為什麼越來越多的人會失眠?

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首先，從中醫方面來說：

中醫講究陰陽平衡，心腎交合。意思就是說如果你的陰陽平衡

心腎相交，才能有良好的睡眠。但是我們現代人的這種陰陽不平衡的狀態是越來越多了。

其次，我們現在的人工作、學習和生活都是在室內。而陽光的照射，戶外的活動，新鮮的空氣，都已經變成了奢侈品。在這種條件下，我們的陽氣就得不到補充，得不到長養，所以陽氣老是蘊育在體內，造成了氣機的升降失調，晚上就很難有良好的睡眠。

其三、我們現在的生活節奏、工作節奏越來越快，所面臨的生活、工作的壓力也越來越大。所以我們要有良好的睡眠，首先得要有良好的工作和生活習慣。

其四、濫用藥物也是導致失眠的重要因素。因為長期用藥會產生依賴性，繼而產生耐藥性，這些都不利於疾病的治療。

所以要想避免失眠，在日常的生活中，養成良好的工作習慣和生活習慣是尤為重要的。

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忙的，累的，藍光照的，

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因為沒有老師給自己講課了

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想要的太多，自控太少

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還是壓力大啊，如果沒有煩惱，沒有壓力，誰願意失眠啊

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在醫學上失眠多產生於神經衰弱，我們這一代人說是在和平的呵護下成長起來，實際上我們每天要承受不同的壓力，朋友、家人、社會、公司或者學校。社會飛快的變遷不斷變化的價值觀以及來自生活工作學習不斷的挑戰。

陌生人啊，我希望你要學會自我排解變得快樂

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因為壽命的分母在變少，你本能的還想維持原來的數值

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因為想要的東西越來越多了

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