生活中有哪些好的小習慣值得推薦？

都說21天是一個周期，那麼你堅持下來的哪些習慣是很受益的呢？推薦給我們

學會放鬆——比如說鬆開眉頭。

我們在工作、學習、思考的時候，經常會不自覺地皺起眉頭——你看一下你現在是否就皺著眉頭？如果是的話，請你現在放鬆眉頭，然後再看知乎，是不是瞬間發現大腦輕鬆了很多？

經常檢查自己是否是皺著眉頭的，然後放鬆眉頭，讓大腦更活躍。

1. 每日總結，每天工作結束後，要復盤自己這一天都做過什麼，這樣你才知道自己每天有什麼成長

2. 微笑 讓身邊人開心，你也會開心

每過一會兒，就抬頭盡量往後仰，然後轉一轉，會覺得整個肩頸都爽

好記性不如爛筆頭，不懂的就要問，知道了之後要記筆記，

備忘錄，經常會隨時記錄自己的想法以及每日需要完成的事情

每天早上喝一杯白開水 排排毒素 潤滑腸道 保持一整天的愉快 還有就是關注丁香醫生 搞笑的小知識應有具有 哈哈

就說一個

睡前熱水泡腳

5年前開始天天泡腳，不管多晚睡覺，都會泡了腳再睡覺。大多數人覺得這應該是老年人的習慣，但事實證明，睡前泡腳好處太多了。不管多累，泡過腳睡覺都會感覺非常解乏。處在這樣一個節奏超快，又沒時間健身的社會形態下，每天睡前泡個腳，真的是性價比超高的好習慣。

早起喝熱水，注意是熱的，無論冬夏

是這樣的，在看書的時候，經常出現關鍵詞、關鍵句子隨情不自禁地皺起眉頭。沉思一會放下，眉頭舒展。嗯，現在看看「知乎」，很好啊！