關於人性，該怎麼破？

08-12

本人是一個內心極度脆弱的人，現在大學了，總想著改變自己，卻從來沒有去實現過，整天被遊戲糾纏，無法自拔。而且是個比較自卑的人，一點點小挫折都能打倒我。
我想知道：遊戲是不是害人的，一點都不能碰；自卑的人怎麼才能改變這個心理呢?

謝邀。

鹹魚不要太難為自己。

既然一點點的挫折都能動搖您的情緒，那麼獲得一點點的成功時您也理應盡情享受喜悅的。

和遊戲無關的，遊戲只是給你提供了一個心理逃避現實的方式哦！

曾看過馬薇薇關於遊戲的說法，說大家為什麼喜歡遊戲？因為玩遊戲時人的點付出可以快速得到回饋，從而感到快樂！但是現實中，可能你要付出很多，很長時間也未必會有一點提升或效果。

大概是這麼說的。

所以大家越失意越沉迷遊戲

關於你的自卑，真的，還在大學真的一切都來的急。挺好的年紀。我不自卑，可是錯過了最好的年紀。

我有個朋友，從小的自卑，嚴格上算有點自閉了吧！小時候把她說急了，直接上來在你臉上抓一把～，生氣的時候哭不出，臉色憋的紫青。上學也是輕易不和人說話。家裡看她這樣，也沒有把她當特殊的寵，也沒有嫌棄，就和對待其他小孩一樣。小學，看她不說話，老師就偏偏讓她當音樂幹事，每次上課前唱歌前起個頭。她只能硬著頭皮上，慢慢也就那樣了，後來老師一直關注她，慢慢學習好了，自己也自信了，才有了話。大學在新疆，有生活費，也會就給小學生代課，拾辣椒，發傳單。因為是英語專業，每次都要上台演講，不怎麼願意人前講話的她也是慢慢適應下來。現在的她活潑開朗，一旦什麼事情人前分析，講的頭頭是道，不膽怯不怯場。看著現在侃侃而談的她，想起之前的她，覺的真的挺好的！

所謂的自卑，其實是對自己的不認同，不管是能力還是其他方面。

能說的就是人生無限，不要提前自己給你設限，覺得自己這個不行，那個不好。大家都是第一次做人，什麼事都是從不會到會，從無到有，大家都一樣。不會的可以學，沒有的可以去爭取。沒有接觸過的這第一次不會，第二次就會了。關鍵是心理。

若是你真的一遍遍心裡暗自念叨，我不行，我不會，我怕丟臉，這種心裡暗示會讓你更加自卑，表現糟糕，錯失很多的機會，那就真的不好了。

看過《悟空傳》，誰能打敗孫悟空？

其實只有孫悟空自己！

問題其實不出在遊戲上啊。

出在你認為的「自卑」上呢。

而且你所說的一點點小挫折是指什麼呢？

遊戲又是否影響到了

你的日常作息、學習進度？

其實內心極度脆弱正需要

一點點小挫折去來調和啊。

第一次切菜，手不小心被切到了，

汩汩的往外淌血，嘴裡嚎著，

唉呀媽呀切手啦切手啦。

手忙腳亂的處理

然後手中的活被家人接過繼續做。

第N次切菜，不小心切手上了，

冷靜的放下刀，持刀的手

接住下滴的血快步走到水池邊上，

翻開皮肉用凈水沖洗，

之後用不掉紙屑的面巾紙吸干水分，

有廚房用紙更好，然後貼好雲南白藥創可貼。

感覺差不多繼續切菜，炒出一兩道拿手菜

舉著手上傷口和家人炫耀。

舉個栗子說明。

挫折是可以使人成長的。

而且。題主已經大學了哦~

如果四年念完不繼續在象牙塔里待著。

那這就是最後的機會啦。

有那樣相對寬容的環境，

能容你放開拳腳施展自己。

關於你的問題。

遊戲是普通人生活中的調劑品，

是職業選手吃飯的必需品。

但如果普通人將調劑品

作為必需品來每日大量進補，

哦~賣糕的。大概會很糟糕吧....

