戾氣很重，暴躁，易怒該諮詢哪方面得心理醫生？

感覺自己長時間戾氣很重，遇到問題就歇斯底里的發脾氣，暴躁，那一分鐘沒人勸我，我自己也勸不了自己，有時甚至希望自己死掉！冷靜下來以後又很討厭當時的自己，覺得自己像個潑婦。可當問題一出現，我那一分鐘整個人完全沉浸在當時的情緒當中了。應該諮詢哪方面得心理醫生？

兩個方向，是哪個？1，沒有餘地。2，從來就是。

一，是後天的。由於生活緊迫，心理緩衝空間越來越少，產生了逆反。戾氣。

二，天生的。心臟處反應過濾模式就是這種。

只需要靜，讓心產生緩衝就可。

2個部分：

1、找到核心原因

在尋求心理諮詢前建議先做個體檢來排除心臟問題、血壓問題、以及消化問題，一部分的暴躁易怒者存在血壓問題及心臟問題或植物神經官能失調（常見的問題包括睡眠問題、神經衰弱）。

如果以上問題均得到排除，那麼也需要綜合考慮年齡階段（如青春期、更年期）周期過渡引發的逆反心理、排斥、單向或雙向溝通瓶頸、逆境調節失效、人際關係與情感調節失效、壓力緩釋失效、思維策略固化等問題。

當然與調劑失效、思維策略固化（包括人格特質、情緒緩衝、宣洩與排解）相關的屬於心理諮詢的範疇。這些是引發問題的誘發因素。

問題中描述的戾氣很重、暴躁、易怒只是單一問題或多種問題的體現形式，需要結合1-5個測試來分析問題的誘發因素，測試包括單個測試或多個測試組合，如主關測評scl-90mmpi壓力測評抑鬱測試等，或投射測試（羅夏墨跡測驗、沙盤），或無意識暴露（精神分析）等來找到引發暴躁易怒的核心原因。

2、針對核心原因的干預策略

這個部分可能能夠回答你的問題。介於第一階段的結果，在這一部分的干預策略會有很多種：

（1）解決戾氣很重這一部分的原因如果確定為認知模式的偏差時（即上面提到的周期過渡引發的逆反、排斥與思維策略固化），常用的方法包括合理情緒療法（認知abc）、這套理論基於積極心理學與人本主義心理學的範疇，意義是保持冷靜、愉悅、積極情緒與情感、積極的思維方式、合理的價值體系、簡要來講絕大部分的心靈雞湯都源自於這種理論，它的作用機制基於ABC的遞進影響理論，假設A是一個事件，如錢包找不到了，C是一個結果，如情緒失控號啕大哭。可以理解為A引發了C，但每個人的表現（C）是不同的，從個體角度出發，引發C這個結果的不同形式體現的加工環節B，造成了C的差異化。放在本問題里，C指的是暴躁憤怒情緒，假設A是一個具體的事件（如錢包找不到了），B對A事件的加工，引發了C結果。

合理情緒療法從分析、緩釋、修復、抑制、尋求解決辦法這些節點入手。

舉例：錢包找不到了——再找找/認真思考可能引發找不到的線索（遺忘/丟失）/尋求幫助（如報警）/補救措施/———找到了（下次可不能再馬虎大意了）、沒找到（及時止損、將損失降到最低）真倒霉……

合理化的做法是基於主觀認知模式的轉變、修通來改善（情緒失控號啕大哭）這一行為體現的加工機制。

（2）行為主義

這一干預策略不強調問題的原因，旨在解決問題本身，它通過強化（正強化、負強化）來增加或減少（正強化可以理解為獎勵、負強化可以理解為懲罰）某一個行為，它的應用領域非常普遍。

放在本問題里，對於暴躁憤怒的干預，處理方式為減少。舉例：今天沒有對任何人發脾氣、獎勵自己喝一杯奶茶。或今天對任何人發了脾氣，餓一頓。

這個理論是非常典型的行為對行為，有非常明確的指向性、也是最快改善問題本身的方案。但它沒有追溯引發問題本身的原因。舉例：盜竊—坐牢、見義勇為—嘉獎，它並沒有剖析盜竊或做好事的核心原因、可能某人盜竊藥品是為了給父親治病，也可能某人見義勇為是為了拿到獎金。

（3）精神分析

這是一個很古老很傳統的流派、大部分神乎其神的描述大都指的是這個流派、催眠（嚴謹的說催眠並不是正宗精神分析流派的內容、催眠是一個獨立領域、源自巫術、精神分析理論中有一部分與它有關聯）、解夢、力比多、潛意識、三我、防禦機制……

這個流派的干預周期比較長、深入剖析問題的成因、挖掘深度比較徹底、解決問題的徹底度也比較高，但周期長、所以費用比較貴，國內認認真真做這一領域的人比較少，遇到一個認真負責的大師不太容易。

回答問題本身：該去找什麼心理醫生？

答：先做體檢排除身體疾病、然後找個專業、靠譜的心理諮詢機構（或醫院）就可以了。專業機構會根據體檢報告、測評結果給予合適的諮詢干預措施（如超過心理諮詢的範疇、靠譜的機構會推薦、轉介給適合的心理執業醫師）。

情緒管理

脾氣暴躁，易怒，一方面可能是壓力大，心境不好；另一方面可能是自控力不夠，也可能是肝火大，需要藥物調整。總之不能說是心理疾患。可以先到平台疏導一下看看。

中醫的角度來看，肝火太旺，去找塊地，種種花花草草，多乾乾體力活，出掉沒用的力氣，可能有所幫助。

在考慮進行心理諮詢之前，建議先去精神科看下有沒有雙向情感障礙的可能。