怎麼變成一個健康的人？
健康不僅僅是身體健康 其實更重要的 還是心理健康 如果時間允許的話 每天多讀讀書 清晨起來喝杯茶 健健身 更重要的是 能多出去走走看看 開闊眼界 每天早晨起床又是新的一天 適當的給自己加油打氣 成為一個正能量的人 其實個人認為 更重要的 還是看自己想怎麼活 朝著自己的方向去 做自己想做的事情 日子久了 你會發現 人生其實蠻精彩的 有意思 還能變換多種活法.
個人理解. 不喜勿噴.
思想健康就去多讀書，多長見識，開闊眼界，培養正確的三觀。 身體健康就要改變以往的生活方式，定時三餐，最好自己做，然後均衡營養，記得要健身，無氧＋有氧，然後要堅持，少吃垃圾食品
十一點前睡覺
一日三餐要定時吃，不要吃零食，可以適度吃水果
一天要安排一個小時的時間運動
要開心，不要讓別人掌控你的情緒
找到一個適合自己的朋友
不斷學習，不斷進步，充實自己，充實的生活能提升自己，而無聊的生活只會讓自己胡思亂想
多於父母交流，爸媽是世界上唯一不求回報而對你好的人，雖然有時你會覺得他們什麼都不懂，但是他們走的路比你多，經驗也會比你豐富，在他們身上能懂得很多待人處事的道理，好好愛他們
我補充一下我的答案吧。下面是我從微博看到的，希望對你有用
[cp]一個人過很好的10條建議
1. 別總熬夜刷手機了，等一個人的回復揪心了。要多看看書，沒事報個健身班，或者樂器班，給自己找點事情做。我最近為了豐富自己的生活，已經報名了成人鋼琴，還買了把吉他，打算把大學的那點音樂夢拾掇回來。
2. 要嘗試獨處一段時間。獨處其實不會讓人覺得孤獨，社交才會。越是不把自己當回事，越是沒有人會真正的在意你。
你明明一點也不差的，可是為什麼在每一次遇上喜歡的人時，就開始自卑，開始把自己放低呢？沒有人陪伴的日子，你就不知道自己好好的獨處嗎？
3. 要做一個不動聲色的大人了。不準情緒化，不準偷偷想念，更加不準回頭看，去過自己想要的生活，你一定要學會控制自己，要聽話。
不能因為一個人而去隨意的改變自己，你要明白自己就很好，他不喜歡你，是他不懂得，你總會碰見懂你的那個人，相處舒服才是最重要的，愛而不得只會讓你越愛越頹廢。
4. 建立自己的一套處事原則，忠於自己，一定要酷一點。打造自己的個人魅力。不要做一個老好人，別人說什麼就答應什麼。
別人稍微對你好一點恨不得就掏心掏肺了。為什麼綠茶婊那麼受男人喜歡呢？就是因為她們擁有自己的一套撩漢技能，學會對誰都不會主動動情。不主動才能掌握主動權，以不變才能夠對應瞬息萬變。
5. 去見你想見的人，做你想做的事情，趁著現在還有動心的能力。生活的簡單在於夢裡出現的人，醒來就該勇敢一次去見他。記住，勇敢而不是魯莽，如果那個人對你根本不上心，就記住第四條建議。
6. 多反省自己，多總結過去。人難免有犯傻的時候，因為年輕，所以總會遇到一些渣男渣女，有過好意被辜負其實也沒關係，這總是要經歷的過程。
而每一次的經歷都要學會做好總結，以免下次再犯。多碰壁才能躲反省才能夠變得更好。記得，當你變的優秀的時候，自然有人會與你並肩同行。
7. 學會將自己的想法藏在心裡。學會不把別人說的話太過於當真，尤其是男人說的話，你要學會降低自己對別人的期待，你永遠都是一個獨立的個體，在這個層面上來說，你永遠都是孤獨的。
所以啊，不要太過於在意別人的看法，也不要對別人太過在意，你應該學會用一種無謂的態度去對待身邊所有的人和事。
8. 去過自己想要的生活，千萬不要去將就。你喜歡在職場上拼出自己的一席之地那就去努力，你喜歡在小城市安安靜靜地過點與世無爭的生活，就不要在意別人的看法。
每個人都有不同的追求，我相信你也有著自己想要的生活和想要的人。做自己想做的事，爭取自己想要爭取的人，過自己想要的人生，不要去妥協，更不要去將就。
9. 不會再穿的衣服，不會再用的東西以及不會再聯繫的人，一定要學會斷舍離。他們佔據了你身邊的空間，為你累積了太多的負面情緒。
如果你想要重新開始一段新的生活，那就學會徹徹底底地跟過去道別，不管是過去的人，還是過去的事，既然過去了那就讓它徹底過去吧。
10. 做一個善良的人。不管這個世界是否讓你失望了，我們不能去要求別人，但是我們可以學會要求自己。
不去傷害別人，也要保護自己不被別人所傷害。尊重每一個人，也尊重自己，做一個讓人喜歡，溫柔又溫暖的人，好嗎？
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這個問題太大了，幾句話是回答不清楚的。健康人有四個特徵：1、充足的睡眠；2、適當的運動；3、均衡的營養；4、健康的心理。做到這四點就能成為一個健康人！
其實怎麼能健康你自己應該都知道的 早睡按時吃飯多運動多看書跟父母多交流保持樂觀
多看看那些不注重健康的人的下場和案例合理安排膳食，多運動，多看書，放平心態。
生一次病
身體健康與心理健康
身體健康:
良好的飲食習慣
標準的作息時間
持續的科學運動
完美的生活環境
心理健康:
優秀的自控能力
強大的情緒管理
標準的作息時間
輕鬆的生活狀態
總結:身體健康對心理健康有著良好的輔助
心理健康也有助於身體健康。
生活規律，平常鍛煉鍛煉身體
健康真是一個寬大的意義 身體健康和心理健康都很重要 我覺得作為一個社會獨立個體來講，我們需要擺正自己的心態 知道自己的事，自己的行為不會影響到他人 心理健康身體健康等同重要把身體上的疾病慢慢調節好，關於心理上要善於遺忘不好的事情，時常整理好自己繼續走人生路。
好的生活習慣，好的心態，才是健康的基礎
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