大概和參湯一樣。

本來平常喝點人蔘須就夠。

參考《武林外傳》里佟掌柜的沒事作。

然後都以為昏迷了。

給灌下去一整顆千年老參熬的參湯。

就開始在客棧搞改革，

弄得烏煙瘴氣，里外不和。

這便是調劑品變為必需品的時候

產生的惡果吧....

【誒不知道說得準不準確....

可能有些太磨嘰

而且我比較愛摁回車。請原諒~】

還有就是自卑啦。

題主同學有木有擅長的東西吖。

有的話可以多參與參與哦~

成就感能夠沖刷掉自卑感。

還有就是莫要郁於其中。

想得負面越多，就是越給自己心理暗示嘛。

嗯。最後祝你能夠早日看開。

然後變得積極起來~

希望你能夠開開心心的。

首先

遊戲是兩面性的，至於害人不害人是要取決於你的使用。

閑來無事耍一耍調節下心情，還是不錯的；但要為了玩遊戲曠課通宵，這就走火入魔了。

另外你這受了打擊就退縮，這不叫自卑，這是不自信和沒有韌性。你要懂得堅持啊好歹也是大學生，成年人了。你要相信，方法總比困難多啊。

你說你整天被遊戲糾纏，天天打遊戲的有兩種

1、真心喜歡遊戲。

2、通過遊戲逃避現實問題。

我覺得你現在這個狀態是2，你要找到你為什麼不願意出去和人交流的原因，然後解決它。

比如，成績、見識、為人處事、穿衣打扮等等。

成績可以通過努力，慢慢提高。

見識、為人處世方面，隨著年齡的增長經歷的事情增多每個人都會慢慢變成熟。不知道怎麼做，就看別人是怎麼與人溝通交流的。

穿衣打扮，看些微博網紅，時尚達人看看他們是怎麼搭配衣服的。慢慢總結出適合自己氣質的風格。但買衣服之類要量力而行，不能為了穿上一件看著還不錯的衣服讓自己餓肚子。

很多事自己慢慢想通就好了，沒必要糾結。

可能你覺得這個事在你心裡能讓你糾結半天，但往往大家其實並不在意。

真誠交友。不懂就點出來，大家誰也不會嘲笑誰，頂多拿你尋兩句開心就過去了。除非你人品不好又不會說話辦事奇葩，大家才會遠離你把你邊緣化。

每天定個小目標，努力完成它。什麼整天被遊戲束縛，完全扯淡，說白了就是懶就是想逃避。

偷偷告訴你，泡妞可比打遊戲有意思多了。

遊戲很好，努力點去打職業賽嘛，現在電子競技行業很火的。

遊戲沒有錯，只是你自卑，一般是缺愛。

要努力自己愛自己，每天寫出自己的10個優點，必須特別具體才行哦，還不能重複，很有用的。

太難了，一個人在18歲之後三觀和性格已經穩定了，很多習慣很難改。除非你遇到重大的事，對你有了強烈的打擊，才可能改變。必須把自己砸碎，再慢慢重組。砸碎必然帶來痛苦，重組也是很熬人的。但是好在你發現了，現在這種狀態繼續持續下去，今後更加痛苦的可能性很大，順其自然，慢慢改。修改習慣，堅持。

你上的啥專業？

我學醫的

大一也沉迷遊戲，LOL，深度沉迷

然後到了期末，自己就急了

沒錯，自己就急了

因為我想做好，但事實是我大一的生活方式決定了我沒有任何得到好結果的可能性，並且我清楚地知道這一點，

現在大二，

稍微學起來，就完美戒網癮。

話說回來，挫折打不死你，打倒算什麼

如果你真的難受到想自殺

上天台去，

如果你有稍微的一絲絲的猶豫不跳

自己滾回去

最後關於自卑脆弱的問題，

去跑步，快跑長跑往返跑，

杜絕慢跑

不要去想自卑。不要去想。不要去想。

你不需要逼自己覺得自己很自信很強很牛逼，

需要的只是自己不否認自己，從不去想開始。

對了，遊戲是個好東西。

遊戲不害人，墮落和懶惰才害人。

我玩遊戲玩的不好，我就努力學習其他的東西，比如學習認真一點，學其他手藝，雖然很雜，一段時間以後就會忘記，我記性不太好，但是那個過程我是很開心的，我的勝負欲有點強，別人學了什麼我就想要去試試證明自己，如果你玩遊戲玩得好就可以爭取職業電競選手，如果不行就從心裡反思自己，慢慢嘗試一些新東西，找到自己喜歡的，即使是三分鐘熱度，當然過程中你得存錢，有錢才能去做這些事是吧，這又是一個動力。

