有哪一件事情使你決定不再熬夜？

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這個問題，作為一個過來人，我可以回答一下。

我是互聯網從業者，產品經理，又稱產品狗，因為總是欺負程序猿，也常被程序猿拔刀相向，並且常常加班到半夜凌晨累到癱，綜上所述，是一種特殊的「狗」~~

網上黑產品和程序員的段子很多，貢獻幾個給大家看看，自黑自樂吧↓

17年是我入行第二年，算是積累的差不多，開始做項目組主力軍的時候了，所以從17年中開始持續保持著高強度的加班，一周5天工作日，加班到10點的至少3-4天，還時不時到凌晨3-4點甚至通宵。

因為身體一直都不是特別好，家人擔心我身體吃不消，所以只要一有機會就帶我看中醫吃中藥補身體，就這麼持續到了今年過年後，大概有大半年的時間，我也如願以償獲得了領導的肯定、還不錯的獎金 以及同事的認可等。

為了更好的回報公司對我的肯定，原本打算繼續這麼努力的做下去。

但是突如其來的持續不間斷的耳鳴，同時伴有的嚴重眩暈、嘔吐徹底打亂了我的計劃。

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一切都來得很突然，當天晚上睡下時生龍活虎一切正常。

到了凌晨4點鐘，我被持續的嗡嗡和嚶嚶聲吵醒，朦朧中以為又是小區里早起的老太太在聊天或晨練，過了會兒才意識到是自己的耳朵內部發出的聲音。

當時並不覺得有什麼，因為以前也耳鳴過，但過一會兒也就好了，就安心的睡了過去。

到了早上8點鐘起床，剛一坐起，一股強烈的眩暈感襲來，努力睜開眼睛並下床想找到平衡，結果發現都是徒勞，不止腦子裡眩暈，眼前的東西也全部開始旋轉起來，一時間天旋地轉不能自已，只好躺回床上。

躺下後眩暈緩解了很多，躺了好一會兒，感覺身體有點僵，想要轉轉身，結果頭剛一動，眩暈感又來了。就這麼跟領導請了一天假，準備在家好好休息，或許到下午就好了呢，我當時天真的這麼想~~

就那麼躺到10點鐘，似乎不暈了後，我試圖起床，當然耳邊還是持續的嗡嗡和嚶嚶聲。結果又一次倒下，不得已又躺回床上。

我意識到事情有點不妙，就打電話讓我老公從公司回家看看我。老公回來後，我讓他先做了飯，喂我吃了點，因為這時候還心存僥倖，想著或許我已經好了，因為沒吃飯所以餓的頭昏，現在想來真的是很傻很天真。

因為不能動，躺在那裡只勉強吃了點麵條，然後就睡了一整個下午。

醒來後神清氣爽，以為自己真的好了，結果一起床，再次襲來的強烈眩暈讓我無法站立，並且因為胃裡有食物，眩暈引起了腸胃不適，不僅嘔吐，還開始拉肚子，上吐下瀉讓我眼前發黑，重要意識到事情真的沒這麼簡單，我甚至想到了顱內出血，馬上打車去了醫院。

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到了醫院急診後，護士預檢後果然讓我去了腦外科，這時我已經因為虛弱，並且呼吸過重導致缺氧，手腳發麻幾乎無法走路，老公果斷給我租了一個輪椅推著我。

腦科醫生給我開了腦部ct和驗血，應該是想先排除最危險的 顱內出血 和 食物中毒吧，抽血很快，但腦ct等了1小時，期間我又吐了2次，這時胃裡已經完全吐孔，在嘔酸水了。等待結果又1小時，現在回想起來，這兩個小時真的是這輩子最煎熬的時候，一動就吐，一動就暈。

拿到片子和驗血報告，排除了顱內出血 和 食物中毒，我和老公都鬆了一口氣，但仍不知道是什麼原因導致的，所以還是很擔心。

因為喝水都吐，醫生給我開了很多葡萄糖和鹽水，還加了止暈針，並且為了儘快止暈止吐，先給我肌肉注射了一針（就是屁股針）。隨後開始帶點滴，點滴開始後約半小時，就明顯感到好轉，已經基本無眩暈。

