宿舍早睡早起影響別人怎麼辦？

08-16

大三女，宿舍四人，另外三人是好朋友，我跟她們不熟，她們喜歡12點後睡，而我喜歡十點半睡。因為我在考研，而且晚上效率不高，所以都是早上五點半早起開始學習。早上我盡量放低聲音，應該沒有影響到她們。
(因為前天晚上她們從十點半開始玩遊戲到十一點半完了又吹頭髮讓我有點煩，昨天早上起床就故意弄出很大聲音，晚上想想覺得不太好就跟她們道歉，然而她們說並沒有聽到什麼)
我很想在結束一天10+小時的學習後好好睡一覺，但是這似乎會影響她們的晚間娛樂活動。我們四個人四個班，白天時間不一致，可能晚上是最好的一起玩遊戲放鬆一下的時間。

我在知乎上搜了一下關於宿舍早睡的問題，發現都是11點左右睡，而寢室一般1-2點。這讓我覺得自己十點半就睡還要求別人小聲點的行為太自私了。但是我耳塞眼罩都有，只要不是太大的聲音就根本聽不見，可是還是被吵到。
下學期會去租房子，可是這最後一個多月和大四第二學期該怎麼辦呢？

我覺得解決這個問題可以從很多角度來考慮解決，不同的角度取決於你和你室友的關係怎麼樣。

第一個，最簡單效果最好，搬出宿舍。

第二個，直接告訴她們，她們那樣做影響到你休息了，如果沒有效果可以考慮找輔導員換宿舍。

第三個，（本人採用的是這個，因為和室友關係還不錯）沒事聊天的時候宣揚一下熬夜的壞處，注意一下關於熬夜猝死的新聞，然後聊天的時候告訴她們。女生都愛美，你可以多宣揚一些關於熬夜對皮膚的壞處。我相信久而久之，她們會有所改變的。（是不是有點心機girl的感覺，捂臉）ps我一個室友特別能熬，不過她是在床上看網文，不會打擾我們，雖然有亮光，但對我沒太大影響。她大概能熬到兩點左右，後來她去黑頭的時候，我湊過去看了看，忍不住感慨，她皮膚不好！然後我說很可能是熬夜熬的balabala ，她覺得我說得很對，當晚十二點之前就睡了，之後也注意很少熬夜了。

但是，她打呼嚕啊！！！我以後絕不多嘴了，比起呼嚕聲我更希望她安安靜靜的在那看小說。。。

這就是一個栗子，結局並不怎麼好的栗子。我就是想告訴你，經常給別人強調熬夜的危害，不亞於給她們洗腦，如果她們剛好被熬夜帶來的危害困擾，她們是會做出改變的。

上面就是我想說的，不過我還是想提一提自己熬夜的事。

大一、大二上學期，三個學期我基本都在熬夜。看小說看到三四點、吃雞王者狼人殺到凌晨，對於我來說那都不是事兒。自己在家經常通宵，夜夜笙歌，晝夜顛倒。

大概是大二下學期，改性了，原因很簡單，主要是我害怕熬夜的那些危害。有一天我洗完臉，開始塗水乳，發現自己眼角有幾個小斑點[m9( ｀д′ )!!!!]，心中滿滿的wc，畢竟長斑容易，祛斑？不可能！！！所以我害怕啊，怕自己長一臉斑點啊！而且，有一天我熬夜通宵了，晚上兩點多的時候出現心悸，胸口痛，wc!老子不會要死了吧？然後開始百度熬夜，發現了很多的危害，開始害怕，然後就覺得把熬夜戒了。

開學前兩周，我就開始倒時差了，遊戲全部卸完，不看小說、不刷段子、不追劇，怎麼做到的？嗯，遊戲玩一段時間就膩了，我打遊戲時，特別投入，經常通宵，然後就，就膩了呀～小說看來看去就一個套路，天天霸道總裁男主一個邪魅一笑！！！現在想想有點發顫！（老子以前怎麼會看那種小說的？！果然曾經的審美什麼的都是謎），段子基本都看過，黃段子的各種梗都比較熟悉，搞笑段子看多了蘋果肌發酸。追劇？沒那個耐心天天去追，有的還一周一更，高三畢業追的劇屈指可數，上大學後就沒追過完整的劇，追劇是不可能追劇的，這輩子都不會再追劇！

