我真的特別自卑，有什麼辦法改變自己嗎，讓自己自信起來？

謝謝大家的建議，從小父母都不在自己身邊的身邊，可能導致敏感脆弱自卑，常常想要完成的事情達不到自己想要的結果，很難受。目前的工作也不能很好的完成，處於一個質疑自己的狀態，加上父母感情不合的家庭環境，性格缺陷非常大，雖然平時大家都覺得我是開心果，我其實很難受，對任何人也說不出自己痛楚，謝謝大家，我會努力好起來。

可以的話你可以再對你的具體的問題進行一些簡單的心裡描述，也並不知道你的年齡，我自己在7年前上高中的時候，當時心裡有很多問題，每周都會去看心裡醫生大概堅持了一個學期，有一部分原因是自卑，我說說對這方面的理解。

我覺得首先一個人自卑，不管自己的條件各方面如何，根本的原因是太在意別人的看法了。比如說你家境｀身高不如別人，你怕別人看不起你，怕別人背後說你什麼長的真低，就是你太在乎別人眼光了。咋們本身條件就這樣，咋們也想變好但是咋們在這些方面是沒有辦法的，所以要學會面對。

那麼怎麼面對？我覺得最好的一個方法就是自嘲，當和別人在談論這些有點戳咋們心裡的事物的時候，學會自我嘲諷。這樣一點，在別人面前可以顯得心胸比較寬廣一些，另外一個當你用這種方式說出來是，時間久了，也就不在乎了。這些具體的方法，我認為也都是治標不治本的。重要是骨子裡需要慢慢改變。

以前我也想要迫切改變自己的問題，但是什麼方法立馬見效這都是行不通的。我以前心理醫生給我說過:你活了將近20年養成了你現在的性格，你想要突然改變這是不可能的，你也需要有一個相對長期的過程去養成自己新的對事物的理解。所以，咋們還是慢慢來，沒有什麼特別好的辦法，自己一天天長大，自己一天天成熟，自己對於這個世界的理解每天都在變化。你能問出來這個問題，說明你能發現自己的問題，說明你已經想要改變了，所以不要急，隨著年齡增長，隨著見到的東西越來越多，你會對這個世界理解更深，你的心胸自然就開闊了。

第二點，自卑的人，我覺得都是心思很細膩，注意觀察的人。咋們自卑都是因為某部分缺陷造成的，但你有沒有發現咋們身邊總有那麼些人，也有類似的問題，一天天自己還挺牛逼的，他為什麼不自卑呢，因為他意識不到。咋們意識的了注意到了，想要改變，說明你已經比很多的要厲害了。所以這正反應了咋們的長處。

最後，多去旅遊吧，最好每年都能出去旅遊一次。人的心胸是跟眼界有很大關係的，當你見到的更多，你能接受的事物也就很多，你的世界觀就會更加的高人一層。

如果你有什麼具體的問題，想問我也可以幫幫你，因為我也是這麼過來的，我很理解一個自卑或者一些心裡疾病人的想法。當真正解決掉這些東西，對我們這一生幫助都會很大的

有事的時候好好工作，沒事的時候讀讀書，試一下。

最好有那麼一兩個推心置腹非常坦誠的朋友，我也很自卑，感謝她們有時和我一起安靜地聊天。

原因呢？不闡述原因怎麼讓知友們對症下藥，不然治標不治本，或者你覺得不靠譜甚至都不會嘗試。

相信自己！人生無論陷入何種境界，也莫要覺得自己如何失敗如何凄慘如何不順，每個人都有自己的生活方法，都有不同的一生，這個世界已經有72億人了，你一定是這72億人里超幸福的一位，莫要強調自己的缺點，正視自己的優點！你不覺得給別人帶來笑容的你有多麼善良和溫柔嗎。

我一直覺得不給他人傳遞負能反而一直給別人帶來快樂的人很偉大。

你是最棒的！工作多聽多學多問，時間久了一定會得心應手的！

加油嗷

寵辱不驚