這些人都是存著信心死的，並沒有得著所應許的，卻從遠處望見，且歡喜迎接，又承認自己在世上是客旅，是寄居的。

看看下面兩個鏈接中這兩個人，也是想到死亡就絕望了，但還好都走出來了。

Spring：人生意義（改變視頻1）?

zhuanlan.zhihu.comSpring：人生意義和價值（截圖見證之三）?

zhuanlan.zhihu.com

其它你願意的話可自己看我的文章匯總。

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想那麼遠幹什麼？有時間不如多看看書，研究一下為什麼宗教會流傳這麼久，到底有沒有輪迴，有沒有極樂世界/天堂。即使搞清楚了確認沒有來生，也沒必要恐懼，沒必要折磨自己。對不可避免要發生的事情就學會接受，珍惜現在的時光過好每一天。

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你這不是病，我的理解是，你對死亡比常人有了更多的體驗。

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覺曰：『生死事大，無常迅速。』

師曰：『何不體取無生，了無速乎？』

曰：『體即無生，了本無速。』

師曰：『如是，如是！』

玄覺方具威儀禮拜。

須臾告辭，師曰：『返大速乎？』

曰：『本自非動，豈有速耶？』

師曰：『誰知非動？』

曰：『仁者自生分別。』

師曰：『汝甚得無生之意。』

曰：『無生豈有意耶？』

師曰：『無意誰當分別？』

曰：『分別亦非意。』

師曰：『善哉！少留一宿。』

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原來不止我一個人，這個問題我也困擾了很久，記得最開始想這個問題的時候是在小學的時候，第一次想到死亡之後，一切都將消失，塵歸塵，土歸土，自己也將沒有任何意識之後，產生了很大的恐慌，如今也過去將近二十年了，這期間，總是在某一個夜晚，這個問題就會突然的襲來，相繼而來的就是無休止的恐懼，時常在被窩裡恐懼的發抖，越是不去想，就越是揮之不去，很多時候會恐懼到敲打自身，想要以肉體的疼痛來減緩心理上的壓力，但是很明顯，這種行我沒有任何作用，但是經過了這些年，也的確找到了一下讓自己安心的辦法，比如想信科學用一些方法來安慰自己，如冷凍人體直到一個可以讓人類存活的，更久的時代，或者是利用信息及時使人的思維思考可以通過計算機保存或者延續等很多方法，雖然這個不能解決真正的恐懼，但是希望當你也被死亡的恐懼包圍的時候，我的方法可以減緩你的痛苦，現在的我用這些方法，可以得到一定程度上很大的寬慰。

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怕死很正常！不怕死才不正常！

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不要去想它，實在不行去看心理醫生

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