跟前男友分手一個星期多，還把他刪了，怎麼挽回？

在一起的時候他真的跟我很小心翼翼，很照顧我的情緒，他情商真的很高那種，就是很要面子。我沒跟他吵過架，中間有一些小矛盾過，在一起不久，但是真的很喜歡他，但是他跟我說不想談戀愛了，我第二天太氣跟他說分手了。然後把他刪了，是我該死。然後這傢伙很非的發了一個簽名，原本以為會很愛很愛你，但是事與願違。被我一個朋友說非主流之後，他第二天換成了就算再不開心，也要微笑面對。現在我真的越來越想他了，很想把他加回來，道理我都懂 ，你們覺得我蠢也好什麼也好，我只想知道怎麼辦，我只幾天吃抗抑鬱的葯也撐不住了，我真的很想他。拜託了

從你描述來看，他對你還是很在意的，那麼一個男生不可能無緣無故的說一聲「我不想談戀愛」。

言外之意是我和你在一起覺得有些累。

那麼這種疲憊感是來自於哪裡呢，你們相處之中具體是怎樣的，存在哪些問題，讓他有念頭脫離關係。

而你沒有去反思問題，反而情緒化的提出分手，主動刪除對方，你在自斷後路。

從他的簽名來看， 他對你還有餘情。而為什麼他無動於衷，很簡單，你給他的感受就是：你是一味想享受的人，根本不在乎他的感受，他也會猶豫值不值得回頭。

想挽回，你可以去主動加他回來，復聯，兩個人好好溝通，但最主要的是相處模式怎麼改善，消除疲憊感。

我挽留過了，他說對我沒意思，單身挺好的。以後會更好吧

從你的敘述來看，你們的問題更多的出現彼此的相處模式上，遇到一些小矛盾的時候不能及時的溝通解決。最終導致男生感覺太累而分手。而你在分手之後又比較衝動，兩人的關係進一步惡化。這種情況下該如何挽回呢？

第一，調整好自己的心態，認真反思自己在這段感情中的不足。你目前的精神狀態是不適合進行挽回的，你需要先把注意力從挽回中抽離出來，好好休息和放鬆自己，調整好心態。只有放平了心態，才能進行下一步的挽回行動。

第二，收拾好自己的形象，增加魅力。分手之後最容易被前任感知到的變化就是你的外在形象。你的低姿態和痛苦是沒辦法感化前任的。他只會覺得你是個不成熟的人，合理化自己的分手決定。所以現階段你必須收拾好自己的外在形象，增加魅力。

第三，嘗試間接接近，恢復聯繫。當你的吸引力已經提升完畢，你可以嘗試去接近對方。我們可以通過朋友圈或者是共同好友藉機恢復聯繫，這樣既沒有暴露需求感又十分自然。恢復聯繫以後循序漸進的展示自己這段時間的改變，那麼挽回也是水到渠成了。

現在和好了嗎？不知道你們倆的情況。就我自己的來說吧。感情怎麼都會有點，吵架也正常。不是原則問題，不捨得就和他說，原則上或者三觀不合，那就留給時間去忘記，真的，得及時止損。有緣分的人，都會回來。

如果你能再說詳細些，我想會更好。

看得出你是真的愛上他了，分手的這一個多星期，很想很想他吧？很後悔刪掉他吧？可是也很氣他那樣對你吧？

滿滿的不甘心。

我們常常都在問，到底什麼是愛情？愛情讓人幸福，歡笑，悲傷，痛苦，讓人不顧一切。很多人都說，這人不行，讓他爬遠！我認為，只要不愛了，這是肯定的。可是一定很少有人跟你說，愛情是門課，成績不合格，你要修學分。

他曾經可以那樣溫柔地待你，曾經的後來也那樣殘忍地對你。我知道你很痛苦。可是請你先暫停！那個溫柔的高情商男友難道真的就因為一點『小矛盾』就和不想和我談戀愛了？原因究竟是什麼？難道和你這個急性子沒有一點關係嗎？你對人性的無知，在精神上的不獨立，才讓他對和你的未來更加疑惑。他是一個非常理性的人，乾脆利落，殺伐果決。相信這也是他吸引你的地方。我真的了解我們女孩子也不是那麼輕易愛上一個人，所以才想努力去做點什麼，讓愛情不要割碎我們的心的那種心情。

但是，要先搞清楚自已錯在哪裡了，再去了解他想要什麼。才能進行到下一步。你真的沒說清楚，沒辦法具體幫到你。

其實每個人都有失戀期的，你現在想的是如何做好自己而不是挽回。他決定跟你分手一定有理由，如果他還是喜歡你的，在之後自然會意識到再來找你。無論你和他的結果怎樣，你最重要。先好好愛你自己，多跟朋友聯繫，打電話給家人。你會發現身邊愛你的人其實很多很多，他不是最愛你的那個。我的老師曾經跟我們說過，有的時候真的不是誰對誰錯，緣分到這裡，也沒有辦法強求下去。

我也有和你很相似的的經歷，這麼來跟你說吧：先談一談我的經歷

（背景）我和他現在都是大三在校的學生，高三作為一名藝術生，高考文化分以一分之差，沒有過A段線，但我藝術分考的還是不錯的，不想復讀，聽家長的話在當地上了一所三本大學。從入學的那刻開始，我就想好好學習，爭取榮譽，大一參加班級、學院大大小小的活動，進學生會，而我就是和他在學生會認識的。

和他在學生會同一個部門，大一結束大二競選副部，按照慣例每個部門的副部大多一男一女，我跟他順利成為宣傳部副部。大二開學我們一起迎新，一起選拔大一幹事，一起策劃活動，慢慢的，我發現我對他好像有了莫名的喜歡，也相信了對一個人的喜歡是不需要理由的，我開始喜歡學生會的各種會議，宣傳部的各種畫海報，因為那樣我就可以和他在一起。終於在大二上學期十一月，那天晚上，各部門副部參加完活動之後，我和他走在小路上，我對他說：我喜歡你。他以為我是在和他開玩笑，但是後來幾天，他開始感覺到，我好像是認真的，過了兩天，又是一個晚上，他打電話各種理由拒絕，我一直在嘗試要和他試一試，但是沒有成功，大哭一晚上以後，事情好像就那麼過去了。但是我還是會對他好，心裡放不下。2018年1月經過不懈的努力我和他終於在一起了。（因為我做了一件讓他感動的事情，又有其他部門的人幫忙給他開竅嘿嘿嘿）頓時成為學生會一道靚麗的新聞，到了大三成為部長，從不少人口中聽說，嗯我們多好多好，但是在一起的過程只有我們自己知道。

為什麼我們在一起他們都覺得驚訝，因為我倆可能都是屬於那種內向悶悶不吭氣，平時不怎麼出頭的人，我和他都是初戀，他比較榆木，不會主動，除了在一起的那天晚上主動邀請我去看了電影，其他再也沒有，我們學校是周一到周五封閉式，假如，周五我不去問他咱出去吃飯或者去看電影吧，那結果就是我回家他在學校。剛開始的時候，在學校，他也不叫我和我一起吃飯。我屬於哪種對待感情相當幼稚的人，想和他一直粘在一起，後來我就受不了了，我覺得我不想主動了（這是一種錯誤的思想），後來對他也沒有原來那麼好了，當我們在一起第328天的時候他對我說了分手，其實期間有兩次是我對他說的分手，但都是開玩笑的，就是想引起他對我的注意而已。後來我是這麼解決的我問了我同學，希望也能幫助到你