愛吃零食，不留餘糧怎麼辦？

08-11

買了麵包準備當早餐，結果早上上班來不及吃，晚上下班回家倒是一邊看著視頻，一邊吃完了。
不管是啥，只要是零食，基本上很快就消滅光，然後等沒吃晚飯餓的時候沒東西吃，只能點外賣花冤枉錢。
所以說，有什麼好辦法能控制自己吃適量的零食。

1.不買，眼不見心不煩。

2.可以增加購買頻率，但每次要減少零食購買克數——勤買少取。

3.在特想吃某一種零食的時候，一次購買N多，狂吃，吃到「吐「，可以較長時間內都不會再吃這種零食（我的方法之一）。

4.將大袋零食分裝成小袋，給自己定下目標，如一天只能吃一袋（參考每日堅果）。

5. 每次吃零食之前，問問自己，究竟是因為餓才吃，還是因為饞想吃。如果是因為饞想吃零食的話，可以先喝一杯水緩解一下食慾或者轉移一下注意力，把對零食的慾望轉移到其他方面去。

......

沒這個煩惱，我家半櫃的零食沒人吃。

一招「眼不見為凈」

我是一個特別愛吃零食的人，但是一般人是看不出來的。我在別人眼裡的標籤是「健康，自律」

為了讓自己不吃，我不允許在我能拿到能吃到能看到的範圍內有零食。

所以我妹看穿了這一切「你特么就是自己愛吃就不允許別人買！」

當然，沒毛病。

這個除了靠毅力還真沒什麼好辦法

放縱自己，使勁買，使勁吃，到了極限就好了，就再也不想吃零食了。

可愛的你，邀請我回答這個問題，真是一大錯誤呢…因為我的零食從來也只會被我消滅的乾乾淨淨…

你就想，每次買他們的時候不就是一次選擇，既然已經做了選擇，為何還要苦苦掙扎，就放心大膽的吃乾淨吧。就讓這些零食，因我而來，因我而去！做人，最重要是開心。零食，它也沒有錯。你喜歡吃它，它也開心。

不過，還是要說，不然你下次買的時候少買點。告訴自己今天只能買哪幾種，明天買哪幾種。做個表格出來吧。這樣每天都有驚喜，也能剋制一點。就當零食是你的後宮。你是大王！咱們要做一個有逼格的翻牌子零食大王！

別買了，吃了體重增加，回過頭還要拚命減肥，心理建設好了，做起來不難的，本人親自實踐貨

謝邀（沒想到我也有被邀請的一天）

控制不了吃零食我也是一樣的（』 - 』 * )

那就只有從源頭控制或者不買零食或者乾脆把這樣東西吃到膩。這就是我毫無水平的建議

沒法控制，很喜歡吃脆脆的香香的東西，但本身已經是個人人嘲笑的大胖子了，不過有時候會忘記吃或者突然不想吃，應該是注意力轉移了吧

沒法控制，努力賺錢，愛吃吃愛喝喝，身材走樣了就去健身跑步減肥，回來餓了繼續吃，唯有美食不可負，我要是半夜餓了，哪基本是睡不著在床上思想鬥爭半天，最終還是爬起來出去吃宵夜的。

曾經想過控制，但是就和吸毒一樣就特別想吃東西，也不是多麼餓就是嘴巴想吃，不說了我去吃點瓜子

早餐改吃雞蛋吧

說到底還是自控的問題……不買零食自然就避免了。我幾乎不吃零食。知道為啥嗎？

因為

胖！悲傷 ♀?

乾脆直接吃到膩，或者買很貴的零食，買多點，一次吃完，讓自己感覺花了很多錢，產生負罪感，ps：我是學生。土豪就隨意。。