一個沒有學過舞蹈的人該如何自學舞蹈？

08-31

用網上的教程或者app嗎？那麼需要先拉開韌帶嗎？

有舞蹈追求的孩紙一定對形體美有種特別的感知，平時多看看優秀的舞蹈作品，上網搜搜歷屆桃李杯舞蹈比賽和CCTV舞蹈大賽視頻，首先建立一個肢體動作與音樂相融的意識吧。

有了一定悟性與審美以後，必須找個專業老師培養一下，最佳的學舞蹈年齡是10-12歲，雖然我5歲就開始學，但是屬於硬骨頭型，因此，也看個人啦，先天柔韌的，我覺得興趣是關鍵，不在乎年齡。當然，年齡越大，耗腿壓垮肯定更疼，這是一定的，要有心理準備。

舞蹈是建立在擁有柔韌度與系統基本功的前提下完成的，於是，更需要專業老師來幫你訓練這種基本功，反之，如果自己琢磨，憑感覺耗腿、踢腿，力度與著力點不正確，是很容易造成大腿粗壯的，是不是很可怕？而且，要全憑自己悟性來練串翻、點翻、平轉、四位轉，把自己練吐了還是小事，不得要領，把自己轉暈了，撞牆了，那到底怨誰？因此啊，舞蹈它不像其他樂器類，自學起來起碼沒有危險，所以咯，還是先找個專業老師把基礎打好，之後再把自己收藏的舞蹈刻成碟子，在家自學，慢慢扒碟子吧！

到時候，就儘管享受音樂和你談的這場戀愛啦~~~

可以的，我的舞蹈一直都是自學的，平時注意形體的訓練，舞蹈的教程視頻建議選擇收費的，因為收費的比較詳細，還有講解，容易領悟與學習！

其實，剛開始最好建議你去培訓班把基礎搞好，然後自學會更好些，基本功很重要

劍走偏鋒、現代舞吧、只要你有想法、有創造力、對身體有一定的控制能力現代舞絕對會讓你解放身心。不要那種學院派的

沒有舞蹈基礎學習舞蹈危險性很高，一方面是擔心你拉傷扭傷什麼的，第二方面是擔心練歪了。

拉傷扭傷有明顯痛感，可以在第一時間發現，就不過多描述。

練歪了的意思呢就是你可能會因為跨的內扣，發力部位不正確導致腿型變型等。

建議前期報個班，入門還是要有人領。

首先你要確定自己喜歡什麼類型的舞蹈是古典風格還是街舞或者拉丁或者其他類型的風格不過對於自學舞種的話建議不要選擇專業性較強的的比如拉丁芭蕾這些沒有專業的老師肯定學的很慢的喜歡芭蕾可以先從形體芭蕾開始這些是可以跟視頻做到的還有如果喜歡流行舞可以選擇韓舞多看視頻聽音樂跟著分解學動作慢慢來一定可以學會的啦

可以多看看街舞視頻，多交流，線下教學。有一個失重APP，上面有素材，你也可以和發布視頻的人聊天。

那要看你學的是什麼舞蹈了，是街舞，爵士，現代，古典，Popping，要是想學一些簡單的街舞流行舞之類的，自己上網找視頻，看教程就好了。要是想好好學舞蹈，做高難動作，一定要把基本功練好。建議找專業老師指導。柔韌，力量，爆發等都需要專業訓練。

建議你先找老師學點基礎在自學，僅限流行舞種

韌帶當然要拉。然而沒有基礎的話自學請謹慎謹慎再謹慎。