自己很內向怎麼辦。？

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同病相憐啊，我也是這種人，跟同學走在一起，看到人家走幾步就就碰到個其他班的熟人聊會兒，走幾步又碰到個其他班的熟人。。。自己在旁邊很尷尬，高中的時候也有陣子很不開心，不知道為什麼，懷疑自己得了憂鬱症，去看心理醫生他也說我很正常，平時走路低頭.上課喜歡坐後面說話不敢看人家眼睛.看到喜歡的人會緊張的說不出話來，平時跟同學在一起想說起一個話題但是又不敢怕被嘲笑，也不知道自己怕什麼，不知道你有沒有這些情況呵呵。其實內向最關鍵的是改掉自己自卑的毛病，平時從細節做起，比如改掉上面的一些問題走路不要低頭上課找前面的位置做，說話正視別人，其實對人微笑很好，可以提高自信。平時多做心理暗示多對自己說我能行我很棒我能做得更好，避免對自己負面心理強化，比如沒人跟自己說話就覺得自己自卑不行，看到人家笑就覺得是在笑自己。推薦看一些名人著作，比如卡耐基的書，多找朋友出去社交活動，出去郊遊爬山K歌啊之類的，自己主動點，跨出第一步很重要，以後你會發現朋友會願意跟你在一起，與人家交談不要怕說錯話，說錯話又會怎樣，每個人都會說錯話的，真正的朋友是不會介意你那些說錯的話得，多與外向的人交朋友，近朱者赤近墨者黑嘛，跟人交往一定要真誠，不要為了些小事斤斤計較，多為別人想想，你主動關心別人別人也會這樣對你的，多找些有共同話題的人聊天啊，那些跟你沒話題的人做個普通朋友就好了沒必要深交，反正首先得改掉自己自卑的毛病，當你自信了其他問題都好解決，我現在就比以前好多了，常跟外向的人走在一起，想找誰聊天就找誰聊天，反正都是人嘛，大家都平等，也許幾年後大家分開了就不在認識了。其實內向很好，內向的人做事謹慎，心細，一些優點是外向人所沒有的，所以不要去覺得自己的性格不好，我們可以彌補內向的一些缺點，做個兼顧外向與內向優點的人，我覺得內向的人更容易成為交際大師內向人的優點外向人很難學來的，希望對你有幫助。純手打謝謝

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謝邀！這個問題我知道從小聯繫邏輯思維能力和社交技能訓練。成人需要克服心理恐懼狀態，有勇氣開口第一次，就會有更多次，久而久之就有所轉變了。

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擴大圈子，比如報個興趣班，健身房，做兼職。圈子大了，見得人也多了，多與大家交流，不要放過可以說話的機會。時間長了，就不會害羞了。

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我覺得太多人包括內向的人都對內向有很深誤解，內向≠獃頭獃腦，不會說話，情商低。內向的人更善於思考，更善於總結經驗教訓，也更善於傾聽和辨別。他們可以從你的一言一行字裡行間了解到你這個人大致是什麼樣的，是裝的還是有內涵的？

我覺得內向不是錯，不要逼迫自己成為外向的人，不要否定自己的內向性格，而是慢慢地試著打開自己，多和外面接觸，你就會發現自己其實也並沒有你想像中的那麼討厭說話。如果你和熟人能說很多話，和不熟的人想不到話題說話的人，不必擔憂。一點一點地，從身邊陌生的人開始接觸，也不用硬想話題，聊一些你最近的所見所聞和感想，你就會覺得和別人交流也並沒有那麼累的

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這個社會做自己是個奢侈品

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假裝自己是個外向的人～假裝自己很熱情，假裝自己話很多～慢慢的就發現自己真的外向了

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這問題要取決於你，是否要改變或者因為環境被迫改變。我也是很內向的人，我是被迫改變的。因為長大了，我不可能可以永遠躲在家人和朋友的身後。一切都靠他們幫忙解決。所以我嘗試踏出一步，試著跟他人溝通，結交新朋友，離開家鄉出外工作，雖然還是有些方面上依靠他們，但是至少我開始慢慢的改變踏出。所以這取決於你的決心多大是否想改變能否踏出第一步

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