現在是宿舍第一個起床的人，也是第一個上床睡覺的人。有一段時間還天天不到六點就起床，跑到教室背書，後來沒堅持下來，因為訂的任務有點多，完成不了有挫敗感。不過這並不妨礙我早起，畢竟我是不化妝感覺自己都沒法出門的人，早起畫一個精緻（？）的妝，每天都要做個精緻的居居女孩哦！然後晚上會去看看書、做做題，上一下網課。九點半回宿舍洗澡洗衣睡覺。確實，現在想想變化確實是很大。雖然學習有點三天打魚兩天晒網的感覺，不過已經改很多了，希望自己越來越自律。

然後說說宿舍的改變，因為我是寢室長，所以，在我的帶領下，大一我們都是在熬夜的不歸路是上狂奔。宿舍里基本都是熬夜大神，除了一個女孩，我們宿舍的學霸，她熬不了夜，然後也會催我們趕緊上床，我們基本在十二點多上床。刷牙洗臉聲音也盡量減小。學霸曾說，自己的願望就是能夠十一點半熄燈睡覺。。

現在大概在十二點之前熄燈，我是最早上床的，以前我是最後一個上床的，，，emmmm，現在想想自己的轉變好像有點不可思議啊。。。。

早睡的話不會影響別人，別人會影響你，我室友比較喜歡打遊戲，但是一般聲音都不是特別大，我是屬於有一點聲音都睡不著的那種，我就買了個耳塞，每天睡覺會帶耳塞，戴了一年了，雖然會有不舒服，但是睡得安穩啊，現在不帶耳塞都會有點不習慣。早起的話，我一般是我們宿舍起的最早的，我起來要化妝，沒辦法，我還不熟練，化得比較慢，所以我只能早起。我比她們要早起半個小時，起來洗漱一定會有聲音這是沒辦法的，只能自己注意，小心一點，她們睡的也沒有那麼輕，一般不會吵到。然後就是我們每個人都有一個燈，開自己的燈，不開天花板上的燈，而且我們都有窗帘，就不會有光刺到別人。洗漱完之後，自己化妝，也沒有什麼聲音。如果是要讀英語的話，我室友會早上洗漱完去學校的湖邊讀。所以也不會吵到我們。我們宿舍都比較注意，所以我們關係都很好，都體諒別人。但是都不體諒別人的話，整個宿舍的關係只會越來越僵。有些寢室關係不好也並不是一件事產生的，就算這件事沒處理好，別的方面對別人好，別人也會感覺到的，特奇葩的不算。如果真的遇到特別不通情達理的，真的是運氣不好，早點出去住吧。還有就是，有什麼小問題就跟室友多溝通，上次我室友的鬧鐘一直響，我睡覺輕，她睡覺比較死，自己鬧鐘聽不到，但是我就睡不好，我上次開玩笑跟她提了一句，她後來再也沒有發生這種情況了，她如果要早起就會戴耳機，鬧鐘響的時候她就會聽到。所以宿舍關係好也是一點一點小事累計起來的，關係不好也是一點一點矛盾堆起來的，要多溝通，有事就說，別堆著，總有一個爆發的點，爆發了就不好挽回了。

你晚上早睡，也早起會。

先揉揉這個善良的天使，你肯定是個溫柔的人！

我看來，她們沒怎麼想過別人的感受，但是你的行為真的很有教養，很柔和。但更多的是如果交涉無用，那麼你可以無視她們了，溫柔是留給有教養的天使，留給自己的。不是留給垃圾的。

以上是主觀想法。謝謝。祝你能擁有一個美妙寧靜的夢，考研加油。

影響都是相互的他晚上影響你你白天影響他

所以不要有這種想法

還有你影響他人肯定不是故意的

有些人明顯知道你在休息幹什麼都還不小心翼翼的就沒必要早上起來早顧及他的感受

我幹什麼之前先都是考慮會不會對別人造成什麼不好的影響但我身邊一些人好像就是感受不到

所以樓主這個好習慣一定要堅持啊肯定有受益的一天呢