異地戀分手了，他迅速找了個女朋友，我卻還忘不了，該怎麼辦？

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將近兩個月前正式徹底分手，之前的三個月是那種分了也分不幹凈，她一句複合我就屁顛屁顛的說好，然後過幾天又說對不起我們還是不合適的那種。

我覺得你100多天，還好，我當時是包括半年異地戀一共兩年的感情。

我就分享一下自己的經歷：

前三個星期，這段時間，不做任何決定，只要保持，不見，不賤，多難受，挺著，告訴你自己，這次的痛苦和忍耐是為了以後的幸福。你可以頹廢，可以喝酒，可以玩遊戲，看劇，吃垃圾食品，跟朋友抱怨，吐苦水，不要管這是不是太頹廢了，你先要拿這些事來填充心理空白或者傷感的位置。

大概三個星期到6個星期的時間，之前那種迎面而來的難以抗拒的痛苦和絕望會沖淡很多，酒啊，遊戲啊，垃圾食品啊，可以開始減少了，慢慢減少到正常程度。這時你可以開始反思了，要冷靜的想，為什麼會分手，我的錯還是你的錯，都錯在哪，我以後怎麼辦，就這麼單著還是再找一個，我要不要去找他複合。雖然很有可能想錯，但是別急，無論你想出什麼了，別完全相信，更千萬不要覺得想到了什麼然後就直接去做了。因為其實你還在陰影里，讓你這麼想，只是要在不那麼痛苦的情況下，直面曾經的痛苦，做到以後再想起這件事，心底里依然會有點什麼觸動，但是已經不會影響你的情緒了。記住，依然保持，不見，不賤！

後面，開始重新整治自己的生活，該學習學習，該工作工作，覺得身材不好就健健身，覺得見識少就去看看書逛逛街，覺得缺什麼，補一些，重要的是，要提升自己！小心眼的說，你要讓他明白，我沒了你，我比以前不知道強了多少。正能量一點的說，就是無論經歷多大的事，好事壞事，最終都要成為你提升自己的動力，變好永遠比變壞更好。千千萬萬不要想，你拋棄了我，我把自己變成一灘爛泥，讓你內疚死，這是最蠢的，因為除了你沒人要對你變差負責，這種做法只能贏得可憐，但你不需要可憐，沒人需要。當然這段時間你心裡可能還會想起之前的事，還是有可能難過，但是已經比之前好太多了。

在這之後，堅持住你覺得可以讓你變好的事。繼續越來越好。

到最後，我相信，只要你堅持住了，你會感謝這段時間的自己的，甚至更會感謝這段分手的經歷，因為它的結果，讓你更快變成了你想成為的人。

願所有經歷了痛苦分手的人，都會在未來，感謝在那段痛苦難忘的時光里，沒有就此頹廢，而是變成了更好的自己，慶幸自己，和他分手了

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干點別的事情，轉移注意力，這才7天，你要一直這麼不甘願分手，還會糾結難過很多很多個7天。

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每天睡覺前安排好第二天所有要做的事情，行程越滿越好，沒事幹就去找朋友逛街或者運動，少聽歌。

睡前感覺越累越好。

飲食上切忌暴飲暴食，注意營養平衡，多吃水果，多喝水，忌咖啡。

千萬不要勉強自己開始另一段不適合的感情。

其他，希望題主過得越來越好。

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不要留戀了，丟棄他，放過你自己

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學習吧！孩子！

忘不了很正常，等你過一陣子，就好多了。

前提是別整天想著他！去做你自己應該要做的事，該學習就學習，該玩就玩，更加投入一下自己的生活吧，找到一個前進的動力，或者去挖掘自己的愛好。

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