古典吉他練久了（踩腳凳），右邊腰特別疼怎麼解決？

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瀉藥，古典吉他的持琴姿勢我認為舒適程度是要遠遠好於民謠吉他的，腰，手腕都更舒適一些。

但是有一個問題，古典吉他坐姿一定要足夠標準，不然時間長確實會出現某些部位疼痛。

我覺得是你左腿太高，右腿太緊張了，找不到擺放的位置才會有這個問題的吧。

我也只能大概推測，想想如果我彈琴的時候，怎麼彈會右邊腰疼，反著推一下，畢竟不是中醫……

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古典吉他標準是用左腳踩腳蹬的，當然你可以照鏡子檢查姿勢是否正確自然 。如果還是不習慣可以買專業的古典吉他的腿部支撐。比較舒服，男女使用姿態優美

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腳蹬大概是古典吉他除了指甲形狀以外鬧最多幺蛾子的地方了。根據每個人身高、臂長不一樣，彈古典吉他的人有了這麼幾種分支。像我們這種小矮人，一樣還有法國的Judicael Perroy，當然就坐矮凳子了。

然而矮凳子不是什麼時候都有的。在沒有矮凳子的時候手感還有腰確實都非常不舒服。因為右腿還要再矮一點。所以吉他也會向右下滑多一些。怎麼辦呢？答案就是用兩個腳蹬。一個高一個低。當然放多高這都是要自己探索的事情。像我放太高低背就疼。所以我腳蹬一個是放第一矮格，另一個是放倒數第二高格。我去年發現還能這麼玩之後簡直打開了新天地。

還有一個選擇就是支架。比如說俄羅斯大美女吉他演奏家Tatyana Ryzhkova就是支架的忠實用戶。我的前吉他老師平時彈練習琴也是用支架的。用表演吉他的時候才用踏板。

我用的是跟她一個牌子的。叫Ergoplay。直接可以真空吸在吉他側面。也方便取下。有點小貴。不過用了一個學期就厭了。平時用也只是因為便攜。支架會讓吉他的位置稍微偏左一點。看個人喜好。加油！

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我能說我練久了，屁股也疼，一坐下來就覺得骨頭胳著疼嘛（?ò ? ó?）……

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不管什麼吉他，如果練習期間長期固定姿勢，都可能造成腰椎側彎，練習間隙還是活動一下腰部吧

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工具方面 有個東西叫琴托 擱腿上 可以試試

身體方面吧 脊椎直 重心不要偏

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剛學沒多久吧，坐姿，拿琴姿勢問題，左腳踩腳凳，自己調節腳凳高度要自己覺得舒服，右手手肘部分靠著琴，小臂自然下垂，手腕要有弧度，左手拇指不能超出柄。我學古典吉他學了9年，開始也有這種情況，練多了就好，對了，學古典吉他必須要和老師探討姿勢和手型，這個真的很重要，古典不好學，但學會了很有范兒，祝你學的順利啦！

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我民謠吉他用古典姿勢彈左手指法上要容易很多，但是年紀大了腰受不了，背部沒有支撐，腰直半個小時就疼的不得了啦，沒辦法還是只能用民謠吉他持琴方法，背部可以有依靠。

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瀉藥

我不玩古典

不過我覺得

累了就要休息一會兒啊

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