我覺得自己心理有問題怎麼辦。？

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我感覺自己心裡也有問題了，現在工作生活都不在狀態。而且都做不好，說話都沒有邏輯，不知道怎麼回事，經常回想以前的不好事情，心裡負能量超多。陰暗垃圾人渣男不知道怎麼殺死。以前年輕談戀愛也不知道怎麼談。七搭八搭亂七八糟的搭訕。其實我的內心也不知道喜歡什麼樣的人，喜歡什麼樣的生活。現在發現朋友也不想再交了，沒意思，都在過自己的生活。真的沒必要把時間浪費在沒必要的人和事情上面的

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有時候我也會有類似的感覺，遇到不順心的事自己情緒就會控制不了，變的很急躁。但是意識到這點還是好的，因為苦惱覺得自己是錯的，那就努力改變，去克制。但是一兩次就改變是不可能的，因為太長時間已經形成習慣了。那還是要每一次都要下意識的想著忍耐，先在心裡想著不可以生氣 ，很多時候只需要過十幾秒自己就平靜下來了 ，並且也會意識到沒多大點事。你可以試試 不要著急。

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如果不是持續性的，就大概只是大家都會有的暫時的情緒低落，不要自己給自己太大的心理暗示覺得自己有病什麼的。

如果已經持續很久了，以前喜歡的事情也喪失興趣了，儘快就醫。

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多出去走走看看吧，然後就是別壓抑自己的情緒，有什麼想不開的，就去找你值得信賴的朋友或家人說出來。其次就是多看點搞笑視頻集錦啊什麼的，做點自己覺得有意義的事情。

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ummmmmm不是很建議自己調整，嗯。

如果這種情緒持續時間較長（比如兩周以上的話）建議去正規三甲醫院精神衛生中心就診。

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不請自來，文筆不好見諒，我略微說說我大概倆年前的事，希望對題主有幫助。

7歲的時候父母離異，我傻的沒心沒肺。

傻到我不知道離婚是啥玩意，還笑嘻嘻的在表妹耳旁說我爸媽離婚了。（真想抽自個一巴掌）

那智商真的很低，很喜歡天天出去玩，晚上很晚才回家，沒人管我，其實沒啥大不了，當時認為對我心理沒影響的。

直到我15，16歲的時候心理出現問題，以前不太明顯，就這倆年特別明顯，易暴躁，不耐煩，不想跟任何人說話，一句話都不想說。特別痛苦，還有有那種很迷茫感，什麼都提不起興趣，面無表情內心卻在竭斯里底地吶喊，這種狀態在年末爆發了，日復一日產生極其細微的痛苦累積起來的平時自己都感覺不到告訴自己沒事噠。我自己當時很深刻的知道熬過這一關我的精神可以更上一層樓變好的，但是真的很難受，我從小到大沒有跟任何人說我的痛苦，一我不會表達，二沒人合適聽 。幸好那時候認識了倆三個網友，可以聽我說什麼（打字宣洩比說出來的宣洩還要完整，對於我這樣的人來說。）我需要研究自己為什麼會出現這樣的心理問題，找到原因。

一，到了價值觀形成重要時期；

二，我缺愛；

三，沒安全感，我內心不夠強大；

四，某些自己未發現有問題的待事潛意識，非常隱形。

五，我在想如果我有一個知己就好了，

六，為什麼我家裡是這樣的。

第五點加重了我的心理問題，第五點是小學就開始的想法，大概七八年 。

找出病症，對症下藥，提高內心免疫力。

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集中注意力做某一件事吧 看幾本好看的書 去想去的地方轉轉什麼的 盡量讓自己開心點呀

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我也覺得自己心理有問題，唉人類啊，多多少少會有些不太正常的。現在抑鬱症也在治療中，吃鹽酸舍曲林片都要吃吐了，現在看到藥片的樣子和味道就犯噁心。

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有段時間和你一樣 學生會副主席 不墨跡直接說我怎麼解決的 找個可靠的朋友說說話，說說心中的煩惱，就會感覺輕鬆了，慢慢適應

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謝邀。轉移注意力。該學習學習該玩玩。做點自己喜歡的事情，平時周末可以找機會放空一下。

不行的話就去心理諮詢機構發泄傾訴一下。

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盡量轉移注意力，不要越陷越深。不要太以自我為中心，每個人都很忙的，沒有那麼多人注意你，別把自己太當回事，多給自己找點事做…

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找個靠譜的心理諮詢師做個諮詢吧。

等上大學以後也可以找些心理學相關書籍來看。

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