快教教我，肌肉腿怎麼瘦？？
08-13
我現在117斤，160cm，目前晚上不吃飯，晚上跑步半小時，做keep訓練，但是肌肉腿讓我很憂心，其實大腿還好，但是小腿真的看起來好粗啊，尤其是腿肚，肌肉腿啊 ，我現在暑假，有時間，要減肥，目標105斤，我怕我瘦了之後小腿嚇人，應該怎麼減肥呢？我是屬於吸收能力好，肉磁的人，不好減啊
這樣就很嚇人了～～～～，我不要(*｀へ′*)
白色的紋紋怎麼回事？？？太粗崩的？？？ 小腿內側肉多～～～大腿內側肉也多～～ 小腿腿肚趕上大腿了都～～～～
1.那不是肌肉腿，肌肉沒那麽好長
2.沒有局部瘦身，肌肉形狀和大小是基因問題小姐姐開始減脂吧，刷一層脂肪下來雖然不會變小鳥腿，但至少小腿肚不會那麽硬傷以前體育生跑步跑成肌肉腿以後真的就不敢運動了 沒辦法只能每天擼按摩霜 雖然按摩的累 半個月7厘米 肌肉線條還沒了 170的我你知道我有多開心嗎 終於不是壯了！！！
肌肉腿基本上是「絕症」了
沒有辦法教你，，我自己小腿也是頑固肌肉。。前陣子減肥，飲食調整加運動，瘦了十斤左右。腰腹瘦了，胸掉了，屁股大腿稍微瘦了點，小腿紋絲不動，脂包肌。。很是苦惱。。也有在按摩，泡腳，目前未見成效
謝邀。
小腿的話不建議跑步哦
多做拉伸?瘦腿的輔助產品按摩！！！
效果的話我自己本來小腿36 目前31了～
還在繼續努力 可以看一下我寫的一篇文章哦～比較詳細 專攻肌肉腿
有問題可以私信問我～
我的方法是：少吃 尤其是在夏天 米飯我是不挨的 多吃青菜 瘦腿的話 我自己每天晚上多做點運動 比如空中騎自行車 揉腿 在就是朋友推薦的瘦腿霜 這樣一起用 真的瘦了好多 以前的肌肉腿都沒了 我想想瘦腿不能光靠運動什麼的 還是加一點化學產品 這樣搭配一起用會更有效
這是瘦了之後的效果
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