如果停下來不運動小腿肌肉會反彈嗎？

跑了四個月發現小腿的肌肉越來緊實，但不是那種肉疙瘩，現在已經到了我想要的感覺，如果停下來不運動會反彈嗎？

如果我說會反彈，我覺得會對你更有幫助。

健身一定要持之以恆。

實際上是不會的。

另外，買一個泡沫軸，訓練完乀滾一下小腿

這種完全看不到腓腸肌的線條，是怎麼做到的？

應該是不會的，但是肌肉可能會鬆弛或者脫水，然後還可能會堆積脂肪，

但是只要你持續運動，並且經常放鬆小腿，那麼小腿還有可能更緊緻纖細

如果不想跑步的話，可以嘗試下健步走，應該可以維持目前的狀態，但是如果是壓根不在運動的話，那麼就無法維持現在的緊緻感覺。

Ps：其實從目前來看，你小腿的肌肉線條並不是很明顯，之所以你覺得目前小腿緊緻是應為運動部位暫時的充血而已。所以不運動的狀態下，你的小腿還是有點鬆鬆垮垮的。

好直好白的腿，腳踝也好看～

停止運動，肌肉會變鬆弛～～