長距離跑步後大拇腳趾根部疼痛是什麼原因？

08-12

本人堅持隔天跑5km有大半年時間了，期間沒有什麼不適；最近對馬拉松產生了興趣，所以用了一個多月時間逐步加量到單次15km，現在穩定在每周跑三到四次，但一周內只跑一次長距離。
發現每次跑10km以上時，兩隻腳的大拇指根部（具體位置見下圖紅圈）都會疼上很久。具體疼痛的方式是：保持正常姿勢時沒有明顯感覺，用手指按壓腳背相關位置或大拇指發力向上翹時就會感覺很痛。
跑步姿勢方面我用那個流行的 Mizuno 測試（Mizuno Precision Fit Online Shoe Finder）粗略自測過，基本上都很正常，沒有明顯的內外翻或足弓問題，鞋子用的是 ASICS 的 GEL-EXALT T329N。

請問這種情況大概會是什麼原因造成的？有什麼辦法避免或消除這種疼痛？

我覺得像姆囊炎但是鹵煮標的地方又不對你標的基本上中掌了

如果是中掌考慮足底筋膜炎過么鞋帶很緊么？

早上下床疼不？

同樣遇到這問題...跑步後大腳拇指根部關節在彎曲的時候會疼...休息兩天就好了 .

休息幾天看看，有些時候只是肌肉疲累性疼痛，好多人說的太嚇人了

朋友我最近也是遇到和你一樣的癥狀，現在怎麼樣了？

我以前是大拇哥朝對向大拇指的隆起地方疼，一按就疼，後來在蒙古中醫院治療頸椎頭疼的時候，做過一次小針刀，還往病灶周圍四個點打過針（感覺針眼插到了骨頭裡，真心疼），後面雖然不那麼疼了，但還是會有點不舒服；有的疼痛，特別是一些關節和突然間的疼痛，我覺得與整個經絡暢通與否有關聯，中醫講「痛則不通，通則不痛」，在進行長距離奔跑的時候，練前的韌帶拉伸和練後的肌肉恢復要很細緻才好！

與落地方式有關係吧，落地的時候趾頭應該也用力蹬到了，我以前跑不動的時候也用腳趾蹬過，然後就疼了，後來導致用另外一個腳過度使用而產生另外的問題。

試試前腳掌落地，應該就好了。

朋友，我最近也遇到了這個問題，請問你現在好了嗎？怎麼治好的？

跑步的地點選擇：塑膠跑道/一般跑道/柏油馬路/水泥馬路等等？你的體重？鞋子升級一下？還有速度慢下來試試？腳著地的方式？本人不是醫生，同好而已，提供一下我的思路。

人一生就是一台不斷磨損的機器，你需要時間和營養讓這些組織休息修復一下，避免早期永久性損失。專業的問醫生