有沒有既能鍛煉身體又不累的運動？

本人很懶，但又有一顆嚮往吳彥祖那種身材的心

no pain no gain

這個運動簡單不累，做到很難也很容易。

那就是——睡覺。

俗話說「早睡早起，身體好。」人體有自己的基礎代謝率，基礎代謝高的人每天就算不做運動，也會自然消耗熱量，維持身體所需。

那怎麼提高基礎代謝呢？睡覺是很重要的，當你熟睡時，身體會進行排毒。

扯遠了，睡覺既簡單，又對身體好，可以get起來的好方法

不累，騎變速山地車吧，不算很累，而且燃燒的卡路里很可觀。

任何運動到後面都累的

這個一分付出一分收穫吧，哪有既能鍛煉身體又不累的運動

橢圓儀和游泳，跳繩也可以。對於跑步我有點抵觸。無氧很重要，會是你更有型。

鍛煉沒有捷徑。唯有堅持，不斷提高身體耐受力，才能取得鍛煉的效果，所以說肯定要吃苦的。

利用閑暇時間鍛煉，基本都可以做到每天鍛煉且不累。不要用整片的大段時間

「床上運動」哈哈抖個機靈

我自己比較實用的

1卷腹2俯卧撐3蹲起

長期堅持這幾個

鍛煉身體還怕累。。。那別鍛煉了

鍛煉，百鍊鐵才能成鋼。沒有說不累的運動。只有你將運動融入自己。才能說不覺得累。不然的話，你就連上廁所都覺得累。

慢慢跑跑步，很舒服，不會很累

那肯定有啊，打籃球就是很好的能鍛煉身體又不累的運動啊，不累有兩點：1、和別人合作來獲得勝利的過程並不會感覺到累。2、運動木地板會給你一定的支撐能力，有良好的彈性和保護各個關節，給身體一個強大的輔助力。所以不會感覺到累。上次和盆友到莆田市綜合體育館打籃球，聽說運動木地板都是用的柯勒運動木地板，各方面性能還是很不錯的，所以沒感覺到累。希望對你有幫助。