我讓我老公再去問醫生，接下來該怎麼辦，如果藥效退了，再眩暈呢。醫生就說初步判斷有可能是耳石症，讓我們第二天立即去五官科醫院看一看。

然而還是因為僥倖心理，第二天第三天感覺很不錯，也就沒去醫院。當然，這期間，耳朵始終嗡嗡和嚶嚶，因此睡覺也很不踏實。

但是到了第四天（周六），微微的頭暈又開始了，這次沒有再遲疑，立即去了五官科醫院。

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上海五官科醫院可以說是耳鼻喉科最專業的醫院了。去了之後掛了一個專家號，專家果斷讓我去測了聽力，結果發現右耳高頻聽力已經降到了80分貝，也就是只有高於80分貝的聲音，我才能聽到，醫生說「你聾了！」

當時就被嚇到了，眼淚唰的一下流了下來，醫生見狀才說， 還是有70%的人是可以恢復的。並開出了治療方案：打點滴（擴充血管的葯）+高壓氧倉治療（吸高濃度氧氣）。

治療期間，每天一次點擊+一次2h的高壓氧倉治療，持續了2周，期間跟很多病友交流（因為高壓氧倉是一個大艙室，每次有10-20人不等的座位），發現引起這個癥狀的原因多種多樣，但大多都有高強度熬夜、心理焦慮的情況。

並且有一些病友的醫生解釋說，這個耳聾的問題，可以對照著腦中風來理解。也就是我們這種耳聾，大多是耳部血液循環不暢所導致的，幾乎可以說他是「耳中風」。

而引起的原因雖然多種多樣，但總歸是血液循環導致的。

那麼中醫上說，在該睡覺時不睡覺，一個很大的危害就是打破體內的陰陽平衡。人體的陰陽平衡被打破，身體的各個臟器都可能出現不同的癥狀。

「中醫認為，男子以陽為本，女子以陰為本，在長期熬夜的情況下，男性容易消耗陽氣，女性則容易消耗陰精。」王清海指出，每個人在長期熬夜的情況下可能有不同表現，比如有些女性可能出現月經不調、閉經、愛長「痘痘」等情況，有些男性則可能變得容易煩躁、易怒等。

也就是熬夜容易消耗精血，並且影響內臟運轉產生精血。進一步影響情緒，情緒煩躁也容易引起血液循環，焦慮傷心，心的作為是泵血，強有力的心臟才能將血液源源不斷的將血液輸送到身體需要的各個部位。

所以從那以後，我都堅持10點睡覺最遲最遲不會超過11點，並且因為產品的工作免不了加班熬夜通宵，我已經準備調崗。

希望各位知友們也能保重身體，不要忘記，工作是為了更好的生活，而好的身體是生活的基礎和根本，切勿本末倒置，切記，切記！

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晚上大概2、3點吧，躺在床上默默的聽自己的心跳（其實就是以心跳聲做背景音樂玩手機）

正享受在心跳的韻律中，突然就沒了！感覺不到心跳了！一瞬間還能清醒的在想這是不是就是猝死，然後大腦就一片混亂，出現了各種毫無關聯的片段......我感覺過了很久，但其實可能幾秒鐘都沒有吧，要不我也醒不過來了…...

那段時間每晚都是4、5點睡，導致自己呼吸急促，只要周圍安靜，我就能聽到自己的心跳 ……之後很久才找到機會去醫院檢查，然而並沒有查出什麼......為了不讓自己以猝死為結局，連句遺言都來不及說，我走上了克服晚睡強迫症的不歸路……

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熬夜也等不來驚喜 也改變不了任何問題 還變醜 睡吧

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失眠，由於我初三畢業暑假長期熬夜通宵玩電腦，導致失眠10多年，沒痊癒。 已經好幾年不熬夜了，但是失眠還沒好過

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變醜變笨

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