啊，貧窮限制了我的生活，我的去兼職掙錢了，哭唧唧(′;︵;`)。

還有一個很困擾我的問題（關於社交吧）：是要自己去結交並認識更多的朋友呢，還是說像人們常說的默默發光，等著別人來認識你呢?PS：這分別是一個主動的人與被動的人的差距還是什麼?

玩知乎時間不久，第一次被邀請。題目還適合自己就來回答回答一下問題。

這理插一句男

以下廢話一大堆如果沒興趣可以直接跳過

————————關於人性————————

我以為我能改變什麼，其實我連自己都改變不了

從小因為自身的原因非常自卑，經常被同學欺負也不敢還手，也不敢和家理人說。成績也不是很好，在家人眼中也是那種乖小孩，不哭不鬧。交朋友的時候總怕別人看不起我別人對我一點好，我會對別人十分好。總是很在乎別人對自己的看法。平時都不敢直視女生，感覺自己不配擁有最好的。

直到後來，我看過一本書，那是新概念大賽作文，我就坐在那裡看了一下午，也就是在那一刻，怎麼形容呢，感覺自己的感情萌發了，原來還有那樣的情感，關於親情、關於友情、關於愛情。原來如此微妙（文字表達能不強，希望能諒解，反正就是那麼個意思吧！）。

於是在那一刻我產生了要改變自己的想法，可是那時候還是我也不知道怎麼改變自己，也還是自卑不自信。但我喜歡上了看書，我知道要改變內心的自卑必須要先內心先強大起來，我也看好多關於勵志的，關於人生的書，也看過心理學書籍。（直到現在到後來我都感謝自己以前看過這麼多數，雖然基本都忘記了。但對後來心裡的歷程真的有用）。

題主以為後面的結局就是我就此改變了嗎？過上了幸福生活？然而並沒有，我發現自卑這東西好像是刻到骨子裡面的，與生俱來的。直到現在我還是自卑，還是怕別人看不起自己，還是不敢和女生交談，到現在還是沒女朋友，從沒談過戀愛。可是我現在明白，我的自卑只是對我這個人，我對自己做的事都很自信，不管做什麼事，我相信我都能做好（這句話意思意思就行，知友就不要挑毛病，畢竟誰都不是萬能的）。唯一的一點就是我內心不在脆弱，（或許這與我看的這麼多書有關係。）

——————關於遊戲——————

我曾經也痴迷於英雄聯盟，那是在工作以後，每次下班心痒痒的，總是去網吧玩幾個小時，網費都可以買一台電腦，每次充錢的時候總是想，這樣下去不行，我要改變，這次錢玩完了就不在充了。可以下一次心有癢了，一個人不上網又能幹什麼呢？於是又跑到網吧去了。（估計這也是題主的心裡活動吧！）

其實我覺得一個上網最好，因為人是群居動物。我玩遊戲上癮的時候那是大家一起玩的，經常幾個人開黑，沒事我就邀請同事，邀請同學一起開黑玩。後來漸漸地他們都沒時間了，就我一個人玩了，可是再也沒興趣了，不知道為什麼打不起精神了沒有激情了。但是又不知道幹嘛，所以那段時間打排位老是輸，越輸越不想玩了，再後來就不玩了。

我有個大同學非常喜歡玩cf，痴迷到什麼程度呢。整了大學期間就沒見過他去上個課，經常在宿舍玩cf，直到實習期間他還是經常曠工玩遊戲。（至於他怎麼畢業的這裡不討論，這不是重點！）我們都以為他的就這樣完了，知道後來他聯繫我，我才知道他在長沙一家重工業做機械設計，幹了三年了，工資七八千一個月了。我笑他你以前老是玩遊戲，怎麼現在不玩了，混的的比我們都好。他說不玩了沒意思，總要生活。

