要怎樣瘦脂肪腿？我的小腿之前是屬於肌肉腿的 然後我堅持做了一些按摩後 肌肉沒了 反而變成脂肪腿 求助？
09-02
乖乖去減脂。
體脂降低了，哪兒都會瘦的。
不存在局部瘦，別想靠按摩瘦腿，靠著按摩最多是塑形，你的脂肪該有多少還是悄咪咪躲在那裡，一點沒少，真的想瘦，就真的去減脂，哪裡有脂肪，哪裡就有燃燒。
用按摩膏我測試了好幾款，有一款見效很快，可以推薦給你
怎樣按摩小腿令肌肉軟化啊？少吃。少吃以後，全身都會一起逐漸得瘦下來，但是要持續堅持，所以不要太過度。
慢跑。使用正確的跑步姿勢，每周兩跑或者三跑，三千米到五千米到八千米進階。
Hiit。超級燃脂運動，覺得哪天自己吃多了，或者受刺激了就練一下，半個小時也就夠了。
脂肪腿比較好瘦 也可以選擇做一些運動 想要效果好一點的話就配合按摩霜按摩，我之前被種草了一款滾輪按摩霜。效果挺好，用了一個月瘦了5厘米有氧減脂+無氧配合
體脂率降下來了再增肌
跑步慢跑瘦腿燃脂尤其小腿，你按摩是不會把肌肉按沒的，只有一種可能你沒有控制飲食且跑步量不夠動作不規範，且沒有堅持每天跑，給自己點信心堅持每天慢跑至少半個小時你會發現自己的變化
那只是按摩把肌肉弄鬆了
我用了一個身體乳 然後也是肌肉腿 因為初中練習體育 現在瘦下來穿短褲很好看
可以打瘦腿針的哦~ 一定要去正規醫療機構注射哦！
脂肪腿比較好瘦 也可以選擇做一些運動 想要效果好一點的話就配合按摩霜按摩
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