如何快速止困？
一般悃：跳個繩，5分鐘或400個。做個俯卧撐，蹲起什麼的一到四組。
非常困：趴下就睡。
非常困又睡不著：用專註呼吸的方法閉眼冥想五分鐘。可以聽小聲放鬆的音樂。
扭扭腰，伸展。
瀉藥，看了其他人的回答也都沒什麼問題，關鍵是要看到底是不是適合自己。
我再推薦一個選擇：咖啡因片
但是這東西不要過量哈
謝邀。
題主所指的止困的時間範圍是？
如果是白天的下午犯困，則在中午進行半小時以內的淺睡眠即可；
如果是夜間有事情不能睡，則要遠離床鋪，進行一些會刺激到大腦的活動，如追劇、打遊戲等，不過在睡眠時間強行不睡可不利於身體健康哦。
方法一:觸覺刺激 睏倦思睡時，用具有芳香氣味的牙膏刷牙漱口，並用冷水洗臉，提高機體神經系統的興奮度，從而達到消困的目的。
方法二:視覺刺激 走出室外，到郊外、湖畔、泉側、海濱、山巔，舉目眺望。如果長期在室內，也可在室內添置一些色彩艷麗並富有生機的飾物以及花草，給人以一種賞心悅目之感;良好的視覺刺激，有利於消困。
方法三:嗅覺刺激 睏倦時，可聞聞風油精、清涼油、花露水以及點燃的衛生香味道，可驅除困意，振作精神。如果能因地制宜，在居室、陽台或庭院中種養一些有芳香味又可提神的時令花草，對緩解困意也有益處。
方法四:味覺刺激 吃點苦酸麻辣的食品，以解困意。方法五:聽覺刺激 睏倦時，常聽些曲調優美明快、有激勵振奮人心作用的音樂或歌曲，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲、小品、笑話及喜劇影視，在獲得歡笑中，興奮神經，驅除困意。方法六:活動肢體 有困意時，活動活動肢體，可舒筋活血，通利關節，使大腦興奮起來。蔣敏海博士提醒，出現「春困」，不要隨意服用藥物，不要試圖靠喝咖啡、濃茶改善癥狀。行車少開空調 開空調易造成車內氧氣不足，導致腦缺氧而降低警覺程度。車內可放置含薄荷、百合花香味的香水，有助於提神。不要藉助咖啡或濃茶提神 咖啡和濃茶只能帶來一時的興奮，但不能使你清醒地觀察路面、做出正確的反應，而且短暫的興奮之後是持續的抑制狀態。注意飲食調劑 春天陽氣生髮，辛甘之品有助於昇陽，溫食有助於護陽，姜、蔥、韭菜宜適度進食，黃、綠色蔬菜如胡蘿蔔、菜花等宜常吃。另外，最好不要大量食用牛奶、香蕉、萵筍、肥肉及含酒精類的食物，此類食物易使人產生疲倦感或引起明顯嗜睡乏力，具有催眠作用。
最有效最科學的辦法就是睡5-10分鐘。
拿出喜歡的人的照片來看
如果很困，就睡一會兒，估計半小時足夠了。醒了以後放空幾分鐘喝杯茶，咖啡，或者高糖分飲料。對我比較有效。副作用是能清醒的時間有限，再疲勞的時候可能睡不著還頭疼。
睡15分鐘
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