我不知道你遊戲痴迷到什麼程度，之所以說我和同學的事是想告訴你，

第一，不管什麼遊戲，你對一個遊戲的痴迷只有一段時間，因為沒有人陪你一個遊戲玩到最後（這就是網吧里每個遊戲只能火一段時間的原因），當然如果你玩厭了這個遊戲又跑去玩另外一個遊戲除外。如果是這樣你是寂寞了，而不是喜歡玩遊戲，你只是用遊戲填補寂寞的時間，這個時候就需要一顆強大的內心才能解決問題。

第二，當你明白了你的責任，遊戲自然不會在玩了。

第三（這個與兩個故事無關）一個人總有點興趣愛好，如果玩遊戲不影響工作生活，其實也沒什麼不可以的。我玩遊戲上癮的時候從來沒有影響過工作。

——————————關於自卑的改變————————

我說過自卑是刻在骨子裡的，哪怕我用心理學暗示，可是我還是自卑，過不去自己心裡的坎。其實所謂的自卑是內心沒底氣，說白了就是沒錢，沒本事。（一下皆是個人觀點可以討論但請勿噴）我曾經和朋友開玩笑，我要是有幾百萬資產我走那都神氣，還有屁自悲。但是畢竟我們大部分都是平凡人，沒有多少也沒多少本事。怎麼辦呢？於是就多看書，多學習。我比別人強我就不自卑。這只是對事，你對你做的事都充滿信心。但如果你對你這個人自卑那就沒辦法了，那就只有等你有錢（自卑總有原因的不一定是錢）後就不在自卑了。

ps:我把自卑分成兩種，一種是對自己做的事沒信心自卑，一種是對自己的人自卑。

————————關於內心脆弱的—————

這一段我不知道該不該寫。不管怎麼樣，我建議如果看到這裡的時候如果你內心處在低谷就不要看接下來的這段。

長

的

回

車

鍵

每個人都有內心脆弱的時候，我不說怎麼強大內心，因為經歷多了內心自然就強大了。我把我的內心活動說說或許可以借鑒。

有段時間，腦海里突然出現一個字「死」。但出現之後我連自己都嚇一跳，立馬把他湮滅腦海中。我相信內心脆弱的人都大腦都會出現這個想法。我也不例外，但是那時候膽子小，連想都不敢想，一有想法立馬消除。

直到前幾天也就是跨年夜，那時候心情不好，多年來的種種都在腦海里回憶，從小學到現在想到自己的性格，想到父母的不理解，想到還沒談過戀愛，想到自己內心沒人理解，想到畢業幾年了還是這樣。（這裡說一句，自卑的人的確容易想的多）。特別是那天我姐過來又說了一句非常傷人的話，突然內心有種強烈想死的想法，想了一晚上五六點都還沒睡著（不要說我心眼小，想不開。你要知道自殺不僅僅是想不開，而是想的太開）。我以為睡一覺就好，可是第二天還是這種情緒，於是我就開始網上查怎麼自殺，開始計劃以怎麼樣的方式去自殺。（具體不詳說，你可以說我是為了需要這些都是編的）

直到後來第四天，我刷知乎看到了一個問答（此處隱瞞）那種想死的想法慢慢變淡了。直到現在也是今晚，我還是想死，那種想法還在腦海中，只是沒那麼強烈，但我覺得我死不死都無所謂了，我突然發現我對自己不在自卑了，都要死的人還自卑什麼。

我不知道我以後會不會死，但我的的確確感受到了向死而生的力量。

遊戲之所以說害人正是因為它先從心理上拯救了人。然後迷上了這種解脫的感覺無法自拔。我覺得，把目標定低一點，定明確一點，並且必須真的是對你自己有用的需求。

總想改變自己，

但從來沒有去實現，

那麼其實你不想改變，

那麼其實你不願改變，

那麼其實你不能改變，

那麼其實你的內心只有一條：我不變。

當內心只有「我不變」時，

那麼小小的挑戰都是巨大的挑戰，

那麼小小的問題都是巨大的問題，

那麼小小的挫折都是巨大的挫折，

因為所有的挑戰、問題、挫折都在證明自己不行，因為自己又不能變，那麼就只能自卑和挑戰，

其實自己的能力早已走在水平線上，

一顆固化思維之心。

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