經常熬夜會怎麼樣？

---

1、肥胖症

熬夜會導致身體的激素分泌水平減小，這種改變能影響人體對碳水化合物的需求與肌肉中脂肪的比例，讓攝入的碳水化合物更容易轉變為脂肪。

2、胃腸道疾病

人體的胃和小腸會產生一種蛋白質起到恢復腸道健康的作用。如果你的腸胃功能本來就弱，再加上缺乏充足的睡眠，日後患胃潰瘍的幾率就會增加

3、加大患癌風險

女性患乳腺癌的幾率會更高，認為睡眠與乳腺癌的關係可能與褪黑激素有關。而且男生也會得乳腺癌。

4、心血管疾病

更容易患心臟病，睡眠缺乏會導致血壓升高、心跳不規律，影響冠狀動脈的工作。

5、肝臟疾病

在睡眠中，肝臟排毒之後血液會變得乾淨，而熬夜時，肝臟不能正常工作，長期下去，容易形成各種肝病。

6、糖尿病

睡眠不足身體的皮質醇濃度增加、交感神經活性增強，抑制了胰腺功能，胰島素分泌量下降，血糖升高。

7、抑鬱症

睡眠的不足會影響人的身體和精神的狀況，患抑鬱症的幾率會更大一些。

8、健忘症

交感神經在夜晚興奮，這樣人在白晝會出現沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍，就極容易得健忘症。

9、血壓會升高

睡眠呼吸暫停和慢性血壓高有著緊密的聯繫。睡眠障礙越大，血壓越高。

10、甲狀腺疾病

導致內分泌失調，再加上情緒容易激動，就容易引發激素的變化，造成甲亢。長時間人體陰虛火旺，引發各種甲狀腺問題。

11、視力下降 乾眼症

如果長期熬夜，對著電腦或者手機屏幕，不但會使視力下降，還可能導致眼的一些病變。

12、不孕不育

[em]e401095[/em]如果上述你都不怕 那麼：[em]e401095[/em]

13、脫髮

熬夜可能造成內分泌紊亂而出現斑禿。頭髮在不知不覺中脫落，常於無意中發現或被別人發現。

14、男生注意：熬夜者功能障礙的比例較高。熬夜也是很容易導致腎虛。

15、女生注意：會變醜

?肌膚乾燥缺水

當角質代謝的速度緩慢，粗厚的角質堆積在肌膚表面時，，會使肌膚的保水力變弱，水分從排列紊亂的角質間隙不斷的向外蒸發，皮膚當然會越變越干。

?膚色暗沉

經常熬夜到半夜的，肌膚的表皮血液循環會減慢，使得肌膚變得暗黃，暗沉，缺少光彩。

?毛孔粗大

交感神經處於緊張的狀態，此時的皮脂腺分泌會變得異常旺盛，皮膚出油量增加，再加上代謝不良引起囤積，使肌膚很疲累失去支撐的彈力，毛孔也就愈來愈粗

請務必好好善待自己[em]e400932

---

會變醜，皮膚變差，便秘，智力下降，親測有效！

---

首先你會少頭髮，就像我一樣。其次你的記性會漸漸變差，我發現我現在連半年不見的，曾經做過兩年同學的人名都不記得。伴隨著還有胃痛，胃抽搐，發虛汗還有眩暈。熬夜真的要人命

---

不規律的睡眠及壓力，會影響內分泌代謝不完全，造成皮膚水分流失，容易導致皺紋出現、皮膚暗淡、長暗瘡、黑眼圈加重等，尤其是上完妝後情況會更糟，妝很難化均勻。在一連串的熬夜之後，如果覺得臉緊緊的、痒痒的，有脫屑現象，還可能會患脂漏性皮炎。

---

智力和記憶力下降是真的！

---

推薦閱讀：