幻聽者如何自力更生？

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不先治療，也沒自力更生的基礎。

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我吃中藥一邊調理生理期絮亂的濃縮中藥時簡直兩重天，還影響著荷爾蒙。。。。然而幻聽有好處的是可以在一個問題點上自己跟自己對話不會被虛實的東西牽著走

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先去三甲醫院看病。按時吃藥，謹遵醫囑，定期複查。別亂停葯。

吃藥一段時間後基本和正常人無異了。然後找份工作，一邊工作一邊吃藥一邊定時複查。

只是一種疾病而已。按時吃藥就不會有什麼大問題。就當自己得糖尿病了。

加油

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不知道樓主的幻聽是怎樣的特點。因為不同類型的幻聽可能應對策略也不一樣。說說我自己的經驗。我自己也是個幻聽者，因為我大學時得過精神分裂症，那時候幻聽聽很嚴重。其實我回憶過去才知道我早在高中時就有過幻聽，只是當時並不知道那就是。我的幻聽類型很讓我痛苦，感知的扭曲，內心的衝突以及極端抑鬱的想法，包括自殺一類，還有傷害別人的衝動。這幾年雖然我的自知力完全恢復了，但幻聽一直陰魂不散，讓我難以像正常人一樣工作，生活。所以說，你的這個問題我也無法給出真正的答案。不過，有時路可能就在那裡，只是我們一時被蒙蔽了雙眼而難以察覺。所以樓主也許會慢慢的發現你自己的應對幻聽的方法，最適合自己的方法。幻聽可能就是一個不太友好的「朋友」，需要你去適應他。

好吧，就寫到這裡。

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我暫時沒有幻聽，還不知道應該怎麼回答，謝邀

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你有幻聽，無法分清幻想與現實，容易失控，還是先治療吧，建議服用抗精神病藥物，對幻聽妄想效果都很好

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重複、多次幻聽是精神分裂症的非常特異性的指標。這種情況下，先考慮接受正規、長期的精神科治療（包括長期或者終身藥物治療）。精神分裂症通常伴有大腦結構、激素、遺傳各個層面的氣質型病變，精神和意志可以引發量變，但是已經質變的問題，請不要勉強。及時尋求專業的醫院治療。

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幻聽和幻覺的出現是精神分裂的前兆，美國有一個協會專門是告訴人們如何走出困境的，需要你持續的跟病魔抗爭到底，最後戰勝惡魔，如果條件應許是要治療疾病，如果條件不應許就工作，出現幻聽後立馬告誡自己，這是思想的陷進又來了，我不怕你，有意識的對抗幻聽，同時多參加社會活動以此來轉移你的注意力，平時多看書，佛學的金剛經是精神分裂的調節好書，多讀。因為你描述的情況不夠詳細也不能完全診斷就是精神分裂，建議你做個專業的心裡測試知道自己的問題出現在哪裡，可以上我的微信平台「心裡諮詢」xinlisssss進行全方位的測試。

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先去醫院看看吧，配合藥物治療

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