因為前女友出軌後鬱鬱寡歡，這是抑鬱症？

08-14

和前女友異國，最初她提出和平分手，我沒同意，後來她承認了出軌，但我挽回，在反覆吵架後，她說承認出軌是為了讓我放下，她愛我才會這樣承認，我原本抽煙，現在每天一包煙起，平均每天晚上睡覺不超過5個小時，常常做關於她出軌的噩夢驚醒，或者夢到她就自動醒來睡不著，已經持續了三個月了。有自殺傾向，精神狀態極其差，每晚為了睡覺必須喝酒。

謝邀，希望題主能去三甲醫院或精神專科醫院心理科做專業診斷，積極配合治療和諮詢。

是不是這個叫抑鬱症的名詞並不重要，重要的是你的生活要好起來。

謝邀 @方尼瑪。

題主您來這裡發帖，我相信您更多的是想看看大神們有沒有哪一言半句可以讓你醒悟，或者有什麼方法幫你擺脫，而更甚於知道您的癥狀到底是不是抑鬱症吧？

您能清楚地知道，自己現在想怎樣嗎？

1.想知道自己是不是抑鬱症，以此來向她施壓，讓她更痛苦？

2.想知道自己是不是抑鬱症，然後找諮詢師或者醫生治療？

3.想追回前女友？

4.想讓前女友痛苦？

5.想解脫出來，讓自己快樂？

6.想讓自己解脫出來，得到快樂，然後讓前女友因為壓力而痛苦？

7.想讓自己快樂，前女友也快樂？

您能清楚地知道，和前女友分手，對於你來說，是當中的哪一點讓你覺得很痛苦？

1.失去了你很愛很愛的人

2.失去了被愛的快樂感受

3.被背叛被欺騙的感覺

您能清楚地知道，她在您的心裡，佔多少份量？你在您自己的心裡，又佔多少份量？

在做搬運工之前，首先跟題主分享幾句：甭管這是不是抑鬱症，都不是重點，重點是，我們看到了，你很難過，你很痛苦，你很委屈，你很不容易。太難過的時候，找兄弟聊聊，把痛的苦的委屈的全部訴說出來~想說就說，想罵就罵，想喊去喊，想哭就哭，想發泄的話，找些不會傷到自己又不會太貴爛了還不難收拾的東西扔一下~如果兄弟無法幫你解決，可以考慮約諮詢師談談。（此處建議是心理諮詢師，而不是醫院的精神科醫生哦~）

但是，發泄歸發泄，發泄完了，最好能加點陽光的思考：有什麼方法可以讓我站起來。

別人能給您的建議，頂多就是讓你做運動，投入工作，換個環境，擺弄自己的興趣，找心理諮詢，甚至可能有人叫你找精神科醫生（最後一點本人不是非常建議）。

但別人的建議歸根到底是別人的，別人可以陪你，扶你，撐你，但歸根到底，要你願意站起來才行。

你願意嗎？要你運動，要你接近陽光，要你擺弄興趣，甚至找心理諮詢，您願意嗎？

您願意嗎？您願意站起來嗎？不為別人，就為自己。您願意好好愛愛你自己嗎？

如果TA不愛你了，你的世界就崩塌了，這麼沉重的愛，誰要得起呢？

==========以下是芝士搬運工==========

搬運自書本：《抑鬱症的森田療法》

主編：【日】中村敬施旺紅

第四軍醫大學出版社

———抑鬱症不同於正常的抑鬱情緒———

事實上，抑鬱情緒是我們每一個正常人都能偶然體驗到的情緒。在生活中，充滿了大大小小的挫折和失敗，很多人可能會經歷失業、離婚、失去心愛的人或其他各種痛苦。每當這些事件發生時，我們都會體驗到悲傷、痛苦，甚至絕望。有些人的情緒易受季節和環境的影響。例如，在秋季到來時，突然感到悲哀，有的人有時也會感到壓抑，這種情況一般會持續一兩天，這種情緒波動是自然的，會自然恢復，或者變換一下環境就會消失。當你在單位因為遇到不順心的事情而情緒低落時，回到家裡品嘗鮮美的飯菜，喝上兩杯小酒，或者參加運動，出一身汗，不良情緒也就煙消雲散了。通常由這些明確的生活事件引起的抑鬱和悲傷是正常的，短暫的，有的是人在社會化進程中的必然經歷，有利於個體的成長。

沒有經驗的人，可能會將日常的情緒波動想像成抑鬱症。實際上，抑鬱症作為一種病，和正常人的情緒波動是有區別的。

（搬書暫告一段落）

=============華麗分隔線============

——————抑鬱症的成因———————

抑鬱症=愛的喪失+自我攻擊

愛的喪失，可能是重要親人離世，或者與愛人分開，或者失去了一些很愛很珍視的東西，例如健康。

自我攻擊，是指每天讓自己活得很不好，很忙，很累，不讓自己過得好，不讓自己得到幸福，然後也會去攻擊身邊最親的人（如果攻擊的是無關重要的無謂人，不算自我攻擊，但攻擊身邊的親人就算自我攻擊）。

大部分學派認為抑鬱症是精神病的一種，也有一些心理諮詢師認為抑鬱症只是一種防禦模式。

就好比，一個人吃錯了東西，腸胃炎了，就有可能會發燒。

有的人會認為發燒是病，要吃退燒藥。

有的人會認為，發燒是身體的防禦模式，是自身在和細菌對抗，只要把腸胃炎控制了，自然就會退燒，無需吃退燒藥。

———————抑鬱症的癥狀———————

1.連續3個月以上失眠（睡眠不足5小時，一般是11點睡了，2-3點就醒了，然後睡不著）。

2.情緒長期低落。

3.晨重暮輕（早上嚴重，下午減輕）

4.對未來沒有規劃，及時行樂。

5.對吃喝會上癮。

6.情緒會失控。

7.對未來沒希望，即使有希望也是覺得明天比今天差。

8.覺得未來不好，而且沒有改變的機會。

============繼續做搬運工===========

搬運自書本：《抑鬱症的森田療法》

主編：【日】中村敬施旺紅

第四軍醫大學出版社

有了抑鬱癥狀並不能診斷為抑鬱症。因為正常人遇到不愉快的事時也會感到憂鬱悲傷，據估計15%-30%的成年人一生中某一時期曾出現過抑鬱癥狀，但不一定都是病態。一般來說，只有程度嚴重，曠日持久，殃及日常社會生活功能或生理功能才算病態。

============最後說幾句=============

題主，如果您堅持看到這裡了，那恭喜你，相信您很快就好了，因為我想，沒哪個抑鬱症的病人能有耐心看這麼長篇這麼一大版的字，連我一個正常人看到這麼一大版我都會頭暈眼花想吐，更別說看完。

加油~你身邊很多人愛你的~

同時，你也可以去愛很多你想愛的人~

抑鬱症的診斷需要結合核心癥狀與附加癥狀，病程長短，在知乎這樣的平台問診是不合適的，不過你提到有自殺傾向，建議去醫院看看，讓醫生診斷一下。

http://m.xinli001.com/site/note/2246/

日夜做

儲的錢

都應該夠

到聖誕

正好講

跟我白頭

誰知她

開了口

已無緣共對

已恨我很久

時間會治癒一切，你要做的就是儘可能充實你的生活然後不要再讓這件事去折磨你。

比如去運動，看電影，去學樂器，和朋友吃飯聊天。有條件的話可以去旅行。我平時是一個情緒低落的人，整天看手機。其實並沒有什麼新內容，我卻沒辦法不看。有一段時間我出去旅行。除了用手機查地圖拍照，我並沒有刷微博看一些無聊的信息和視頻。覺得自己當時過得很充實。

我知道很難放下。但是不要再折磨自己了。時間不能倒退。結局不能改變。

是否存在心理補償因素？得到則放下過往，得不到則放大過錯壓榨折磨？

你這叫「失戀」

你以為她是你的全世界。

其實她只不過是過客。

想開點，異地這事，你從一開始就要有準備

沒有放下。

表面上原諒，實際心裡沒有放下。

這件事情需要很強的心裡素質才能放下得妥當

不是或多或少在某些情況還是會想起，折磨自己

過去終究過去，只要現在她是好的

要是現在還是舊習不改

只有一種辦法了